पीड़ित के मानसिक स्वास्थ्य पर फोबिया का बुरा प्रभाव

जब किसी को फोबिया होता है, तो उनके डर का सामना करने पर उनकी भावनात्मक और मानसिक स्थिति गड़बड़ा जाती है। किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति पर फ़ोबिया के बुरे प्रभाव क्या हैं? निम्नलिखित समीक्षा है।

पीड़ित की मानसिकता पर फोबिया का बुरा असर

आपके भावनात्मक और मानसिक स्थिति पर फोबिया के कुछ बुरे प्रभाव हैं:

1. असहाय महसूस करना

फोबिया वाले लोगों को आमतौर पर एहसास होता है कि वे जिस चीज से अत्यधिक डरते हैं वह वास्तव में सामान्य नहीं है। हालाँकि, उन्होंने इसे बदलने के लिए शक्तिहीन महसूस किया।

इस हालत में, आप आमतौर पर महसूस करेंगे कि आप इसे ठीक करने के लिए कुछ भी नहीं कर सकते हैं। आपको लगता है कि आप जीवन के लिए इस भय के साथ रहेंगे। खासकर अगर यह पता चला है कि आप पहले से ही अपने फोबिया को दूर करने के लिए थेरेपी की कोशिश कर चुके हैं, लेकिन अभी तक परिणाम नहीं आए हैं।

इसके अलावा, असहायता की यह भावना तब भी पैदा होती है जब फोबिया जीवन के विभिन्न पहलुओं जैसे काम, सामाजिक जीवन और आंतरिक शांत को प्रभावित करना शुरू कर देता है। ताकि आपको लगे कि इसे अपने मन और जीवन से दूर फेंकने की कोई उम्मीद नहीं है।

2. अलग-थलग महसूस

एक काफी कष्टप्रद फोबिया, जैसे कि सोशल फोबिया, आपको अलग-थलग महसूस करवा सकता है। आपको आश्चर्य होगा कि आप दूसरों से अलग क्यों हैं, आप अन्य लोगों के साथ आसानी से बातचीत क्यों नहीं कर सकते।

परिणामस्वरूप, यह परिवार के साथ-साथ दोस्तों के साथ आपके रिश्तों को प्रभावित कर सकता है। आप अधिक बंद व्यक्ति बन सकते हैं और अलग महसूस कर सकते हैं। अंत में, आप केवल खुद को अधिक से अधिक उदास बनने के लिए जोड़ते हैं।

3. नियंत्रण से बाहर महसूस करना

फोबिया की सबसे खराब भावनात्मक समस्याओं में से एक नियंत्रण से बाहर है। इसका कारण है, जब एक फोबिया का अनुभव होता है, तो एक व्यक्ति बहुत अच्छी तरह से समझता है कि फोबिया बहुत अधिक है।

हालाँकि, आप कितनी भी कोशिश कर लें, आप इसे नियंत्रित नहीं कर सकते। इसलिए, हर बार जब वह अपने डर से सामना करता था, तो उसे तुरंत ऐसा महसूस होता था कि उसने नियंत्रण खो दिया है।

4. शर्मिंदा महसूस करना

फोबिया आपको अजीब और शर्मिंदा दोनों महसूस करवा सकता है। उदाहरण के लिए, जब कार्यालय को हवाई जहाज से शहर से बाहर जाने की आवश्यकता होती है, तो आप दुविधा महसूस करेंगे।

एक ओर, आप डर महसूस करते हैं क्योंकि एक विमान लेना एक ऐसी चीज है जिसे आप वास्तव में अपने भय के कारण से बचाते हैं। लेकिन दूसरी ओर, आप अपने बॉस को अपने फोबिया के बारे में बताने में शर्मिंदगी महसूस करते हैं।

एक और उदाहरण है जब आपके पास रबर बैंड का फोबिया है। फिर जब खाना खरीदते हैं और विक्रेता इसे रबर बैंड में लपेटते हैं, तो आपको अचानक ऐसी असामान्य प्रतिक्रिया होती है कि यह लोगों को घेर लेता है। नतीजतन, आप शर्मिंदा महसूस करते हैं और यह केवल आपके भय को बदतर बना सकता है।

5. हर समय विवश और चिंतित महसूस करना

फोबिया आपको जीवन के माध्यम से एक वास्तविक संघर्ष का एहसास कराता है। खासकर अगर आप जो फोबिया अनुभव कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, वह रोजमर्रा की जिंदगी के बहुत करीब है, इसलिए बचना बहुत मुश्किल है।

दूसरे शब्दों में, कुछ फ़ोबिया आपके जीवन की समग्र गुणवत्ता को नुकसान पहुंचा सकते हैं। नतीजतन, आप हमेशा हर समय विवश और चिंतित महसूस करेंगे क्योंकि आप इस बारे में सोचते रहते हैं कि क्या होगा अगर आज अचानक आपकी आंखों के सामने वह चीज दिखाई देगी जिसकी आपको आशंका है।