मेटाबोलिक सिंड्रोम और सांड; हेल्लो हेल्दी

एक्स

परिभाषा

चयापचय सिंड्रोम क्या है?

मेटाबोलिक सिंड्रोम उन स्थितियों का एक समूह है जो किसी व्यक्ति को हृदय रोग, स्ट्रोक या मधुमेह के खतरे को बढ़ा सकते हैं। उदाहरणों में उच्च रक्त शर्करा का स्तर, कमर के आसपास अतिरिक्त वसा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में असामान्य वृद्धि शामिल है। इस सिंड्रोम में, ये विभिन्न स्थितियां एक साथ होती हैं।

यदि आपके पास केवल सूचीबद्ध शर्तों में से एक है, तो आप यह नहीं कह सकते कि आपको चयापचय सिंड्रोम है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप अधिक गंभीर बीमारियों के लिए जोखिम में नहीं हैं।

मेटाबोलिक सिंड्रोम एक गैर-संक्रामक बीमारी है। यदि आपके पास यह सिंड्रोम है या केवल इसकी स्थितियों में से एक का अनुभव है, तो आपको धीरे-धीरे जीवनशैली में बदलाव लाने चाहिए ताकि रोग की शुरुआत को धीमा या रोका जा सके।

यह सिंड्रोम कितना आम है?

आमतौर पर, चयापचय सिंड्रोम का अनुभव उन लोगों द्वारा किया जाता है जो बुढ़ापे में प्रवेश कर चुके हैं। फिर भी, यह सिंड्रोम बच्चों और युवा लोगों में भी हो सकता है।

लक्षण और लक्षण

चयापचय सिंड्रोम के संकेत और लक्षण क्या हैं?

आमतौर पर, इस सिंड्रोम के कोई स्पष्ट लक्षण नहीं होते हैं। इसका कारण है, उच्च रक्तचाप, उच्च रक्त शर्करा और उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसी स्वास्थ्य समस्याएं धीरे-धीरे दिखाई देने वाली स्थिति हैं।

इसलिए, आपको रक्त परीक्षण जैसे परीक्षण करने की आवश्यकता है और यदि आपको इनमें से कोई भी बीमारी है, तो यह पता लगाने के लिए नियमित रूप से अपने रक्तचाप की जांच करें।

कुछ लोग जिन्हें मधुमेह है, वे उच्च रक्त शर्करा के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं जिनमें प्यास में वृद्धि, पेशाब की आवृत्ति में वृद्धि, विशेष रूप से रात में और थकान शामिल हैं।

इस बीच, जिन लोगों ने हाल ही में उच्च रक्तचाप का अनुभव किया है, वे सिरदर्द, चक्कर आना, या नाक बहना अनुभव कर सकते हैं जो सामान्य से अधिक हैं।

मुझे डॉक्टर कब देखना चाहिए?

यदि आपको आहार या व्यायाम पर सलाह के लिए अपने चिकित्सक या आहार विशेषज्ञ से जाँच करनी चाहिए:

• उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) का इतिहास है, या
• मधुमेह के लक्षणों का अनुभव करना शुरू कर दिया।

यदि आप अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को जानना चाहते हैं, तो आप नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र या अस्पताल में एचडीएल (अच्छे कोलेस्ट्रॉल), एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल) और ट्राइग्लिसराइड्स का परीक्षण कर सकते हैं।

वजह

चयापचय सिंड्रोम का कारण क्या है?

चयापचय सिंड्रोम का सटीक कारण अज्ञात है। हालांकि, यह सिंड्रोम इंसुलिन प्रतिरोध नामक एक स्थिति से निकटता से संबंधित है। कृपया ध्यान दें, इंसुलिन एक हार्मोन है जो अग्न्याशय द्वारा बनाया जाता है। इसका अस्तित्व शरीर को भोजन से चीनी को अवशोषित करने में मदद करता है।

आम तौर पर, पाचन तंत्र आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन को चीनी (ग्लूकोज) में तोड़ने का काम करता है। फिर इंसुलिन शरीर की कोशिकाओं को चीनी को अवशोषित करने में मदद करेगा, फिर इसे ऊर्जा का स्रोत बना देगा।

जिन लोगों में इंसुलिन प्रतिरोध होता है, शरीर की कोशिकाएं सामान्य रूप से इंसुलिन का जवाब नहीं देती हैं, इसलिए ग्लूकोज को कोशिकाओं द्वारा आसानी से अवशोषित नहीं किया जा सकता है।

नतीजतन, आपके रक्त में ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाता है, भले ही आपके शरीर ने बहुत अधिक इंसुलिन का उत्पादन किया हो। यह बदले में मधुमेह का कारण बन सकता है, जिसमें आपका शरीर सामान्य श्रेणी में रक्त शर्करा को विनियमित करने के लिए इंसुलिन के साथ काम नहीं कर सकता है।

जोखिम

चयापचय सिंड्रोम के लिए मुझे क्या जोखिम है?

