व्रत तोड़ने के बाद पेट दर्द? यहाँ 5 संभावित कारण हैं

आप में से जो लोग उपवास कर रहे हैं, उनके लिए उपवास तोड़ने का समय सबसे प्रतीक्षित क्षण है। भूख और प्यास को खत्म करने के एक दिन के बाद, आप तुरंत स्वादिष्ट भोजन खाने की इच्छा को पूरा करना चाहेंगे जो पूरे दिन में देरी हो गई है। Eits, एक मिनट रुको। भोजन का गलत विकल्प उपवास तोड़ने के बाद पेट में दर्द पैदा कर सकता है, आप जानते हैं! उपवास तोड़ने के बाद पेट दर्द के कारण क्या हैं? निम्नलिखित समीक्षाओं के माध्यम से पता करें।

उपवास तोड़ने के बाद पेट दर्द के कारण क्या हैं?

1. बहुत ज्यादा खाएं

उपवास तोड़ने के बाद पेट दर्द का कारण पहली चीज है जो अधिक खाने के कारण होती है। दरअसल, उपवास आपको बनाता है cravings बहुत सारे भोजन और उपवास तोड़ने पर तुरंत पूरा होना चाहते हैं। यह वास्तव में आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है।

उपवास तोड़ने के बाद पेट दर्द वास्तव में एक संकेत है कि शरीर अपनी उचित क्षमता से परे भोजन को समायोजित नहीं कर सकता है। जब आप बहुत अधिक खाते हैं, तो भोजन को तोड़ने में आपके पेट को अधिक समय लगता है और पेट खराब हो सकता है।

उपवास भी आपके पाचन तंत्र को नए आहार के अनुकूल होने की अनुमति देता है। यही कारण है कि उपवास करते समय 13 घंटों तक खाली रहने के बाद आपके पेट को बहुत अधिक भोजन प्राप्त करने के लिए आश्चर्य होगा। तो, ठीक से खाएं और अपने पाचन को सुविधाजनक बनाने के लिए पहले हल्के खाद्य पदार्थों से शुरुआत करें।

2. नाराज़गी की पुनरावृत्ति

यदि आप व्रत तोड़ते समय अचानक पेट में गड़बड़ी करते हैं, तो अपने खाने के प्रकारों पर फिर से गौर करें। आपने हाल ही में एक इफ्तार भोजन खाया होगा जो बहुत अम्लीय था, जो पेट के एसिड के भाटा को ट्रिगर करता था।

विशेष रूप से अगर आपको अल्सर की बीमारी है, तो आपके उपवास को तोड़ने पर अम्लीय खाद्य पदार्थ बहुत आसानी से पुनरावृत्ति करने के लिए नाराज़गी को ट्रिगर करेंगे। इसलिए, विभिन्न प्रकार के अम्लीय और ग्रेस खाद्य पदार्थों, जैसे संतरे (चूना या नींबू), गोभी, ब्रोकोली, प्याज और टमाटर से बचें।

3. मसालेदार भोजन

हर मसालेदार भोजन में निश्चित रूप से मिर्च होती है जो इसे खाने पर आपको गर्म या जलन का एहसास कराती है। जाहिर है, यह मिर्च में एक रासायनिक नाम capsaicin के कारण होता है।

व्रत तोड़ने के लिए मसालेदार भोजन सही भोजन विकल्प नहीं है। इसका कारण है, मिर्च में कैप्साइसिन की मात्रा आपके पेट को परेशान कर सकती है। अगर आप व्रत तोड़ते समय पेट दर्द नहीं करना चाहते हैं, तो उपवास करते समय पहले इस एक भोजन से बचें, ठीक है!

4. कैफीन युक्त पेय

गर्म मीठी चाय पीने से इफ्तार शुरू करना वास्तव में गले को शांत कर सकता है। हालांकि, ज्यादातर चाय पीने से व्रत तोड़ने के बाद भी पेट खराब हो सकता है।

चाय या कॉफी में कैफीन की मात्रा पेट में जलन पैदा कर सकती है। इसका कारण है, भोजन को पचाते समय कैफीन मल त्याग को तेज करने के लिए प्रेरित करता है। नतीजतन, पेट दर्द होता है और यहां तक ​​कि दस्त भी हो सकता है।

5. उच्च रक्तचाप की दवाएं

आप में से जिन लोगों को उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप की समस्या है, उनके लिए आपका डॉक्टर रक्तचाप कम करने वाली दवा लिख ​​सकता है, जिसे उपवास तोड़ने के बाद लेना चाहिए। अगर आपको व्रत तोड़ने पर पेट दर्द महसूस होता है, तो यह उच्च रक्तचाप की दवा के प्रभाव के कारण हो सकता है।

अन्य दवाओं की तरह, उच्च रक्तचाप की दवाओं में भी काफी परेशान करने वाले दुष्प्रभाव होते हैं, जिनमें पेट दर्द और कब्ज शामिल हैं। यदि दुष्प्रभाव खराब हो जाते हैं, तो तुरंत अन्य उच्च रक्तचाप की दवाओं को प्राप्त करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करें जो आपके लिए सुरक्षित हैं।