पांडुंगन माता-पिता के लिए 7 महीने का शिशु भोजन मेनू बनाता है

विभिन्न पोषक तत्वों के सेवन के साथ शिशु की सभी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करना, उसके विकास की अवधि में महत्वपूर्ण चीजों में से एक है, जिसमें 7 महीने की उम्र भी शामिल है। हर अब और फिर, अपने छोटे से खाने के लिए मुश्किल हो सकता है या भोजन के बारे में picky हो जाते हैं। बेहतर भूख लगने के लिए, आपको एक 7 महीने के बच्चे के लिए आकर्षक आहार बनाने के लिए अपने मस्तिष्क को रैक करने की आवश्यकता है। गाइड की जाँच करें, चलो चलते हैं!

7 महीने के बच्चे के लिए किस तरह का भोजन अच्छा है?

स्रोत: मम्स के लिए बनाया गया

आप उसकी वर्तमान उम्र के लिए सही बनावट को समझकर 7 महीने के बच्चे के लिए भोजन मेनू बनाना शुरू कर सकते हैं।

यहां तक ​​कि महीनों से शुरू, आपके छोटे से ठोस खाद्य पदार्थ खाने से स्तन के दूध के अलावा अन्य सेवन करना सीखना शुरू होता है।

हां, लंबे समय तक अनन्य स्तनपान कराने के बाद, अब आपका बच्चा अभी भी स्तनपान कर सकता है, लेकिन अतिरिक्त भोजन के साथ।

इन अतिरिक्त खाद्य पदार्थों को पूरक खाद्य पदार्थ (MPASI) के रूप में जाना जाता है। 7 महीने की आयु के शिशुओं के लिए, दलिया जैसी मलाईदार बनावट के साथ एक आहार दिया जा सकता है।

कुचले हुए भोजन की बनावट शिशु की दांतों की अधूरी व्यवस्था के कारण उसे चबाने और निगलने में आसान बनाने के लिए उपयोगी है।

दलिया जैसे मलाईदार बनावट वाले खाद्य पदार्थों के अलावा, आप उन खाद्य पदार्थों की भी सेवा कर सकते हैं जिन्हें फ़िल्टर करके संसाधित किया जाता है (प्यूरी).

संक्षेप में, विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, 7 महीने की आयु के शिशुओं को एक आहार दिया जाना चाहिए जिसमें एक कुचल बनावट है।

यदि शुरुआत में आपका छोटा आम तौर पर मसला हुआ दलिया बनावट के साथ भोजन दिया जाता है, तो समय के साथ आप मसले हुए परिवार के भोजन के साथ अपने खाने के कौशल का अभ्यास कर सकते हैं।

बच्चे के बड़े होने पर इन खाद्य पदार्थों की बनावट में आमतौर पर सुधार होगा। हालांकि, अपने छोटे से एक के लिए सबसे अच्छा खाद्य स्रोतों को भूलने के लिए बनावट पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित न करें।

7 महीने के शिशु आहार को रखने के लिए विभिन्न प्रकार के खाद्य स्रोतों को रखने की कोशिश करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि दैनिक पोषण संबंधी आवश्यकताओं को ठीक से पूरा किया जा सके।

आपको कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और खनिजों के स्रोतों को संसाधित करने की सलाह दी जाती है। पास्ता, चावल और आलू जैसे स्टेपल के प्रसंस्करण की कोशिश करें, फिर रेड मीट, चिकन, और अन्य से प्रोटीन स्रोत जोड़ें।

मत भूलना, अपने छोटे से भी सब्जियों और फलों से फाइबर, विटामिन और खनिज की जरूरत है।

विभिन्न प्रकार के भोजन की विभिन्न पोषण सामग्री है जो आपके छोटे से विकास और विकास को अनुकूलित करने में मदद करेगी।

7 महीने के शिशु भोजन मेनू के लिए प्रेरणा

7 महीने से कम उम्र के बच्चे उन खाद्य पदार्थों को चबा नहीं सकते जो बहुत कठिन हैं। यही कारण है कि इस उम्र में शिशुओं के लिए सबसे अच्छा भोजन बनावट फिल्टर है (प्यूरी) और कुचल मसला हुआ).

इसलिए, जो भी खाद्य सामग्री आप अपने बच्चे के मुख्य मेनू और स्नैक्स बनाने के लिए उपयोग करती हैं, उसे चबाने और निगलने में आसान होने की कोशिश करें।

यदि भोजन की बनावट बहुत अधिक खुरदरी या कठोर है, तो यह आशंका है कि यह भोजन करते समय बच्चे को चोक कर देगा। खैर, यहाँ 7 महीने के बच्चों के लिए कुछ भोजन मेनू हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं:

7 महीने का शिशु नाश्ता भोजन मेनू

यदि इस उम्र में आपके बच्चे को अभी भी स्तन का दूध मिल रहा है, तो भोजन को पहले कुचल भोजन की तुलना में किया जा सकता है।

स्तनपान कराने के लगभग दो घंटे बाद ही शिशु को नाश्ते के मेनू के रूप में कुचला हुआ भोजन दिया जा सकता है। नाश्ता भोजन मेनू, जिसे 7 महीने के बच्चों के लिए परोसा जा सकता है मकारोनी schotel .

