सक्रिय बच्चों और बैल के लिए ऊर्जा के स्रोत के रूप में कार्बनिक दूध; हेल्लो हेल्दी

ऑर्गेनिक फूड की मांग तेजी से बढ़ रही है क्योंकि इसे स्वास्थ्यवर्धक और सुरक्षित माना जाता है। जैविक सब्जियों और फलों का अक्सर सामना किया जा सकता है। हालांकि, जैविक गाय के दूध के बारे में क्या? धीरज बनाए रखने में मदद करने के अलावा, कार्बनिक दूध आपके बच्चे की ऊर्जा की मात्रा को पूरा करने के लिए भी उपयोगी है।

यह निश्चित रूप से आप में से उन लोगों के लिए अच्छी खबर है जिनके पास सक्रिय बच्चे हैं जिनके पास हर दिन गतिविधियों को करना है। आइए, निम्नलिखित समीक्षा में बच्चों के स्वास्थ्य के लिए जैविक दूध के लाभों के बारे में अधिक जानें।

जैविक दूध के बारे में जाने

कार्बनिक दूध वह दूध है जो रासायनिक योजक से मुक्त होता है। हां, गाय के दूध के प्रसंस्करण में बहुत सख्त पर्यवेक्षण शामिल है।

डेयरी गायों को जैविक घास दी जाती है जो कीटनाशकों और रासायनिक उर्वरकों से मुक्त होती है। डेयरी गायों के लिए पीने का पानी भी सुनिश्चित करना चाहिए कि यह हानिकारक रासायनिक यौगिकों से साफ और दूषित न हो। ऑर्गेनिक डेयरी गायों को एंटीबायोटिक्स या ग्रोथ हार्मोन इंजेक्शन भी नहीं दिए जाते हैं।

संक्षेप में, जैविक डेयरी गायों के लिए चारा और रहने का वातावरण दोनों ही बहुत अच्छी गुणवत्ता और प्राकृतिक होने चाहिए। कोई आश्चर्य नहीं कि बच्चों के स्वास्थ्य के लिए जैविक दूध के लाभ नियमित दूध से अधिक हैं।

बच्चों के ऊर्जा स्रोतों के लिए जैविक दूध

सक्रिय बच्चे आमतौर पर शब्दों को नहीं जानते हैं थका हुआ । वे विभिन्न गतिविधियों को करने के लिए घूमना पसंद करते हैं। खैर, बच्चों की गतिविधियाँ जितनी अधिक होंगी, उनकी कैलोरी उतनी ही अधिक होगी।

हां, सक्रिय बच्चे अन्य बच्चों की तुलना में अधिक कैलोरी जलाते हैं जो बहुत कम गतिविधि करते हैं। इसलिए, आपको अपने बच्चे की ज़रूरतों के अनुकूल पोषण का सेवन चुनने में स्मार्ट होना चाहिए।

चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है, ऑर्गेनिक दूध आपके थोड़े से पोषक तत्वों की मात्रा को पूरा करने का एक उपाय हो सकता है। जैविक गाय के दूध की पौष्टिक सामग्री नियमित दूध से अधिक समृद्ध होती है, इसलिए यह उन बच्चों के लिए कैलोरी की मात्रा को पूरा करने में मदद कर सकता है जो मोबाइल और सक्रिय हैं। बच्चे भी अपने आस-पास के माहौल को जानने और जानने के लिए अधिक उत्साहित हो जाते हैं।

कार्बनिक दूध के एक गिलास में पोषक तत्वों में से कुछ जो बच्चों की ऊर्जा बढ़ाने में मदद कर सकते हैं:

• लोहा
• प्रोटीन
• ओमेगा -3 फैटी एसिड
• विटामिन बी 12

इसमें निहित पोषक तत्वों के आधार पर, आपके थोड़े से ऊर्जा सेवन को पूरा करने के लिए जैविक दूध के कुछ लाभ हैं।

लोहा

हीमोग्लोबिन बनाने के लिए हमारे शरीर को आयरन की आवश्यकता होती है। हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिकाओं में एक प्रोटीन है जो पूरे शरीर में फेफड़ों से ऑक्सीजन ले जाता है।

लोहे के बिना, आपके बच्चे का शरीर पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन नहीं कर सकता है। इसका मतलब है, बच्चे के शरीर में कोशिकाओं को पर्याप्त ऑक्सीजन का सेवन नहीं मिलेगा।

