ऑस्टियोपोरोसिस के विभिन्न जोखिम कारक और कारण

ऑस्टियोपोरोसिस एक मस्कुलोस्केलेटल विकार है जो कई महिलाओं और बुजुर्गों (बुजुर्गों) द्वारा अनुभव किया जाता है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि यह बीमारी पुरुषों और युवाओं को प्रभावित नहीं कर सकती है। इस हड्डी के नुकसान का वास्तविक कारण क्या है, और जोखिम कारक क्या हैं? निम्नलिखित स्पष्टीकरण देखें।

ऑस्टियोपोरोसिस के कारण

अक्सर कई बार ऑस्टियोपोरोसिस को उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा माना जाता है। दरअसल, यह कथन पूरी तरह से गलत नहीं है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि जब आप उम्र में, आप निश्चित रूप से ऑस्टियोपोरोसिस का अनुभव करेंगे।

ऑस्टियोपोरोसिस का कारण उम्र नहीं है, क्योंकि यदि आप कम उम्र से हड्डियों के स्वास्थ्य का ध्यान रखते हैं तो यह बीमारी नहीं हो सकती है। हां, मनुष्यों में मोटर प्रणाली को बाधित करने वाली बीमारी की घटना आपके युवा होने तक हड्डियों के घनत्व के स्तर पर निर्भर करती है।

मूल रूप से, शरीर में हड्डियों में एक पुनर्जनन प्रक्रिया होगी। इसका मतलब यह है कि जब पुरानी हड्डियां क्षतिग्रस्त या टूट जाती हैं, तो वे प्रतिस्थापन के रूप में वापस बढ़ेंगे। जब आप छोटे होते हैं, तो यह प्रक्रिया अधिक तेज़ी से होती है। वास्तव में, नई प्रतिस्थापन हड्डी हड्डी के बड़े पैमाने पर वृद्धि करती है।

हालाँकि, यह प्रक्रिया धीमी हो जाएगी क्योंकि आप अपने बिसवां दशा के माध्यम से जाते हैं। जैसे-जैसे आपकी उम्र होगी, हड्डी का द्रव्यमान भी आसानी से गायब हो जाएगा या कम हो जाएगा।

इसलिए, जब आप युवा होते हैं तो उच्च हड्डी का द्रव्यमान, अधिक हड्डियों का घनत्व बनाए रखा जाता है और पुराने होने पर ऑस्टियोपोरोसिस के विकास का कम जोखिम होता है।

ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम कारक

कई चीजें हैं जो ऑस्टियोपोरोसिस के लिए आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं, उन कारकों से लेकर जिन्हें नियंत्रित नहीं किया जा सकता है।

असहनीय जोखिम कारक

नियंत्रित नहीं किए जा सकने वाले कई कारकों में शामिल हैं:

1. स्त्री लिंग

यद्यपि यह ऑस्टियोपोरोसिस का कारण नहीं है, लेकिन यदि आप महिला हैं तो उच्च रोग विकारों के विकास का जोखिम अधिक होगा। वास्तव में, ऑस्टियोपोरोसिस ऑस्ट्रेलिया के अनुसार, रजोनिवृत्ति के बाद कई वर्षों के दौरान महिलाएं अपने हड्डी के द्रव्यमान का लगभग 2% खो देंगी।

इसके अलावा, स्तनपान कराने से एक महिला के ऑस्टियोपोरोसिस के विकास के जोखिम को बढ़ाने के बारे में भी सोचा जाता है। कारण, स्तनपान कैल्शियम के चयापचय को दबा सकता है, इसलिए इसका हड्डी के चयापचय पर सीधा प्रभाव पड़ता है।

2. बढ़ती उम्र

जैसा कि पहले बताया गया है, बढ़ती उम्र ऑस्टियोपोरोसिस का कारण नहीं है। हालाँकि, आप जितने अधिक उम्र के होंगे, इस बीमारी के बढ़ने का खतरा उतना ही अधिक होगा।

3. ऑस्टियोपोरोसिस का पारिवारिक चिकित्सा इतिहास

यदि आपके रिश्तेदार या माता-पिता हैं जिन्हें ऑस्टियोपोरोसिस है, तो इस स्थिति को विकसित करने का आपका जोखिम भी बढ़ जाता है।

4. छोटे शरीर का आकार

छोटे शरीर के आकार, दोनों पुरुषों और महिलाओं में, ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, खासकर जब आप बड़े हो जाते हैं।

नियंत्रण जोखिम वाले कारक

उपरोक्त कुछ जोखिम कारकों के अलावा, ऐसे जोखिम कारक भी हैं जिन्हें अभी भी डॉक्टर की मदद से नियंत्रित किया जा सकता है, जिनमें शामिल हैं:

1. हार्मोनल असंतुलन

हालांकि ऑस्टियोपोरोसिस का कारण नहीं है, हार्मोन का स्तर जो शरीर में बहुत अधिक या बहुत कम है, इस हड्डी हानि रोग का अनुभव करने के जोखिम को प्रभावित कर सकता है। इनमें से कुछ हार्मोन हैं:

