5 गुहाओं और बैल का इलाज कैसे करें; हेल्लो हेल्दी

गुहा एक ऐसी स्थिति है जो दांतों के तामचीनी के टूटने का संकेत देती है, उर्फ ​​दांतों की कठोर बाहरी परत। यह स्थिति बच्चों, किशोरों और वयस्कों में एक समस्या हो सकती है। बैक्टीरिया की एक परत जो आपके दांतों से चिपक जाती है, या जिसे पट्टिका कहा जाता है, आपके दांतों पर बनता रहेगा। जब आप कुछ खाते हैं या पीते हैं जिसमें चीनी होता है, तो पट्टिका में बैक्टीरिया दांतों के तामचीनी पर हमला करने वाले एसिड का उत्पादन करेगा। प्लाक से चिपके रहने से यह एसिड आपके दांतों के संपर्क में रहेगा और समय के साथ दांतों का इनेमल टूट जाएगा, जिससे दांतों में छेद हो जाएगा।

बच्चों में कैविटी अधिक पाई जाती है, लेकिन उम्र बढ़ने के कारण होने वाले दांतों में बदलाव के कारण वयस्कों में भी कैविटी की समस्या हो सकती है।

गुहाओं के कारण

डॉ के अनुसार। एडवर्ड मेलानबी, डॉ। वेस्टन मूल्य, और डॉ। रामियल रगेल, 4 मुख्य कारक हैं जो दांतों की सड़न का कारण बन सकते हैं, अर्थात्:

• अपने आहार में खनिजों की कमी (कैल्शियम की कमी, मैग्नीशियम की कमी और फास्फोरस की कमी)
• वसा में घुलनशील विटामिनों की कमी जैसे विटामिन ए, डी, ई, और के (विशेष रूप से विटामिन डी)
• फाइटिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ ज्यादा खाना
• बहुत अधिक परिष्कृत चीनी

कैविटीज की देखभाल कैसे करें

1. बहुत सारे विटामिन डी का सेवन करें

विटामिन डी मजबूत दांत और हड्डियों के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह गुहाओं के उपचार में एक प्रमुख कारक है। विटामिन डी मसूड़े की सूजन को रोकने में मदद कर सकता है क्योंकि यह विरोधी भड़काऊ है।

कैल्शियम आपके दांतों से आपके शरीर के उन हिस्सों में और बाहर बहता है जिन्हें इसकी आवश्यकता होती है, और यह विटामिन डी है जो इस प्रक्रिया को नियंत्रित करता है। जब हमें विटामिन डी की कमी होती है, तो आपके दांतों को कैल्शियम नहीं मिलता है, और क्या बुरा है, आपके दांतों में कैल्शियम आपके शरीर के अन्य भागों द्वारा लिया जाएगा। जब यह जारी रहेगा, तो आप पीरियडोंटल बीमारी और कमजोर दांतों को विकसित करेंगे।

विटामिन डी भी सीमेंट बनाने के लिए जिम्मेदार है जो आपके दांतों को आपके मुंह में हड्डियों से बांधता है। जीन जो पीरियडोंटल बीमारी को नियंत्रित करते हैं, उन्हें विटामिन डी-नियंत्रित रिसेप्टर्स द्वारा नियंत्रित किया जाता है।

आप सुबह की धूप से विटामिन डी, किण्वित कॉड लिवर तेल, विटामिन डी सप्लीमेंट, टूना मछली, फोर्टिफाइड मिल्क, अंडे की जर्दी और बीफ लीवर से प्राप्त कर सकते हैं।

2. बहुत सारे विटामिन K1 और K2 का सेवन करें

डॉ वेस्टन मूल्य "एक्स-फैक्टर" के रूप में विटामिन के। उनके शोध में एक 14 वर्षीय लड़की के मामले के इतिहास का वर्णन किया गया है, जिसमें 48 गुहाएं थीं। लड़की ने 7 महीने के लिए दिन में तीन बार विटामिन के अर्क, उच्च विटामिन मक्खन तेल और किण्वित कॉड लिवर तेल लिया। इसका परिणाम यह हुआ कि दांतों का सड़ना बंद हो गया और दांत वापस खनिज के रूप में लौट आए (48 छिद्र ठीक हो गए और 24 दांतों में नया मीनाकारी हो गया)।

अध्ययनों से पता चलता है कि विटामिन के एक विशेष प्रोटीन का उपयोग कर सकता है जिसमें दांतों और हड्डियों को कैल्शियम और फास्फोरस वितरित करने की क्षमता होती है। डॉ मूल्य में पाया गया कि कैल्शियम और फास्फोरस के असंतुलन के परिणामस्वरूप शरीर में कई बीमारियां हो सकती हैं, जैसे गुहाओं और दांतों में संक्रमण।

आप केल, पालक, सरसों का साग, कोलार्ड साग, चुकंदर साग, शलजम साग, अजमोद, ब्रोकोली, गोभी, बीफ, अंडे, पनीर, मक्खन, किण्वित कॉड लिवर तेल और विटामिन के की खुराक से विटामिन के प्राप्त कर सकते हैं।

3. ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो कैविटी का कारण बनते हैं

उन खाद्य पदार्थों से बचें जो दांतों की सड़न पैदा कर सकते हैं, जैसे:

• चीनी और कार्बोहाइड्रेट। दोनों रक्त शर्करा में परिवर्तन कर सकते हैं जिसके परिणामस्वरूप दांतों में खनिज प्रवाह बंद हो सकता है।
• फ्यतिक अम्ल। वे खनिज अवरोधक और एंजाइम अवरोधक हैं जो गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं। फाइटिक एसिड पूरे अनाज और नट्स में पाया जा सकता है।
• परिष्कृत वनस्पति तेल। जब गर्म किया जाता है, तो गर्मी द्वारा बनाए गए मुक्त कण बहुत विषाक्त होते हैं। प्रसंस्कृत वनस्पति तेल जो गर्म होने पर खतरनाक होते हैं, वे हैं मकई का तेल, कच्चा तेल और सोयाबीन का तेल।
• फास्ट फूड। इसमें मौजूद ग्लिसरीन आपके दांतों को मिनरलाइज़ करने से कैल्शियम को रोक सकता है।

4. क्षारीय (क्षारीय) पानी पीने से

कई छोटे बच्चे कम उम्र में ही दांतों की सड़न का अनुभव करते हैं। जो लोग थोड़ा अम्लीय पानी पीते हुए बड़े हुए थे, उन्हें खतरनाक दर से दांतों का नुकसान होगा।

बुनियादी पानी का पीएच 8 या अधिक है। क्षारीय पीने के पानी का सेवन करके, आप अपने मुंह में एसिड को बेअसर कर सकते हैं जो गुहाओं को बदतर बनाते हैं। क्षारीय पानी भी मजबूत दांतों और हड्डियों के विकास का समर्थन कर सकता है।

5. चिकित्सा का प्रयास करें तेल निकालना

इस चिकित्सा पद्धति का उपयोग सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा द्वारा किया जाता रहा है। तेल निकालना एक बहुत लोकप्रिय detox प्रक्रिया है। यह चिकित्सा 20 मिनट के लिए एक चम्मच तेल से गरारा करके की जाती है। इस सरल डिटॉक्स प्रक्रिया को दंत समस्याओं, सिरदर्द और मधुमेह को ठीक करने के लिए भरोसा किया गया है।