खराब सांस और बैल के विभिन्न कारण; हेल्लो हेल्दी

खराब सांस, जिसे चिकित्सा की दृष्टि से हैलिटोसिस कहा जाता है, कष्टप्रद और शर्मनाक हो सकता है। बस कल्पना कीजिए, हर दिन आपको कई लोगों के साथ बातचीत और बातचीत करनी है लेकिन यह पता चला है कि आपकी बुरी सांस लोगों को आपके करीब होने के लिए अनिच्छुक बनाती है। यह स्थिति निश्चित रूप से आपके और आपके आस-पास के लोगों को असहज बनाती है। उसके लिए, आपको बुरी सांस या मुंह से दुर्गंध के बारे में समझना होगा।

दुर्गंध क्या है?

मुंह से दुर्गंध या बैक्टीरिया मुंह में पलने और बढ़ने वाले बैक्टीरिया के कारण होता है। नतीजतन, जब आप अपना मुंह खोलते हैं या अपने मुंह से साँस छोड़ते हैं, तो एक अप्रिय सुगंध निकलती है।

दुर्गंध किसे आती है?

सांसों की दुर्गंध या दुर्गंध एक आम समस्या है। किसी की भी सांस खराब हो सकती है। यहां तक ​​कि एक सर्वेक्षण से पता चलता है कि दुनिया की 25% आबादी को सांस की समस्या है। इसका मतलब यह है कि हर चार लोगों में, उनमें से एक में बुरा सांस है।

हालांकि, कभी-कभी जिन लोगों की सांस खराब होती है, उन्हें अपनी समस्या का एहसास नहीं होता है। अगर आपको सांस की बदबू की समस्या है तो लोग आपको बताने में हिचकते हैं। इसलिए, मुंह से दुर्गंध से बचने के लिए नियमित रूप से अपनी सांस की गंध की जांच करना बहुत महत्वपूर्ण है। चाल अपनी कलाई के अंदर चाटना है। थोड़ी देर सूखने तक प्रतीक्षा करें, फिर अपनी लार को सूंघें। यदि आपके पास एक बुरी गंध है, तो इसका मतलब है कि आपके पास एक बुरी सांस है। दूसरा तरीका यह है कि आप सीधे डेंटिस्ट या अपने निकटतम लोगों से पूछें।

सांसों में बदबू किन कारणों से होती है?

कई चीजें हैं जो खराब सांस को ट्रिगर या खराब कर सकती हैं। किन कारणों का पता लगाने के लिए, निम्नलिखित बातों पर ध्यान दें।

1. मुंह सूखना

शुष्क मुंह के कारण होने वाली खराब सांस मुंह में लार के उत्पादन में कमी के कारण होती है। लार, जिसे लार के रूप में भी जाना जाता है, स्वाभाविक रूप से मुंह को साफ करता है। यदि आपका मुंह सूखा है, तो बैक्टीरिया और रोगाणु आपके मुंह में आराम से घोंसला बनाएंगे। ये बैक्टीरिया और रोगाणु खराब गंध का कारण बनते हैं। शुष्क मुंह से ही निर्जलीकरण शुरू हो जाता है, दवाओं का एक दुष्प्रभाव जो वर्तमान में सेवन किया जा रहा है, या यदि आपके पास हाल ही में आपकी गर्दन और सिर के आसपास रेडियोथेरेपी है। सुबह उठते ही मुंह सूखना भी खराब सांस का कारण है।

2. खाना, पीना और दवा

भोजन, पेय या ड्रग्स में जो रसायन आप लेते हैं वह आपके रक्त द्वारा अवशोषित किया जा सकता है और आपके फेफड़ों से बाहर निकाला जा सकता है। इसीलिए जब आप ऐसे खाद्य पदार्थ या पेय पदार्थ खाएंगे जिनमें प्याज, पेटाई, और ड्यूरियन जैसी तेज सुगंध हो तो आपकी सांसों से दुर्गंध आएगी। आपके दांतों पर बचा हुआ भोजन मलबा आपके मुंह में बदबू फैला सकता है।

3. धूम्रपान

तंबाकू की तेज सुगंध आसानी से आपके मुंह में नहीं जाएगी। धूम्रपान करने से आपके मसूड़ों की बीमारी का खतरा भी बढ़ जाता है, जिसका अर्थ है कि आपको सांसों की बदबू की संभावना अधिक है।

4. कुछ बीमारियाँ

कई प्रकार की बीमारियाँ सांसों की बदबू का कारण बन सकती हैं। उनमें से एक गम रोग और पट्टिका है। दांतों पर दिखाई देने वाली पट्टिका तब बनती है जब लार भोजन के मलबे और बैक्टीरिया के साथ मिलती है। पट्टिका दांतों की सतह पर चिपक जाएगी और खराब सांस का कारण होगी। मसूड़ों की बीमारी तब होती है जब दांतों के आसपास के ऊतकों में सूजन हो जाती है। विशेषताएँ मसूड़ों को लाल करती हैं या यदि आपके मसूड़ों से अक्सर खून आता है।

अन्य बीमारियां जैसे साइनसाइटिस या नाक पर गांठ भी सांसों की बदबू को ट्रिगर कर सकती हैं। विशेष रूप से बच्चों में, यह अप्रिय गंध तब होता है जब वे अपनी नाक या मुंह से सांस लेते हैं।

कुछ प्रकार के कैंसर खराब सांस का कारण बन सकते हैं, उदाहरण के लिए मौखिक कैंसर। इसी तरह जिगर और चयापचय, ब्रोंकाइटिस और निमोनिया के विभिन्न रोगों के साथ। ये रोग उन रसायनों का उत्पादन करते हैं जो मुंह से दुर्गंध पैदा करते हैं। हालांकि, इस तरह के मामले दुर्लभ हैं।

अपने मुंह को ताज़ा रखने और बदबूदार नहीं करने के लिए क्या किया जा सकता है?

ताजगी और मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए, आपको मौखिक स्वच्छता बनाए रखने में मेहनती होना चाहिए। अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार अच्छी तरह से ब्रश करें और लोमक (फ्लॉस के साथ दांतों के बीच सफाई की गतिविधि या डेंटल फ़्लॉस) आपको हर दिन करने की आवश्यकता है। अपने दांतों को तीन मिनट तक ब्रश करें और मुंह के प्रत्येक क्षेत्र तक पहुंचें। आपको अपने टूथब्रश को बदलने के लिए भी मेहनती होना होगा, जो हर तीन से चार महीने में एक बार होता है। यदि आप आवश्यक महसूस करते हैं, तो आप एक एंटीसेप्टिक मिठाई उत्पाद का उपयोग भी कर सकते हैं। अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करना बेहतर है कि खराब सांस से बचने के लिए कौन से उत्पाद आपके लिए उपयुक्त हैं।

सिगरेट या चबाने वाले तंबाकू जैसे गंध पैदा करने वाले पदार्थों से बचें (चबाने वाला तम्बाकू) का है। यदि आप प्याज और ड्यूरियन जैसे खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं ताकि आपके मुंह में लार का उत्पादन बाधित न हो। इस तरह, लार आपके मुंह को विभिन्न अप्रिय गंधों और जीवाणुओं या कीटाणुओं से भी साफ कर देगी।