रेचक मिथक जो सच्चाई और बैल को जानने की जरूरत है; हेल्लो हेल्दी

कई गलत धारणाएं या मिथक हैं जो समाज में जुलाब के बारे में विकसित हुए हैं। उनमें से एक का उल्लेख है कि वजन कम करने के लिए जुलाब एक छोटा उपाय है।

वास्तव में, जुलाब या कब्ज वाले लोगों में शौच (बीएबी) की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए आमतौर पर जुलाब का उपयोग किया जाता है। जुलाब गतिशीलता, आंतों के पेरिस्टलसिस को बढ़ा सकता है, या मल को नरम कर सकता है।

रेचक के लिए आदर्श और ठीक से उपयोग किए जाने के लिए, निम्नलिखित जुलाब के आसपास के विभिन्न मिथकों की वास्तविक व्याख्या को जानें।

मिथक 1: जुलाब वजन कम कर सकता है

एक उभरती हुई धारणा है कि जुलाब के उपयोग से वजन कम हो सकता है। वास्तव में, जुलाब वास्तव में शरीर के वजन को कम कर सकते हैं अगर लंबे समय तक लिया जाए।

हालांकि, यह वजन घटाने वसा द्रव्यमान के नुकसान के कारण नहीं है, बल्कि शरीर में पानी की कमी है। यह वजन घटाने केवल अस्थायी है।

बहुत से लोग वजन कम करने के लिए जुलाब का दुरुपयोग करते हैं, उम्मीद करते हैं कि जो भोजन वे खाते हैं वह शरीर द्वारा अवशोषित नहीं किया जाएगा अगर यह मल के माध्यम से जल्दी से उत्सर्जित होता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अधिकांश खाद्य पदार्थ छोटी आंत द्वारा अवशोषित किए गए हैं, जबकि जुलाब काम करते हैं - विशेष रूप से - बड़ी आंत में। बड़ी आंत में, जो बचता है वह पाचन अपशिष्ट है जिसे उत्सर्जित करने की आवश्यकता होती है और पानी जिसे आवश्यकतानुसार अवशोषित किया जाएगा।

इस बीच, कब्ज वाले लोगों में, जुलाब मल त्याग के साथ कठिन समस्याओं को हल करने के लिए काम करते हैं। इसे पीने के बाद आप राहत महसूस कर सकते हैं क्योंकि शौच करने में कठिनाई होने की समस्या को सफलतापूर्वक हल किया गया था। आप पेट के सिकुड़ने की परिधि को भी महसूस कर सकते हैं।

पेट की गुहा लोचदार है, इसलिए एक कब्ज की स्थिति में, पेट अधिक फूला हुआ महसूस कर सकता है, और पेट की परिधि थोड़ी चौड़ी हो जाएगी। यदि कब्ज का सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है, तो पेट की परिधि थोड़ी कम हो सकती है। यह पतले लोगों में अधिक स्पष्ट है।

लेकिन दुर्भाग्य से, पेट की परिधि में यह कमी वसा के नुकसान के कारण नहीं है, बल्कि बस आंतों में जमा होने वाले घातक घटकों के नुकसान से होती है।

मिथक 2: जुलाब कैंसर का कारण बन सकता है

इसे साबित करने के लिए अभी और अध्ययन की जरूरत है। वास्तव में, कई अध्ययन हैं जो बताते हैं कि लंबे समय तक जुलाब का उपयोग पेट के कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकता है।

हालांकि, उन दोनों के बीच के रिश्ते की सच्चाई अभी भी अनिश्चित है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जो लोग लंबे समय तक जुलाब लेते हैं, वे आमतौर पर ऐसे रोगी होते हैं जो पुरानी कब्ज का अनुभव करते हैं।

पुराने कब्ज को ही पेट के कैंसर के लिए जोखिम कारक के रूप में जाना जाता है।

मिथक 3: जुलाब लेना बंद करने से कब्ज वापस आ जाता है

आमतौर पर, एक व्यक्ति जो जुलाब लेने से रोकने के बाद कब्ज की ओर लौटता है, क्योंकि कब्ज पैदा करने वाले कारकों को हल नहीं किया गया है। तो, यह जुलाब का उपयोग करने के नशे की लत प्रभाव के कारण नहीं हुआ।

