खराब सांस (दुर्गंध): लक्षण, कारण और उपचार

परिभाषा

सांस की बदबू क्या है?

सांस की बदबू या सांसों की बदबू के लिए हैलटोसिस चिकित्सा शब्द है। एक अप्रिय गंध की उपस्थिति आम तौर पर मुंह में पनपने वाले बैक्टीरिया के कारण होती है।

ये बैक्टीरिया सल्फर गैस (सल्फर) का उत्पादन करते हैं। नतीजतन, जब आप मुंह के माध्यम से खोलते या छोड़ते हैं, तो एक मजबूत गंध निकलती है।

कई चीजें हैं जो बैक्टीरिया की वृद्धि को ट्रिगर कर सकती हैं जो खराब सांस का कारण बनती हैं। रोजाना सेवन किए गए भोजन से शुरू करके, शायद ही कभी अपने दाँत, धूम्रपान, और इतने पर ब्रश करें।

हैलिटोसिस आत्मसम्मान को कम कर सकता है और यहां तक ​​कि अत्यधिक चिंता का कारण बन सकता है। एक व्यक्ति सिर्फ अपना मुंह खोलने और अन्य लोगों के साथ बातचीत करने के बारे में असुरक्षित महसूस कर सकता है।

यद्यपि उपचार में अपेक्षाकृत आसान है, आपको इस स्थिति का इलाज करने के लिए डॉक्टर से इलाज की आवश्यकता हो सकती है। कारण है, एक बुरा मुंह एक अधिक गंभीर चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकता है।

मुंह से दुर्गंध आना कितना आम है?

सांसों की बदबू की यह स्थिति बहुत आम है। के अनुसार अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन दुनिया भर में कम से कम 50 प्रतिशत वयस्कों में सांस की बदबू है।

इसलिए आमतौर पर, कई लोगों को इस स्थिति के बारे में पता नहीं है। सांसों की बदबू की स्थिति से दूर रहने के लिए, आप मौजूदा जोखिम कारकों से बच सकते हैं। अधिक पूरी जानकारी के लिए कृपया डॉक्टर से सलाह लें।

लक्षण और लक्षण

मुंह से दुर्गंध के लक्षण क्या हैं?

जैसा कि नाम से पता चलता है, सबसे स्पष्ट लक्षण आपके मुंह की सांस से एक बुरी गंध है। हालांकि, गंध कितना मजबूत व्यक्ति से व्यक्ति के लिए अलग-अलग होगा, कारण पर निर्भर करता है।

कुछ लोग महसूस कर सकते हैं कि उनके मुंह से बदबू आ रही है, लेकिन यह वास्तव में नहीं है। कुछ अन्य लोगों को कभी यह एहसास नहीं होता है कि उनकी सांसें खराब हैं।

दूसरी ओर, लोग यह बताने में भी हिचकते हैं कि आपको सांस की समस्या है। अप्रिय कारक इसका कारण है।

हालांकि, यह देखने के लिए कॉल करने के लिए प्रतीक्षा न करें कि आपकी सांस कितनी खराब है। अपनी कलाई को अंदर से चाट कर देखें कि आपके मुंह से बदबू कैसे आ रही है। थोड़ा सूखा होने तक प्रतीक्षा करें, फिर अपनी लार को सूंघें।

यदि आपके पास एक मजबूत या अप्रिय गंध है, तो इसका मतलब है कि आपको मुंह से दुर्गंध आ रही है। इसकी पुष्टि के लिए आप अपने निकटतम लोगों से भी पूछ सकते हैं।

यदि हैलिटोसिस जैसी स्थिति आपको और आपके आस-पास के लोगों को और भी परेशान करती है, तो कभी भी अपने डॉक्टर से इस जाँच को करवाने में कोई हर्ज नहीं है।

मुझे डॉक्टर कब देखना चाहिए?

