कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस के 4 लाभ, एक मशरूम जो स्वास्थ्य के लिए पौष्टिक है, विशेष रूप से श्वसन के लिए: उपयोग, दुष्प्रभाव, बातचीत

कॉर्डिसेप्स मशरूम एक प्रकार का मशरूम है जिसमें लाभ के असंख्य हैं। शायद आप में से कुछ ने कभी इस मशरूम के बारे में नहीं सुना होगा। हालांकि, पारंपरिक चिकित्सा में, इस कवक का लंबे समय से उपयोग किया जाता है। कॉर्डिसेप्स मशरूम की लगभग 400 प्रजातियां हैं और उनमें से ज्यादातर भूटान, चीन, कोरिया, नेपाल, थाईलैंड और वियतनाम से आते हैं। सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले प्रकारों में से एक कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस है। सीधे खपत होने के अलावा, कॉर्डिसेप्स को अर्क में संसाधित किया जाता है और स्वास्थ्य की खुराक में पाया जा सकता है। तो फिर, इस मशरूम के क्या लाभ हैं?

कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस मशरूम के अद्भुत लाभ जिन्हें आपको जानना आवश्यक है

कॉर्डिसेप्स की 400 प्रजातियों में से, दो अध्ययनों का मुख्य ध्यान केंद्रित किया गया है। क्रमशः, Cordyceps sinensis और Cordyceps militaris।

आम तौर पर, कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस जो व्यापक रूप से कई लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है क्योंकि इसकी अधिक सस्ती कीमत होती है लेकिन फिर भी समान लाभ और गुणवत्ता के साथ।

इसके अलावा, यहां कॉर्डिसेप्स के कुछ लाभ दिए गए हैं, जिन्हें आपको स्वास्थ्य बनाए रखने की आवश्यकता हो सकती है:

1. प्रतिरक्षा प्रणाली या प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाएं

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, कॉर्डिसेप्स आपको प्रतिरक्षा प्रणाली से संबंधित बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, 2017 में वैज्ञानिक समीक्षाओं के आधार पर, यह मशरूम प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए भी फायदेमंद है क्योंकि इसका उपयोग गठिया, एचआईवी और क्रोहन रोग जैसे रोगों के उपचार की प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है।

2015 में एक अन्य अध्ययन में यह भी पाया गया कि कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस प्रभावी रूप से हमलावर रोगजनकों (वायरस या बैक्टीरिया से संक्रमित कोशिकाओं) और विषाक्त पदार्थों से शरीर के सुरक्षात्मक तंत्र को बढ़ा सकता है। साथ ही, इस अध्ययन में पाया गया कि ये मशरूम उपभोग के लिए सुरक्षित हैं।

2. सहायता

शिनजियांग मेडिकल कॉलेज में किए गए शोध में पाया गया कि कॉर्डिसेप्स आणविक उत्पादन बढ़ा सकते हैं एडेनोसाइन ट्रायफ़ोस्फेट (एटीपी) शरीर में जो सभी मांसपेशियों को ऊर्जा को प्रसारित करने के लिए महत्वपूर्ण है। जब आपकी मांसपेशियों को काम के लिए आवश्यक ऊर्जा मिलती है, तो आपके शरीर के धीरज बढ़ने के साथ ही आप बढ़ सकते हैं।

जब एटीपी अणुओं का उत्पादन बढ़ता है, तो शरीर ऑक्सीजन का उपयोग करने में अधिक प्रभावी होता है, खासकर शारीरिक गतिविधि के दौरान, उदाहरण के लिए, व्यायाम के दौरान।

3. कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस मशरूम का उपयोग भड़काऊ प्रतिक्रियाओं को कम करने के लिए किया जा सकता है

क्योंकि कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस कवक का आधार प्रोटीन है, अनुसंधान से पता चलता है कि जब कॉर्डिसेप्स शरीर की कोशिकाओं में प्रवेश करते हैं, तो प्रोटीन जो शरीर में भड़काऊ प्रतिक्रिया को बढ़ाते हैं, कम हो जाते हैं। हालांकि, कवक के विरोधी भड़काऊ प्रभाव की जांच की जानी बाकी है।

एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कॉर्डिसेप्स के लाभों की जांच करने वाले एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि यह मशरूम प्रतिरक्षा से संबंधित बीमारियों का प्रभावी ढंग से इलाज कर सकता है। कॉर्डीसेप्स मशरूम का उपचारात्मक प्रभाव ऑटोइम्यून और एलर्जी रोगों को भी दबा सकता है।

4. श्वसन पथ के रोगों के जोखिम को कम करना

एक अध्ययन में पाया गया कि कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस और इसके अवयवों में से एक कॉर्डिसेपिन के अर्क से हाइड्रेशन के साथ-साथ श्वसन पथ की सतह पर चिकनी बलगम निकासी बढ़ सकती है। यह तब श्वसन पथ के विभिन्न रोगों की रोकथाम को प्रभावित कर सकता है, जैसे कि अस्थमा और पुरानी प्रतिरोधी फेफड़े की बीमारी (जिससे लोगों को सांस लेने में कठिनाई होती है)।

इसके अलावा, कई अध्ययनों में यह पाया गया है कि यहां तक ​​कि यह एक कवक फेफड़ों के कैंसर सहित कई प्रकार के कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोक सकता है।

शायद बहुत से लोग इस मशरूम को स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करने के पूरक के रूप में नहीं मानते हैं। हालांकि, कॉर्डिसेप्स मशरूम द्वारा प्रदान किए गए लाभों के साथ, इस मशरूम के अर्क युक्त एक पूरक को एंटीऑक्सिडेंट के स्रोत के रूप में पूरक विकल्पों में से एक में शामिल किया जाना चाहिए।

इसके अलावा, यह कवक प्रतिरक्षा प्रणाली या प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है और फेफड़ों की बीमारी जैसे श्वसन पथ में स्वास्थ्य समस्याओं से रक्षा कर सकता है। कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस मशरूम औषधीय या हर्बल स्वास्थ्य उपचार का एक सुरक्षित विकल्प हो सकता है।