गैजेट की लत पर काबू पाने के लिए 5 शक्तिशाली टिप्स

बच्चों को शांत करने और घर पर एक ही समय में महसूस करने के लिए माता-पिता के लिए गैजेट एक शक्तिशाली हथियार है। दुर्भाग्य से, अक्सर इन परिष्कृत उपकरणों को खेलने से बच्चे गैजेट्स के आदी हो सकते हैं। गैजेट की लत को हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए! कारण, इस आदत का लंबे समय में उनके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। यदि आपके बच्चे को नशे की लत है, तो माता-पिता को इसे रोकने के लिए कड़ी मेहनत करनी चाहिए। निम्नलिखित युक्तियों को देखें।

गैजेट्स के आदी बच्चों का बुरा असर

आप निश्चित रूप से महसूस करते हैं कि गैजेट्स को चलाने में घंटों लग सकते हैं। वास्तव में, आप छुट्टियों के दौरान गैजेट्स के साथ पूरा दिन बिता सकते हैं। यह कोर्स आपको अनुत्पादक बनाता है, है ना? यह सिर्फ आप नहीं हैं, बच्चों को भी ऐसा ही लगता है।

बच्चों को बिना नियम के गैजेट्स खेलने देने से बच्चे नशे के आदी हो सकते हैं। गैजेट पर विभिन्न गेम और दिलचस्प चीजें आपको उन्हें खेलने के आदी रख सकती हैं। जिन बच्चों को गैजेट्स की लत होती है, वे पर्यावरण से हट जाते हैं और अपने गैजेट्स में व्यस्त रहते हैं। जब आप उन्हें अपने गैजेट्स बजाना बंद करने के लिए कहेंगे, तो वे मना कर देंगे, गुस्सा करेंगे और नखरे करेंगे।

आपको यह जानना होगा कि बच्चों में गैजेट की लत का उनके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। गैजेट्स खेलते समय, बच्चे दृश्यता, शरीर मुद्रा और प्रकाश सेटिंग्स की परवाह नहीं करेंगे। यह आंखों के स्वास्थ्य को कम कर सकता है, शरीर में दर्द पैदा कर सकता है और यहां तक ​​कि बच्चों को निष्क्रिय कर सकता है।

बच्चों को सक्रिय रूप से घूमने, पर्यावरण की खोज करने, उसी उम्र के दोस्तों के साथ बातचीत करने के लिए माना जाता है, लेकिन इसके बजाय गैजेट्स में व्यस्त हैं। यदि यह जारी रहता है, तो बच्चे के सामाजिककरण की क्षमता प्रभावित हो सकती है। तो, गैजेट की लत बच्चों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।

बच्चों को गैजेट्स की लत लगने से रोकने के टिप्स

गैजेट की लत पर काबू पाने का मतलब है भविष्य में बच्चे के जीवन की गुणवत्ता को बचाना। इसलिए भले ही यह मुश्किल है, लेकिन आपको इससे निपटने में धैर्य रखना चाहिए।

कैथरीन स्टेनर अडायर, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के एक शोधकर्ता और पुस्तक के लेखक हैं द बिग डिस्कनेक्ट: प्रोटेक्टिंग चाइल्डहुड एंड फैमिली रिलेशनशिप इन द डिजिटल एज बच्चों में गैजेट की लत पर काबू पाने की कुंजी बताते हैं।

टेलीग्राफ के हवाले से अडायर ने कहा, "बच्चे खेलना, खासकर प्रीस्कूलर और शुरुआती बचपन के बच्चों से सीखते हैं। इस स्थिति से उबरने के लिए, बच्चों को स्क्रीन से नहीं, बल्कि सीधे खेलने और सीखने में ज्यादा समय देना चाहिए।"

चिंता न करें, गैजेट के आदी एक बच्चे को दूर करने के लिए, आप निम्न विधियों का पालन कर सकते हैं।

1. एक अच्छा उदाहरण बनो

बच्चे अपने आसपास से सीखते हैं। अगर आपको बहुत सारे गैजेट्स खेलते हुए देखा जाता है, तो आपके बच्चे निश्चित रूप से आपकी आदत का पालन करेंगे। यदि आप अपने गैजेट को खेलना कम करना चाहते हैं, तो आप अपने गैजेट का बुद्धिमानी से उपयोग करने के लिए अपने समय का प्रबंधन करने में सक्षम हैं।

आप अपने बच्चों को गैजेट्स खेलने से मना न करें, लेकिन आप फिर भी अपने गैजेट्स से चिपके रहते हैं। आपका प्रतिबंध निश्चित रूप से फल नहीं होगा।

2. गैजेट का उपयोग सीमित करें

बच्चों द्वारा गैजेट्स खेलने के समय को पुनर्गठित करने से आपको बच्चों द्वारा गैजेट्स के उपयोग को सीमित करने में मदद मिल सकती है। फिर, गैजेट को लापरवाही से न रखें, बच्चे इसे उठा सकते हैं और आसानी से खेल सकते हैं। सुनिश्चित करें कि बच्चे का बेडरूम क्षेत्र भी गैजेट्स से मुक्त है।

3. घर के बाहर या अंदर गतिविधियां बढ़ाएं

घर पर या घर के बाहर बच्चों की गतिविधियों को बढ़ाना बच्चों का ध्यान खींच सकता है और गैजेट्स के बारे में भूल सकता है। आप छुट्टियों में बच्चों को जोग या बाइक पर आमंत्रित कर सकते हैं, बच्चों को एक साथ खाना बनाने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं, या रिश्तेदारों के घर जा सकते हैं। कोई भी गतिविधि करें जो बच्चों को फिर से सक्रिय बनाती है।

4. मुखर हो

गैजेट की लत जो बच्चों को नखरे करती है, उससे निपटना वास्तव में मुश्किल है। याद रखें, जिस समय आप गैजेट खेलते हैं, उसे सीमित करने के लिए आपके द्वारा बनाए गए नियमों को लागू करने के लिए आपको सख्त रहना चाहिए। उन बच्चों के रोने के लिए खेद महसूस न करें जो गैजेट खेलना जारी रखना चाहते हैं।

बच्चों को गैजेट्स से अलग होने के लिए समय की आवश्यकता होती है, इसलिए बच्चों में गैजेट्स खेलने के लिए समय कम करना अचानक नहीं बल्कि धीरे-धीरे करना चाहिए।

5. मदद के लिए डॉक्टर से पूछें

यदि ऊपर दिए गए चरण अधिकतम प्रभाव प्रदान नहीं करते हैं। यह हो सकता है कि बच्चा वास्तव में उदास और चिंतित होगा। इसका मतलब है, आपको डॉक्टर से परामर्श करना होगा। डॉक्टर आपको अपने छोटे को शांत करने और उसकी लत को कम करने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका प्रदान करेगा।

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