कब्ज पैदा करने वाली चीजों को जानना जरूरी है, जैसे कि फाइबर का सेवन न करना, शारीरिक गतिविधि की कमी, निर्जलीकरण या कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव।

जुलाब केवल नशे की लत बन जाएगा यदि उन्हें लंबे समय तक दुर्व्यवहार किया जाता है, उदाहरण के लिए जो लोग वजन कम करने के लिए जुलाब का उपयोग करते हैं।

जुलाब लेने के बुरे प्रभाव लापरवाही से

लापरवाही बरतने वाले जुलाब स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकते हैं। खासकर अगर आप वजन कम करने के उद्देश्य से इसे नियमित रूप से पीते हैं।

यदि आप लापरवाही से जुलाब लेते हैं तो कुछ स्वास्थ्य प्रभाव उत्पन्न हो सकते हैं:

1. शरीर निर्जलित हो जाता है

शरीर के तरल पदार्थों का नुकसान रेचक दुरुपयोग के बुरे प्रभावों में से एक है। लक्षणों में कमजोरी, एकाग्रता की क्षमता में कमी, प्यास, शुष्क मुंह, शुष्क त्वचा, सिरदर्द और कम मूत्र उत्पादन या पेशाब शामिल हो सकते हैं।

2. इलेक्ट्रोलाइट संतुलन की विकार

पानी के अलावा, जुलाब के दुरुपयोग से शरीर में महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट्स जैसे सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम, क्लोराइड, और मैग्नीशियम की हानि हो सकती है।

उत्पन्न होने वाले लक्षणों में कमजोरी, मतली और सिरदर्द शामिल हैं। प्रभाव भारी है, यह हृदय की लय गड़बड़ी, चेतना में कमी और बरामदगी के परिणामस्वरूप हो सकता है।

3. म्यूकोसल क्षति

रेचक का दुरुपयोग छोटी और बड़ी आंत के श्लेष्म या श्लेष्म झिल्ली को भी नुकसान पहुंचाता है। आंतों के श्लेष्म को नुकसान क्रोनिक दस्त, यहां तक ​​कि जठरांत्र रक्तस्राव का कारण बन सकता है।

उपयुक्त जुलाब का उपयोग

सभी के पास शौच आवृत्ति का एक अलग पैटर्न है, कुछ सप्ताह में तीन बार या दिन में तीन बार भी होते हैं। एक व्यक्ति को कब्ज, उर्फ ​​कब्ज का अनुभव हो सकता है यदि आंत्र आंदोलनों की आवृत्ति सामान्य से कम है। आमतौर पर, जो लोग कब्ज का अनुभव करते हैं, कठिन मल के कारण सामान्य से अधिक मजबूत तनाव की शिकायत के साथ।

जुलाब प्रभावी होने के लिए, उन्हें लेने से पहले ट्रिगर कारकों पर ध्यान देना एक अच्छा विचार है।

अक्सर बार, कब्ज पर्याप्त रेशेदार खाद्य पदार्थ (जैसे कि फल और सब्जियां) नहीं खाने, पर्याप्त मात्रा में पीने या पर्याप्त शारीरिक गतिविधि नहीं करने से उत्पन्न होती है।

आमतौर पर जीवनशैली में बदलाव से ज्यादातर लोगों में कब्ज के लक्षणों को दूर करने में मदद मिलेगी। यदि शिकायत बनी रहती है, तो आप लक्षणों को कम करने में मदद के लिए जुलाब का उपयोग कर सकते हैं।

जुलाब आंतों के संकुचन को उत्तेजित करते हैं ताकि मल को आसानी से बाहर धकेला जा सके। कब्ज को ठीक करने के लिए आप बाइसाकोडीएल के साथ उत्तेजक जुलाब या जुलाब (मल त्याग को प्रोत्साहित) चुन सकते हैं।

इसके अलावा, कब्ज या कब्ज के लक्षणों का उपचार गैर-उत्तेजक जुलाब के साथ भी किया जा सकता है, जैसे कि लैक्टुलोज युक्त। यह दवा मल को नरम करके काम करती है, जिससे शौच करना आसान हो जाता है।

यदि दवा लेने के बाद भी कब्ज एक सप्ताह तक बना रहता है, तो कब्ज का कारण जानने के लिए तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

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