चयापचय सिंड्रोम के लिए आपके जोखिम को बढ़ाने वाले कारक हैं:

• मोटापा, खासकर जब शरीर में वसा पेट और कमर में जमा हो जाती है,
• आयु,क्योंकि यह सिंड्रोम 60 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में होने का खतरा है,
• आसीन जीवन शैली, यदि आप कम या बिल्कुल भी शारीरिक गतिविधि नहीं करते हैं,
• अन्य बीमारियाँ, उदाहरण के लिए, आपको हृदय रोग, गैर-मादक वसायुक्त यकृत रोग, या पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (PCOS), और
• मधुमेह, अगर आपको गर्भावस्था (गर्भावधि मधुमेह) के दौरान मधुमेह हुआ है या यदि टाइप 2 मधुमेह, उर्फ ​​मधुमेह होने का पारिवारिक इतिहास है।

कोई जोखिम कारक होने का मतलब यह नहीं है कि आप इस सिंड्रोम को विकसित नहीं कर सकते। उपरोक्त कारक केवल संदर्भ के लिए हैं। अधिक जानकारी के लिए, कृपया डॉक्टर से परामर्श करें।

दवाएं और दवाएं

दी गई जानकारी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

चयापचय सिंड्रोम के लिए सामान्य परीक्षण क्या हैं?

डॉक्टर आमतौर पर रक्त परीक्षण और कोलेस्ट्रॉल परीक्षणों के माध्यम से इस सिंड्रोम का निदान करेंगे। एक व्यक्ति को इस सिंड्रोम का निदान किया जा सकता है यदि कई परीक्षणों से गुजरने के बाद, परिणामों के बीच तीन जोखिम कारक इंगित करते हैं कि आप जोखिम समूह में हैं। निम्नलिखित विभिन्न जोखिम कारक हैं।

कमर की परिधि को मापें

पेट के चारों ओर अतिरिक्त वसा के संचय को ध्यान में रखते हुए आपको विभिन्न रोगों का खतरा हो सकता है, कमर की परिधि उन चीजों में से एक होगी जिन्हें निदान बनाने में माना जाता है।

पुरुषों में जोखिम भरा कमर का आकार 100 सेमी से अधिक है। जबकि महिलाओं में संदर्भ 90 सेमी से अधिक है।

ट्राइग्लिसराइड का स्तर

ट्राइग्लिसराइड्स रक्त में मौजूद वसा का एक प्रकार है। ट्राइग्लिसराइड का स्तर 150 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर या इससे अधिक तक पहुंचने पर किसी व्यक्ति को मेटाबॉलिक सिंड्रोम विकसित होने का खतरा अधिक कहा जा सकता है।

एचडीएल का स्तर

एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को अच्छे कोलेस्ट्रॉल के रूप में जाना जाता है, क्योंकि यह आपकी धमनियों से खराब कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करता है। यदि एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर प्रति डेसीलीटर 50 मिलीग्राम से कम है, तो संभावना है कि आपको यह सिंड्रोम है।

उच्च रक्तचाप

यदि रक्तचाप 130/85 मिमीएचजी तक पहुंचता है, तो किसी को जोखिम समूह में शामिल किया जाता है। यहां तक ​​कि अगर केवल दो में से एक संख्या अधिक है, तो भी आप चयापचय सिंड्रोम के लिए जोखिम में हैं।

उपवास रक्त शर्करा के स्तर

सामान्य उपवास रक्त शर्करा का स्तर प्रति मिलीलीटर 100 मिलीग्राम से कम है। यदि रक्त शर्करा का स्तर 100 और 125 के बीच है, तो रोगी को प्रीबायोटिक माना जाएगा। यदि संख्या 126 या अधिक है, तो यह मधुमेह है।

ध्यान रखें, टाइप 85 मधुमेह वाले लगभग 85% लोग चयापचय सिंड्रोम का भी अनुभव करते हैं।

चयापचय सिंड्रोम के लिए मेरे उपचार के विकल्प क्या हैं?

आपका डॉक्टर कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाओं जैसे स्टैटिन (लवस्टैटिन, प्रवास्टैटिन, सिमवास्टैटिन, एटोरवास्टेटिन, और रसुवास्टेटिन) को लिख सकता है। स्टैटिन दवाएं आमतौर पर उन रोगियों को दी जाती हैं, जिन्हें मधुमेह, हृदय रोग है, या उनमें एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम है।

डॉक्टर अन्य दवाएं भी देंगे जो दिल का दौरा पड़ने, रक्तचाप कम करने, रक्त के थक्कों को रोकने और आपके दिल के काम के बोझ को कम कर सकती हैं।

दवा नियमित रूप से और डॉक्टर से मिले निर्देशों के अनुसार लें। डॉक्टर की जानकारी के बिना खुराक न बदलें।

घरेलू उपचार

मेटाबॉलिक सिंड्रोम रिकवरी में मदद करने के लिए कुछ घरेलू उपचार क्या किए जा सकते हैं?

चयापचय सिंड्रोम के उपचार में, प्रयास और दृढ़ता की आवश्यकता होती है। चयापचय सिंड्रोम से निपटने में मदद करने के लिए आवश्यक कुछ जीवन परिवर्तन हैं:

• वजन कम करना,
• संतृप्त वसा के बजाय असंतृप्त वसा का सेवन करने सहित कम कोलेस्ट्रॉल के लिए आहार बदलना,
• नमक की खपत कम करें,
• दैनिक मध्यम व्यायाम, 30 मिनट के लिए तेज चलना या 15 मिनट तक दौड़ना महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है, और
• उचित आहार लेकर अपना वजन कम करें।

मत भूलो, अपनी बीमारी और स्वास्थ्य की स्थिति की निगरानी के लिए नियमित रूप से अपने डॉक्टर से जांच करें आप रक्त चाप को भी माप सकते हैं और आपके रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी के लिए नियमित रूप से रक्त परीक्षण कर सकते हैं।

यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपनी समस्या के सर्वोत्तम समाधान के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

हेलो हेल्थ ग्रुप चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।