खराब मुंह अक्सर खराब मौखिक स्वच्छता का परिणाम है। ठीक है, स्वच्छता और मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में अपनी आदतों में सुधार करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, खाने के बाद अपने दांतों और जीभ को ब्रश करने में अधिक परिश्रमी बनें, अपने दांतों को फ्लॉस करें और ढेर सारा पानी पियें।

यदि आपका मुंह अभी भी खराब है और यहां तक ​​कि चुभता है, तो तुरंत दंत चिकित्सक के पास जाने में संकोच न करें। दंत चिकित्सक आपके बुरे इतिहास का कारण निर्धारित करने के लिए आपके मेडिकल इतिहास के साथ-साथ कई शारीरिक परीक्षाएँ भी करेगा।

वजह

सांसों में बदबू के कारण क्या हैं?

वास्तव में, सांसों में बदबू या मुंह से दुर्गंध आने के कई कारण हैं। ये साधारण चीजों से लेकर गंभीर चिकित्सा स्थितियों के संकेत तक हैं। सामान्य तौर पर, यहां सांसों की बदबू के विभिन्न संभावित कारण हैं।

1. मुंह सूखना

शुष्क मुंह का कारण हो सकता है कि आपके मुंह से बदबू आ रही है। ऐसा क्यों है? लार का एक कार्य है जो स्वास्थ्य, आपके दांत, मुंह और यहां तक ​​कि आपकी सांस को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

क्रश फूड की मदद करने के अलावा, लार खाद्य मलबे और बैक्टीरिया को बहा देने के लिए भी जिम्मेदार है जो दांतों की सतह पर चिपके रहते हैं।

इसके विपरीत, आपके मुंह में कम लार का उत्पादन बैक्टीरिया और कीटाणुओं के लिए इसे गुणा करना आसान बना सकता है, जिससे आपका मुंह खराब हो सकता है।

2. कुछ प्रकार के भोजन

कुछ प्रकार के भोजन खाने से भी सांसों की दुर्गंध हो सकती है। पेटी, ड्यूरियन, लहसुन, प्याज और कुछ मसाले जैसे खाद्य पदार्थ आपके खाने के बाद आपके मुंह में एक विशिष्ट सुगंध छोड़ते हैं।

आंतों द्वारा सफलतापूर्वक पचाए जाने के बाद, भोजन को रक्त द्वारा अवशोषित किया जाएगा और फेफड़ों के माध्यम से बाहर निकाला जाएगा। यह सबसे मजबूत कारण है कि एक मजबूत, मजबूत सुगंध वाले खाद्य पदार्थ खाने के बाद आपकी सांस खराब हो जाएगी।

दूसरी ओर, दांतों पर बचा हुआ भोजन मलबा भी मुंह में बदबू फैला सकता है।

3. धूम्रपान

जो लोग धूम्रपान करते हैं वे प्रत्येक सिगरेट में रसायनों के प्रभाव के कारण बुरा सांस लेते हैं।

धूम्रपान मुंह में लार के उत्पादन को कम कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप ड्रेटर मुंह होते हैं। जब आपका मुंह सूखता है, तो आपके मुंह में अधिक बैक्टीरिया बढ़ जाएंगे।

वास्तव में यह सिर्फ एक सांस की समस्या नहीं है, रोग नियंत्रण और रोकथाम का केंद्र (सीडीसी) का कहना है कि जो लोग धूम्रपान करते हैं उनमें गम रोग विकसित होने की संभावना दोगुनी होती है जो नहीं करते हैं।

4. गरीब दंत स्वच्छता

खाद्य मलबे जो दांतों और दांतों की सतह के बीच चिपक जाता है, पट्टिका में बदल जाएगा। पट्टिका एक पतली, चिपचिपी परत है जो बैक्टीरिया से ढकी होती है। यदि आप उचित दंत स्वच्छता का अभ्यास नहीं करते हैं, तो पट्टिका खराब सांस या दुर्गंध का कारण बन सकती है।

