क्या यह कॉफी पीने, सिरदर्द बनाने या वास्तव में इसका इलाज करने का प्रभाव है?

"कॉफी" कॉफी प्रशंसकों के लिए एक दैनिक दिनचर्या है। इस आदत को सुधारने के लिए माना जाता है मनोदशा पूरा एक दिन। हालांकि, बहुत से लोग शिकायत करते हैं कि कॉफी पीने के प्रभाव से सिरदर्द हो सकता है लेकिन सिरदर्द का इलाज भी किया जा सकता है। तो, कौन सा सही है, सिरदर्द बनाता है या सिरदर्द का इलाज करता है? आइए, निम्नलिखित समीक्षा में इसका उत्तर जानें।

सिरदर्द, कॉफी पीने का असर जो अक्सर होता है

इसमें मौजूद कैफीन की मात्रा के कारण कॉफी अक्सर सिरदर्द से जुड़ी होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप अक्सर कॉफी पीते हैं तो आप अनजाने में कैफीन निर्भरता का अनुभव करते हैं। इस तरह कॉफी पीने का प्रभाव तब होता है जब शरीर ने कॉफी में कैफीन की मात्रा को समायोजित कर दिया है।

जब आप अचानक कॉफी का सेवन करना बंद कर देते हैं, उदाहरण के लिए एक दिन जब आप एक कप कॉफी का सेवन करते हैं और तब कॉफी का सेवन बिलकुल नहीं करते हैं, तो आपके शरीर को कई बदलावों का अनुभव होगा। इससे सिरदर्द के लक्षण पैदा हो सकते हैं।

एक धड़कता हुआ सिरदर्द जो फैलता है वह अचानक कैफीन की वापसी की विशेषता है। यह स्थिति कैफीन द्वारा मस्तिष्क के आसपास की रक्त वाहिकाओं के संकुचित होने के कारण होती है। अब, जब कैफीन उपलब्ध नहीं है, तो रक्त वाहिकाएं बढ़ेगी। अंत में, एक सिरदर्द दिखाई दिया।

इसके अलावा, वेबएमडी द्वारा रिपोर्ट की गई, कैफीन भी पलटाव सिरदर्द का कारण बन सकती है, जो किसी पदार्थ के अत्यधिक उपयोग के कारण सिरदर्द की पुनरावृत्ति कर रहे हैं, उदाहरण के लिए कैफीन का उपयोग।

केवल सिर दर्द को ट्रिगर नहीं करता है, कॉफी पीना भी एक उपाय हो सकता है

लाइव साइंस से उद्धृत, डॉ। गाईजिंग हेडेक सेंटर के एक निदेशक टॉड डी। रोजन ने कहा, "कैफीन एक ट्रिगर और सिरदर्द का इलाज हो सकता है"।

हां, यह पता चला है कि कैफीन की अचानक वापसी के कारण होने वाले सिरदर्द को फिर से कैफीन से ठीक किया जा सकता है। जब सिरदर्द होता है, तो शरीर एडेनोसिन छोड़ता है जिससे रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है, जिससे दर्द होता है। बढ़े हुए बर्तन कैफीन की उपस्थिति में फिर से संकीर्ण हो जाएंगे।

डॉ यूटा विश्वविद्यालय में सिरदर्द और न्यूरो-नेत्र विज्ञान विभाग में एक निदेशक कैथलीन डिग्रे का तर्क है कि दर्दनाशक दवाओं जैसे कि एसिटामिनोफेन, एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, इंडोमेथेसिन और एर्गोटामाइन के साथ संयुक्त कैफीन सिरदर्द के इलाज में दवाओं के प्रदर्शन में सुधार कर सकता है। हालांकि, यह जोर दिया जाना चाहिए कि सभी दवाओं को कैफीन के साथ नहीं जोड़ा जा सकता है।

सिरदर्द का इलाज करने के लिए कैफीन के साथ दर्द दवाओं का संयोजन हर किसी के लिए काम नहीं कर सकता क्योंकि हर कोई दूसरों के समान दवाओं पर प्रतिक्रिया नहीं करता है।

साइड इफेक्ट्स एसिड रिफ्लक्स या पाचन समस्याओं का कारण बन सकते हैं और अतिरिक्त कैफीन की वजह से सिरदर्द बिगड़ते हैं जो उचित खुराक से बड़ा है।

फिर, कॉफी पीने के प्रभावों को कैसे रोका जाए?

सिरदर्द कॉफी पीने का प्रभाव हो सकता है जिसे आप अक्सर आज अनुभव करते हैं। इसलिए, आप अपने द्वारा उपभोग की जाने वाली कॉफी से प्रतिदिन अपने कैफीन के सेवन पर ध्यान दें। यदि आप कैफीन पर वापस कटौती करने की योजना बनाते हैं, तो इसे धीमा करना सबसे अच्छा है। कैफीन को धीरे-धीरे समय के साथ कम करना शुरू करें, अचानक नहीं जो सिरदर्द को ट्रिगर करेगा।

कॉफी पीने का एक और प्रभाव जो हो सकता है वह है नींद की गड़बड़ी जो निश्चित रूप से आपकी समग्र स्वास्थ्य स्थिति को प्रभावित करेगी, इसमें सिरदर्द भी शामिल हो सकते हैं। इसलिए, बिस्तर से ठीक पहले कॉफी पीने से बचना सबसे अच्छा है। एक अच्छी नींद के पैटर्न में बदलाव करना शुरू करें और ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो सिरदर्द के लक्षणों से राहत दे सकते हैं और बहुत सारा पानी पी सकते हैं।

फिर, अपने भोजन के सेवन पर ध्यान दें और अपने पास मौजूद तनाव को कम करें, उदाहरण के लिए मेडिटेशन करके। यदि सिरदर्द जो बार-बार होता है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि आपको जो सिरदर्द महसूस हो रहा है उसका कारण जानने के लिए और सही उपचार प्राप्त करें।