यदि आपके पास यह है, तो बच्चा लोहे की कमी वाले एनीमिया के लिए अधिक संवेदनशील होगा। आयरन की कमी से एनीमिया बच्चे के शरीर में ऑक्सीजन युक्त रक्त की कमी कर सकता है। नतीजतन, बच्चे का शरीर कमजोर है, कोई ऊर्जा नहीं है, और बच्चा आसानी से बीमार हो जाता है।

अच्छी खबर यह है, जैविक दूध में नियमित दूध से अधिक लोहा होता है। इसमें मौजूद लोहे की सामग्री ऊर्जा की मात्रा प्रदान कर सकती है ताकि बच्चे यहां और वहां स्वतंत्र रूप से घूम सकें। बच्चों के ऊर्जा स्रोतों के लिए जैविक दूध के लाभ निश्चित रूप से याद करने के लिए एक दया है।

प्रोटीन

आप जैविक दूध से अपने बच्चे के प्रोटीन का सेवन कर सकते हैं। प्रोटीन विशेष रूप से बच्चों की मांसपेशियों के निर्माण और रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण है। खासतौर पर अगर आपका छोटा व्यक्ति बहुत सक्रिय है और चलने में फुर्तीला है। स्वस्थ और मजबूत मांसपेशियों के साथ, बच्चे जोरदार गतिविधियों को करने के लिए स्वतंत्र हैं।

इसके अलावा, जैविक दूध में प्रोटीन सामग्री भी बच्चे के शरीर के लिए ऊर्जा भंडारण के स्रोत के रूप में लाभ है।

जब कार्बोहाइड्रेट की आपूर्ति शरीर की ऊर्जा की जरूरतों को पूरा नहीं कर सकती है, तो प्रोटीन वैकल्पिक ईंधन के रूप में काम कर सकता है। इसके अलावा, आपका शरीर अमीनो एसिड जारी करने के लिए प्रोटीन नेटवर्क को भी तोड़ देगा जो कि ग्लूकोज को ऊर्जा के रूप में बनाने के लिए उपयोग किया जाता है।

ओमेगा -3 फैटी एसिड

ओमेगा 3 फैटी एसिड पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं जो शरीर में चयापचय के लिए आवश्यक होते हैं। चयापचय ऊर्जा के स्रोत में वसा सहित पोषक तत्वों के प्रसंस्करण की प्रक्रिया है।

ऊर्जा का स्रोत बनने से पहले, फैटी एसिड को पहले रक्त के माध्यम से शरीर की कोशिकाओं में प्रवाहित किया जाना चाहिए। उसके बाद, बीटा-ऑक्सीकरण प्रक्रिया के माध्यम से फैटी एसिड टूट जाएगा। बीटा-ऑक्सीकरण प्रक्रिया शरीर के अंगों के लिए ऊर्जा के स्रोत में वसा को तोड़ देगी।

दुर्भाग्य से, हमारे शरीर में ओमेगा 3 फैटी एसिड का उत्पादन नहीं किया जा सकता है। परिणामस्वरूप हमें उन्हें उन खाद्य और पेय पदार्थों से प्राप्त करना होगा जो आप दैनिक आधार पर उपभोग करते हैं।

शरीर के लिए ओमेगा 3 फैटी एसिड का एक अच्छा स्रोत कार्बनिक दूध से आता है। ब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में प्रकाशित शोध में पाया गया कि ओमेगा 3 फैटी एसिड में कार्बनिक दूध समृद्ध है।

उस अध्ययन में, नियमित दूध की तुलना में जैविक दूध में 56% अधिक ओमेगा 3 वसा पाया गया था। खैर, इसीलिए ऑर्गेनिक दूध बच्चों की ऊर्जा जरूरतों को पूरा करने में मदद करने का विकल्प हो सकता है।

विटामिन बी 12

जैविक दूध में विटामिन बी 12 भी होता है। विटामिन बी 12 ऊर्जा बढ़ाने में मदद करने के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इतना ही नहीं, यह विटामिन शरीर को लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में भी मदद करता है।

पर्याप्त लाल रक्त कोशिका का सेवन बच्चों को एनीमिया के खतरे से बचा सकता है। यह रोग बच्चे को कमजोर, सुस्त और शक्तिहीन बनाता है। इसलिए, उन बच्चों के लिए विटामिन बी 12 के सेवन को पूरा करने के लिए जैविक दूध पीना एक उपाय है, जिनके पास गतिविधियों का असंख्य है।

इस तरह, बच्चे अपनी दैनिक गतिविधियों के लिए ऊर्जा के स्रोत के रूप में कार्बनिक दूध के लाभों को महसूस कर सकते हैं।

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