पट्टिका भी टैटार में बदलने के लिए कठोर हो सकती है। समय के साथ, टैटार मसूड़ों को परेशान कर सकता है और सूजन और संक्रमण का कारण बन सकता है।

आपकी जीभ बैक्टीरिया को भी परेशान कर सकती है जो आपके मुंह की गंध को खराब करते हैं। यही कारण है कि उचित दंत स्वच्छता बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

5. कुछ दवाएं

भले ही यह बीमारी का इलाज करने के लिए काम करता है, लेकिन जो दवा आप वर्तमान में ले रहे हैं वह वास्तव में खराब सांस या मुंह से दुर्गंध पैदा कर सकता है।

हैडी राइफ़, एक दंत चिकित्सक से क्लीवलैंड क्लिनिक, कहते हैं कि कुछ दवाएं हैं जो मुंह से दुर्गंध ला सकती हैं। एंटीहिस्टामाइन, एंटीसाइकोटिक्स और मूत्रवर्धक दवाओं जैसी दवाएं आपके मुंह को खराब कर सकती हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि तीन प्रकार की दवाओं में शुष्क मुंह का दुष्प्रभाव होता है, इसलिए वे एक खराब सांस को गति दे सकते हैं।

यदि आप इन दुष्प्रभावों से चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से सीधे पूछने में संकोच न करें। आपका डॉक्टर आपकी स्थिति के अनुसार अन्य दवाओं को लिख सकता है।

6. मुंह में संक्रमण

सांसों की दुर्गंध इसलिए भी हो सकती है क्योंकि आपको मुंह, नाक या गले के क्षेत्र में संक्रमण है।

यदि आपके पास जीवाणु संक्रमण के कारण साइनसाइटिस, पोस्ट-नेजल ड्रिप, या गले में खराश का इतिहास है, तो आपको बुरा सांस लेने का अधिक खतरा है।

7. पेट में एसिड बढ़ जाता है

आपके मुंह से निकलने वाली बदबू, जीईआरडी के कारण बढ़े हुए पेट के एसिड के कारण भी हो सकती है। जीईआरडी एक ऐसी स्थिति है जब पेट का एसिड घेघा तक बढ़ जाता है और गले के अस्तर को परेशान करता है।

जब पेट में एसिड बढ़ जाता है, तो आप आमतौर पर नाराज़गी और आपके मुंह में कड़वा या खट्टा स्वाद का अनुभव करेंगे। एक और प्रभाव जो आप भी महसूस कर सकते हैं वह है मुंह से बदबू आना।

8. कुछ बीमारियों का इतिहास

सांसों की बदबू भी बहुत खराब हो सकती है क्योंकि आपको कुछ बीमारियां हैं। एक बीमारी का एक उदाहरण जो खराब सांस या दुर्गंध का कारण बन सकता है वह है मधुमेह।

दरअसल, सांसों की बदबू का इस्तेमाल इस बात के संकेत के रूप में किया जा सकता है कि शरीर में स्वास्थ्य समस्याएं हैं या नहीं।

खराब दुर्गंध भी गुर्दे की बीमारी, एनोरेक्सिया नर्वोसा, मौखिक कैंसर, विभिन्न यकृत और चयापचय रोगों, ब्रोंकाइटिस और निमोनिया से जुड़ी हो सकती है। हालांकि, इस तरह के मामले दुर्लभ हैं।

जोखिम

दुर्गंध के लिए मेरा जोखिम क्या बढ़ जाता है?

नीचे दी गई चीजें आपको खराब सांस के विकास के उच्च जोखिम में डाल सकती हैं।

• बुजुर्ग लोग
• पीने के पानी की कमी
• उन खाद्य पदार्थों को खाएं जिनमें एक मजबूत सुगंध हो, जैसे कि डूरियन, लहसुन, पेटाई, जेंगकोल और अन्य
• शायद ही कभी ब्रश और लोमक
• सक्रिय धूम्रपान करने वाला
• एलर्जी की दवाएँ, रक्तचाप की दवाएँ, अवसाद-रोधी दवाएँ वगैरह ले रहे हैं
• एक निश्चित चिकित्सा इतिहास जैसे मधुमेह और यकृत और गुर्दे के विकार

दवाएं और दवाएं

दी गई जानकारी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

खराब सांस का निदान कैसे किया जाता है?

