सनबर्न या धूप से झुलसी त्वचा से निपटने के लिए 8 उपाय

धूप की कालिमा एक त्वचा की स्थिति है जो लाल है और जलन महसूस करती है, जो आमतौर पर सूरज में बहुत लंबे समय तक रहने या कृत्रिम किरणों के संपर्क में आने से होती है जिसमें पराबैंगनी (यूवी) किरणें होती हैं जैसे कि सैलून में किरणों के लिए इस्तेमाल किया जाता है टैनिंग (skin tanning process) है।

क्या संकेत हैं धूप की कालिमा त्वचा पर?

लक्षण धूप की कालिमा प्रत्येक व्यक्ति अलग है, क्योंकि यह निर्भर करता है छापने की विधि त्वचा और त्वचा पर यूवी किरणों के लंबे समय तक संपर्क। पीली सफेद त्वचा वाले लोगों के लिए, चिलचिलाती धूप के संपर्क में आने के 15 मिनट तक धूप निकल सकती है, जबकि भूरे लोग घंटों तक रोशनी सहन कर सकते हैं।

अधिक जानकारी के लिए, आइए स्तरों को देखें छापने की विधि त्वचा के लिए यूवी किरणों से रंग:

1. पीली गोरी त्वचा: 15-30 मिनट के बीच में जलन होगी लेकिन भूरी नहीं होगी।
2. निष्पक्ष त्वचा: 25-40 मिनट के बीच जल जाएगा और थोड़ा सा प्रतिबंधित हो जाएगा।
3. फेयर स्किन थोड़ी डार्क: 30-50 मिनट के बीच जले की शुरुआत में भूरी होगी।
4. ऑलिव स्किन: 40-60 मिनट के बीच में टैन हो जाएगा लेकिन जलन होना मुश्किल है।
5. भूरे रंग की त्वचा: 60-90 मिनट के बीच पर प्रतिबंध लगाया जाएगा लेकिन शायद ही कभी जलता है,
6. भूरी या काली त्वचा: 90-150 मिनट के बीच गहरा होगा, लेकिन जला नहीं जाएगा।

लक्षण धूप की कालिमा आमतौर पर यूवी किरणों के संपर्क में आने के 2-6 घंटे बाद और 12-24 घंटों के बाद चोटियाँ आ जाती हैं। दिखाई देने वाले संकेत निम्न हैं:

• लालपन
• सूजन
• जलन
• त्वचा गर्म महसूस होती है
• दर्द
• फफोले (गंभीर मामलों के लिए)
• ठंड लगना (गंभीर मामलों के लिए)

गंभीर मामलों में, सूरज की रोशनी दूसरी डिग्री के जलने, निर्जलीकरण, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन, संक्रमण, सदमे और यहां तक ​​कि मृत्यु का कारण बन सकती है।

कैसे दूर करें धूप की कालिमा

1. ठंडा पानी सेक

यदि आप एक स्विमिंग पूल या समुद्र के पास हैं, तो बस कुछ सेकंड के लिए अपने आप को भिगो कर ठंडा करें। फिर, अपने शरीर को धूप से ढकने के लिए कपड़े का उपयोग करें और चिलचिलाती धूप से मुक्त जगह पर आश्रय लें। जले पर ठंडा पानी या बर्फ लगाकर फॉलो करें, लेकिन बर्फ को सीधे त्वचा पर न लगाएं। आप एक ठंडा शॉवर भी ले सकते हैं। जलन को खराब होने से बचाने के लिए कठोर साबुन का प्रयोग न करें।

2. एक मॉइस्चराइजर का उपयोग करें

एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें जिसमें जले को शांत करने में मदद करने के लिए मुसब्बर या सोया होता है। यदि कुछ क्षेत्र हैं जो गले में हैं, तो आप डॉक्टर के पर्चे के बिना हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम खरीद सकते हैं। -आइन, जैसे कि बेंजोकेन, आदि में समाप्त होने वाली सामग्री से बचें, क्योंकि ये एलर्जी और त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं।

3. ढेर सारा पानी पिएं

जलने से त्वचा की सतह पर द्रव आ जाएगा, जिससे शरीर में तरल पदार्थों की कमी होती है। पानी त्वचा द्वारा आवश्यक तरल पदार्थ भर सकता है ताकि त्वचा निर्जलित न हो।

4. सूजन को कम करना

विरोधी भड़काऊ दवाएं जैसे इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन, या एस्पिरिन लेने से दर्द और सूजन को कम किया जा सकता है, क्योंकि डॉ। ब्रैकिन, स्किन कैंसर इंस्टीट्यूट टेक्सास में। आप दवा का उपयोग कर सकते हैं धूप की कालिमा बेहतर होना।

5. फटी हुई त्वचा पर न लगाएं

यदि फफोले दिखाई देते हैं, तो उन्हें निचोड़ें नहीं, क्योंकि उनमें आपके प्राकृतिक शरीर के तरल पदार्थ (सीरम) और एक सुरक्षात्मक परत होती है। छाला निचोड़ने से उपचार प्रक्रिया भी धीमी हो सकती है और संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। यदि आवश्यक हो, तो बाँझ धुंध के साथ कवर करें। यदि छाला टूट जाता है, तो साबुन से क्षेत्र को साफ करें, धीरे से पोंछें, फिर पानी से कुल्ला। उसके बाद, एक एंटी-बैक्टीरियल क्रीम लागू करें और गीली धुंध के साथ कवर करें।

6. धीरे त्वचा छूटना

कुछ दिनों के भीतर, जले हुए भाग को छील सकते हैं। यह शरीर द्वारा क्षतिग्रस्त त्वचा को हटाने की प्रक्रिया है। त्वचा के छिलके के रूप में, एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।

7. हीलिंग करते समय त्वचा को सुरक्षित रखें

बाहरी गतिविधियों को करते समय ऐसे कपड़ों का प्रयोग करें जो आपकी त्वचा को ढक सकें। ऐसी सामग्री का उपयोग करें जो प्रकाश में प्रवेश न कर सके।

8. यदि आवश्यक हो तो डॉक्टर के पास जाएं

अगर आपको शरीर के कुछ हिस्से से ज्यादा जलन हो, बुखार और ठंड लग रही हो, और चक्कर आ रहे हों, तो आपको चिकित्सकीय सहायता लेनी चाहिए। जली हुई त्वचा को खरोंचें नहीं, क्योंकि इससे संक्रमण होगा। संक्रमण के लक्षण त्वचा पर मवाद और लाल लकीरें हैं।

हालांकि धूप की कालिमा त्वचा गायब हो जाएगी, लेकिन यूवी किरणों के संपर्क में आने से त्वचा को लंबे समय तक नुकसान हो सकता है। यह क्षति व्यक्ति के त्वचा कैंसर के विकास के जोखिम को बढ़ा सकती है, इसलिए हमारे लिए यह महत्वपूर्ण है कि हम अपनी त्वचा को धूप के संपर्क से बचाएं।