• महिलाओं में हार्मोन एस्ट्रोजन रजोनिवृत्ति के बाद कम हो जाता है, संभवतः हड्डियों को कमजोर करता है।
• उम्र के साथ पुरुषों में हार्मोन टेस्टोस्टेरोन में कमी, हड्डियों के घनत्व में कमी की प्रक्रिया को भी तेज कर सकती है।
• शरीर में थायराइड हार्मोन की अधिकता से हड्डियों का घनत्व कम हो सकता है।

2. कम कैल्शियम का स्तर

हड्डी के स्वास्थ्य के लिए शरीर में कैल्शियम का स्तर बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आपका शरीर लगातार कैल्शियम की कमी का सामना कर रहा है, तो यह स्थिति ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बनने वाले कारकों को बढ़ा सकती है।

बहुत कम कैल्शियम का सेवन हड्डियों के घनत्व को कम करने की प्रक्रिया को तेज कर सकता है, जिससे फ्रैक्चर और हड्डी के द्रव्यमान का नुकसान बढ़ जाता है। इसलिए, ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए, आमतौर पर आपको शरीर में कैल्शियम का सेवन बढ़ाने की सलाह दी जाएगी।

3. पाचन से संबंधित ऑपरेशन

आंत्र निष्कासन या पेट और पाचन से संबंधित होने से आपके शरीर में कैल्शियम सहित पोषक तत्वों का अवशोषण सीमित हो सकता है। शरीर में अवशोषित होने वाले कैल्शियम की थोड़ी मात्रा शरीर में कैल्शियम के स्तर को प्रभावित कर सकती है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ सकता है।

4. कुछ दवाओं का उपयोग

कुछ दवाओं का उपयोग ऑस्टियोपोरोसिस के लिए एक संभावित जोखिम कारक भी हो सकता है। उनमें से कुछ हैं:

• स्टेरॉयड दवाएं, जैसे कॉर्टिकोस्टेरॉइड।
• बरामदगी के इलाज के लिए दवाएं।
• कैंसर की दवा।
• गैस्ट्रिक भाटा का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं।

इसलिए, ऑस्टियोपोरोसिस न केवल वयस्कों या बुजुर्गों में होता है, बल्कि युवा लोगों, किशोरों और बच्चों में भी होता है।

5. कुछ बीमारियों या स्वास्थ्य की स्थिति

कई स्वास्थ्य स्थितियां हैं जो ऑस्टियोपोरोसिस के विकास के आपके जोखिम को बढ़ा सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• कैंसर
• ल्यूपस रोग
• रूमेटाइड गठिया
• गुर्दे या जिगर की बीमारी

यदि आप उपरोक्त किसी भी स्वास्थ्य समस्या का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करने का प्रयास करें यदि ऐसे तरीके हैं जो जोखिम को कम करने के लिए कर सकते हैं।

6. दुर्लभ व्यायाम

कुछ अस्वास्थ्यकर जीवनशैली विकल्प ऑस्टियोपोरोसिस के लिए जोखिम का कारण भी हो सकते हैं। उनमें से एक भी अक्सर खेल जैसे शारीरिक गतिविधि किए बिना बैठे या दर्जन भर है।

ऐसा करने के लिए, आपको उन खेलों को चुनने की आवश्यकता नहीं है जो बहुत सख्त हैं। हल्के प्रकार के व्यायाम से शुरुआत करें, क्योंकि जो महत्वपूर्ण है वह यह है कि शरीर सक्रिय रहे। इस तरह, आपने ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने की कोशिश की है।

7. धूम्रपान की आदतें

धूम्रपान समग्र स्वास्थ्य के लिए एक अच्छी आदत नहीं है। सबूत, फेफड़ों और हृदय के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक होने के अलावा, जाहिर है यह गतिविधि हड्डी के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छी नहीं है।

धूम्रपान ऑस्टियोपोरोसिस का मुख्य कारण नहीं है, लेकिन यह गतिविधि आपकी हड्डियों को कमजोर कर सकती है। इसलिए, उन आदतों को छोड़ना बेहतर है जो आपके लिए अच्छी नहीं हैं।

यदि आप ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षणों को महसूस करना शुरू करते हैं, तो अपने हड्डी के स्वास्थ्य को डॉक्टर द्वारा जांचना बेहतर है। यदि आपके पास ऑस्टियोपोरोसिस है, तो आपका डॉक्टर हड्डी के नुकसान के लिए एक उपचार निर्धारित करने में मदद करेगा जो आपकी स्वास्थ्य स्थिति के अनुकूल है।

ऑस्टियोपोरोसिस प्रक्रिया को धीमा करने और फ्रैक्चर को रोकने के अलावा, ऑस्टियोपोरोसिस से जटिलताओं से बचने के लिए उपचार भी अनिवार्य है। इसलिए, हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए हमेशा जीवन शैली का अभ्यास करें, जैसे कि हड्डियों को मजबूत बनाने वाले खाद्य पदार्थ खाने और हड्डियों के लिए स्वस्थ व्यायाम करने के लिए।