ज्यादातर मामलों में, यदि आप अपने मुंह की सफाई की आदतों को बदलते हैं तो बुरी सांस अपने आप चली जाती है। जैसे कि अपने दांतों को अधिक बार ब्रश करना, स्वस्थ मसूड़ों और जीभ को बनाए रखना, उपयोग करना डेंटल फ़्लॉस और अधिक पानी पीना।

यदि स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो आपको पता लगाने के लिए दंत चिकित्सक पर जाना पड़ सकता है कि क्या हुआ था।

मामले के आधार पर, आपका डॉक्टर आपको सबसे उपयुक्त उपचार चुनने में मदद करेगा। यदि खराब सांस किसी अन्य चिकित्सा स्थिति के कारण है, तो कारण का इलाज करने से खराब सांस से राहत मिल सकती है।

आपके दंत चिकित्सक आपको प्रभाव को कम करने के लिए एक एंटी-बैक्टीरियल माउथवॉश दे सकते हैं।

सांसों की बदबू के लिए उपचार के विकल्प क्या हैं?

जब आप यह चुनना चाहते हैं कि खराब सांस का इलाज कैसे किया जाए, तो तरीकों पर फिर से गौर करें क्योंकि यह सब ट्रिगर कारक पर निर्भर करता है।

यदि आपकी खराब सांस का कारण खराब मौखिक स्वच्छता के कारण है, तो आपका डॉक्टर दंत चिकित्सा कार्य कर सकता है। स्केलिंग, दांत भरने, और इतने पर से शुरू।

आपका डॉक्टर आपकी सांस को ताज़ा करने में मदद करने के लिए एक विशेष माउथवॉश या टूथपेस्ट भी लिख सकता है।

इस बीच, यदि कुछ चिकित्सीय स्थितियों के कारण बुरा सांस दिखाई देता है, तो दंत चिकित्सक अन्य डॉक्टरों को संदर्भित कर सकता है जो आपकी स्थिति से संबंधित हैं।

कुछ घरेलू उपचार क्या हैं जिनसे मुंह से दुर्गंध का इलाज किया जा सकता है?

यहाँ कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जिनसे आप सांसों की बदबू से छुटकारा पा सकते हैं।

• अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें, खासकर खाने के बाद
• अपने दांतों को ब्रश करने के बाद अपने दांतों के बीच फ्लॉस करें
• जीभ को नियमित रूप से ब्रश करें
• अपनी सांसों को ताजा करने में मदद करने के लिए माउथवॉश से गार्गल करें
• बहुत पानी पिएं
• कम से कम हर 6 महीने में डेंटिस्ट से जांच कराएं
• धूम्रपान छोड़ने
• मुंह में लार उत्पादन बढ़ाने के लिए चीनी मुक्त गम चबाना

निवारण

मुंह से दुर्गंध रोकने के लिए क्या किया जा सकता है?

अच्छी खबर यह है, कई सरल तरीके हैं जो आप खराब सांस या मुंह से दुर्गंध को रोकने के लिए कर सकते हैं। उनमें से कुछ में शामिल हैं:

1. अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करें

मुंह में अप्रिय गंध को रोकने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले सुबह और रात में नियमित रूप से अपने दांतों को ब्रश करें। बस अपने दाँत ब्रश मत करो। सुनिश्चित करें कि आप सही और उचित ब्रशिंग तकनीक कर रहे हैं।

अपने दांतों के प्रत्येक भाग को गोलाकार गति से ब्रश करें। इसे धीमी गति से लें और सुनिश्चित करें कि आप मुलायम ब्रिसल्स वाला ब्रश चुनें।

फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का उपयोग करने पर विचार करें क्योंकि यह दाँत तामचीनी को संरक्षित और सुरक्षित रखता है।

2. जीभ को साफ करें

यह भी महत्वपूर्ण है कि आप खराब सांस को रोकने के लिए अपनी जीभ को साफ करें। आप इसे जाने बिना, जीभ भी बैक्टीरिया की एक हॉटबेड है। इसलिए, खराब सांस को रोकने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप अपनी जीभ को नियमित रूप से रगड़ते हैं।

लक्ष्य निश्चित रूप से बैक्टीरिया, खाद्य मलबे और मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए है जो जीभ की सतह पर चिपके रहते हैं।

3. दांत फूलना

टूथब्रश के अलावा आप अपने दांतों को फ्लॉस भी कर सकते हैं। इस विधि को भी कहा जा सकता है लोमक दाँत। यदि नियमित रूप से किया जाता है, लोमक दांत खराब सांस को रोक सकते हैं।

लोमक दांतों के बीच फंसे भोजन को साफ कर सकते हैं। अपने दांतों के बीच फ्लॉसिंग करते समय, सुनिश्चित करें कि आप इसे धीरे-धीरे और सावधानी से करें।

हालांकि, आपको सावधान रहने और अपने दांतों को फ्लॉस करने के सही तरीके पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है क्योंकि यदि आप थ्रेड्स को रगड़ने में बहुत मेहनत करते हैं, तो यह वास्तव में आपके मसूड़ों के घायल होने का कारण बन सकता है।

4. माउथवॉश का इस्तेमाल करें

मुंह की ताजगी को बनाए रखने और देखभाल करने के लिए माउथवॉश का उपयोग करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। माउथवॉश खरीदने से पहले उसकी रचना पर पूरा ध्यान दें।

ऐसे माउथवॉश से बचें जिसमें अल्कोहल हो। ऐसा इसलिए है क्योंकि शराब की मात्रा आपके मुंह को सूखा सकती है और वास्तव में एक बुरी गंध को ट्रिगर करती है।

5. धूम्रपान न करें

सांसों की बदबू से मुक्त होना चाहते हैं? अभी धूम्रपान छोड़ने की कोशिश करें। न केवल यह खराब गंध को रोकता है, धूम्रपान छोड़ने से आपके समग्र स्वास्थ्य में भी सुधार हो सकता है।

6. समझदारी से भोजन चुनें

ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो खराब सांस को रोक सकते हैं, उदाहरण के लिए ड्यूरियन, लहसुन और अन्य। इसलिए, आपको उस भोजन को चुनने में समझदार होना चाहिए जिसका आप उपभोग करना चाहते हैं।

इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इन खाद्य पदार्थों को नहीं खाना चाहिए, लेकिन यह उन खाद्य पदार्थों की मात्रा को सीमित करने के लिए पर्याप्त है जो खराब सांस को ट्रिगर कर सकते हैं। इसके बजाय, इस एक स्थिति से छुटकारा पाने के लिए भोजन या पेय का चयन करने का प्रयास करें।

7. बहुत सारे फल और सब्जियां खाएं

खराब सांस को रोकने के लिए फलों और सब्जियों का सेवन बढ़ाना एक प्रभावी तरीका हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि फलों और सब्जियों में बहुत सारा पानी होता है, इसलिए वे आपके मुंह को नम रखने में मदद कर सकते हैं।

लार का यह प्रचुर मात्रा में उत्पादन आपकी सांस को ताज़ा रखने का एक प्राकृतिक तरीका हो सकता है।

8. पानी पीना

शुष्क मुँह बुरी सांस को ट्रिगर कर सकता है। इसीलिए बहुत सारा पानी पीना आपको खराब सांस या दुर्गंध के खतरे से मुक्त रखने की कुंजी है।

यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपनी समस्या के सर्वोत्तम समाधान के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।