स्तनपान कराने के बाद स्तनों में दर्द होना, ऐसा क्यों? & सांड; हेल्लो हेल्दी

स्तनों के आकार और आकार आपके जीवन भर बदलते रह सकते हैं, खासकर गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान। स्तन का आकार इस बात से निर्धारित होता है कि उसमें कितना वसा ऊतक समाहित है। जब स्तन दूध का उत्पादन करते हैं, तो वसा ऊतक संकुचित हो जाएगा जिससे स्तन बढ़े हुए दिखाई देंगे। फिर, एक बार जब आप स्तन के दूध का उत्पादन नहीं कर रहे हैं तो आपके स्तन शिथिल क्यों हो रहे हैं?

स्तनपान के बाद मां के स्तन का क्या होता है

स्तनों में कोई मांसपेशी नहीं होती है, शुद्ध वसा ऊतक होता है। आपके स्तन पतले बैंड (कूपर लिगामेंट्स) की मदद से छाती की दीवार की मांसपेशियों से जुड़े होते हैं। ये स्नायुबंधन वजन के साथ कम तंग होते हैं, इसलिए जब आप कूदते हैं या दौड़ते हैं तो आपके स्तन भी हिल सकते हैं।

जब आप गर्भवती होती हैं, स्तनों का समर्थन करने वाले स्नायुबंधन और त्वचा में खिंचाव होगा क्योंकि स्तन दूध उत्पादन के लिए जगह बनाने के लिए पूर्ण और भारी हो जाते हैं, जबकि स्तनों के चारों ओर निपल्स और त्वचा का रंग गहरा हो जाता है। बच्चे के दुनिया में जन्म लेने के बाद, दूध का उत्पादन करने के लिए आपके स्तनों में रक्त की आपूर्ति बढ़ जाती है। जब आप स्तनपान करते हैं, तो दूध की आपूर्ति को चालू रखने के लिए आपके स्तन पूर्ण और भारी हो जाएंगे।

जैसे ही आप स्तनपान करना बंद कर देते हैं, आपकी स्तन संरचना धीरे-धीरे दूध बनाने वाले ऊतक को वसा ऊतक से बदलना शुरू कर देती है ताकि स्तनों को अपनी मूल शुरुआत में वापस आ सकें। यह परिवर्तन एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जो स्तनपान बंद करने के लगभग छह महीने बाद होती है। यह वह खिंचाव है जो आपके स्तनों को उतना तंग महसूस नहीं कर सकता है जितना वे करते थे। चाहे आप अपने बच्चे को स्तनपान कराएं या नहीं, ये बदलाव होंगे।

अंत में, स्तनपान कराने से स्तनों का शिथिल होना और कम होना एक मिथक है। प्रसव के बाद स्तन परिवर्तन गर्भावस्था के हार्मोन से अधिक प्रभावित होते हैं, स्तनपान का परिणाम नहीं।

अगर आप धूम्रपान करते हैं तो स्तनों में दर्द होने की संभावना अधिक होती है

लाइव साइंस के हवाले से केंटकी विश्वविद्यालय के प्लास्टिक सर्जन और शोधकर्ता ब्रायन रिंकर ने कहा, "महिलाएं स्तनपान कराने में अनिच्छुक हो सकती हैं, क्योंकि वे स्तन छिलने के मिथक से ग्रस्त हैं।" "अब, गर्भवती महिलाएं यह जानकर आराम कर सकती हैं कि स्तनपान उनके स्तनों की उपस्थिति से समझौता नहीं करेगा।"

स्तनपान कराने के अलावा अन्य कारकों से भी स्तनों को ट्रिगर किया जा सकता है, जिनमें अधिक वजन होना, आपका आनुवांशिकी, आपके द्वारा गर्भधारण की संख्या का इतिहास, आपके स्तन वास्तव में बड़े हैं, और यदि आप धूम्रपान करते हैं। सिगरेट के टॉक्सिन जो शरीर में अवशोषित होते हैं, त्वचा में एक प्रोटीन को तोड़ते हैं, जिसे इलास्टिन कहा जाता है, जिससे त्वचा जवान दिखती है और स्तनों को सहारा मिलता है।

स्तनों की शिथिलता को रोकने के लिए टिप्स

स्तन ऊतक को उम्र के साथ शिथिल होना स्वाभाविक है, भले ही एक महिला ने कभी सफाई की हो या नहीं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप स्तन सैगिंग प्रक्रिया को रोक या धीमा नहीं कर सकते हैं। जब तक संभव हो अपने स्तनों को कोमल और दृढ़ रखने के लिए आप नीचे दिए गए सुझावों की तरह कई चीजें कर सकते हैं।

• स्तनों को संभावित सैगिंग से बचाने के लिए एक आरामदायक, स्नग-फिटिंग गर्भावस्था ब्रा पहनें जो बच्चे के जन्म से पहले शुरू होती है।
• गर्भावस्था के दौरान अपने वजन की निगरानी करें। गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने के लिए 11-15 किलोग्राम वजन होता है। स्तनों सहित पूरे शरीर में अतिरिक्त भार फैल जाता है। गर्भावस्था के दौरान बड़े स्तन बड़े होते हैं, बाद में अधिक वजन और फैली हुई त्वचा के कारण वे अधिक शिथिल हो जाएंगे।
• त्वचा को मॉइस्चराइज और अच्छी तरह से पोषित रखें। मॉइस्चराइज़र के साथ शरीर की देखभाल करने से त्वचा की ऊतक संरचना कोमल और कोमल रहती है, भले ही वह खिंची हुई हो।
• जन्म देने के बाद, एक नई ब्रा खरीदने में निवेश करें। यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, तो आपके स्तन बढ़ते रहेंगे, इसलिए आपको अपनी ब्रा का आकार बदलने की आवश्यकता हो सकती है। जब आपका बच्चा स्तन के दूध से छूटना शुरू करता है, तो आपके स्तन अपने पूर्व-गर्भ के आकार में वापस आने लगेंगे। यदि आप स्तनपान नहीं कराते हैं, तो अपने स्तनों के जल्द सामान्य होने की उम्मीद न करें। आप अपनी नर्सिंग ब्रा से सीधे मानक ब्रा पर स्विच करने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन हम सबसे उपयुक्त सहायता प्रदान करने के लिए अलग आकार खरीदने की सलाह देते हैं।