यद्यपि 7 महीने के बच्चे को मलाईदार बनावट रखने की सलाह दी जाती है, फिर भी आप इसे दे सकते हैं मकारोनी schotel लेकिन एक नरम बनावट के साथ।

बनाने के तरीके मकारोनी schotel यह हमेशा की तरह ही है, दूध की थोड़ी बड़ी मात्रा और खाना पकाने की लंबी प्रक्रिया।

यह मैकरोनी पेस्ट, कीमा बनाया हुआ बीफ और पनीर को बच्चे के खाने के लिए आसान बनाने के लिए है। इसके अलावा, फाइबर, विटामिन और खनिजों के सेवन को पूरा करने के लिए, आप गाजर और ब्रोकोली जोड़ सकते हैं।

फिर से, इन सभी सामग्रियों को तब तक संसाधित करने का प्रयास करें जब तक कि वे पूरी तरह से कुचल न जाएं।

7 महीने का बच्चा दोपहर का भोजन मेनू

आप चावल से 7 महीने का शिशु भोजन मेनू तैयार कर सकते हैं। परिवार के अन्य सदस्यों द्वारा खाए गए चावल के विपरीत, इस उम्र में आपके छोटे से चावल को कुचल दिया जाना चाहिए और चबाना आसान होना चाहिए।

आप बना सकते हैंचिकन और फूलगोभी के साथ टीम चावल। एक मलाईदार और भावपूर्ण बनावट का उत्पादन करने के लिए बहुत सारे पानी के साथ चावल पकाने से विनिर्माण प्रक्रिया को मैन्युअल रूप से किया जा सकता है।

फिर चिकन और गोभी को सौते, भाप से या उबाल कर पकाएं। सुनिश्चित करें कि चिकन और फूलगोभी एक मलाईदार बनावट में हैं।

उसके बाद पके हुए चिकन और फूलगोभी को मैश किए हुए चावल में डालें। नमक, चीनी, या माइकिन के रूप में पर्याप्त और बहुत अधिक मसाले डालना न भूलें।

स्वादिष्ट बनाने का मसाला उपयोगी है, ताकि चिकन और फूलगोभी के साथ टीम के चावल का स्वाद अच्छा हो और जब खाया जाए तो यह फूला न हो।

इस बीच, एक आसान खाना पकाने की विधि के लिए, आप उपयोग कर सकते हैं धीरे खाना बनाने वाला । आपको बस सभी खाद्य सामग्रियों को एक साथ मिलाना है और इस उपकरण का उपयोग करते समय इसे पकाने की प्रतीक्षा करनी है।

7 महीने का बच्चा डिनर मेनू

एक और मेनू जिसे आप 7 महीने के बच्चे के लिए रात के खाने के रूप में बना सकते हैं, उदाहरण के लिएटूना और कद्दू के साथ टीम चावल.

अभी भी वही है कि कैसे अपने छोटे से दोपहर के भोजन को बनाने के लिए, आपको केवल चावल, टूना और कद्दू की सब्जियां पकाने की ज़रूरत है जब तक कि वे पूरी तरह से मैश न हो जाएं।

उसके बाद, सभी भोजन को एक साथ मिलाएं और अतिरिक्त स्वाद जोड़ें। यदि बाद में आपके बच्चे को संकेत मिलते हैं कि वे अभी भी भूखे हैं, तो स्तन दूध को एक पेट बूस्टर के रूप में दें।

7 महीने का बच्चा स्नैक मेनू

दिन में तीन मुख्य भोजन देने के अलावा, आपका छोटा भी भोजन के बीच नाश्ते या नाश्ते का हकदार है।

न केवल यह मुख्य भोजन से पहले अपने छोटे से पेट को भरने के लिए उपयोगी है, एक स्नैक प्रदान करने से उनकी दैनिक पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने में भी मदद मिल सकती है।

इसे आज़माइए फल चढाना या प्यूरी फल जैसे केला, तरबूज या तोमाt जिसकी बनावट बहुत टेढ़ी है।

एक और विकल्प देना है बच्चों के लिए विशेष बिस्कुट। ये बिस्कुट आमतौर पर ठोस और कठोर होते हैं, लेकिन जब ये आपके छोटे से मुंह में प्रवेश करेंगे तो पिघल जाएंगे।

7 महीने के बच्चों के लिए आवृत्ति और भोजन का हिस्सा

पूरक भोजन की अवधि के दौरान बच्चे के भोजन की आवृत्ति और भाग पर ध्यान देना भी महत्वपूर्ण है। इंडोनेशियाई बाल चिकित्सा संघ (IDAI) ने बताया कि 7 महीने की आयु के शिशुओं को दिन में लगभग 2-3 बार मुख्य भोजन खाने की आवृत्ति होती है।

7 महीने के बच्चे के दूध पिलाने की अनुसूची में प्रति दिन 1-2 बार की आवृत्ति पर मुख्य भोजन के बीच आंतरायिक भोजन या स्नैक्स प्रदान करना शामिल है।

इस स्नैक का प्रावधान बच्चे की भूख और इच्छा को समायोजित किया जाना चाहिए। यदि वह पूर्ण महसूस करता है, तो आप समय-समय पर उपहार छोड़ सकते हैं।

हालांकि, यदि आपका छोटा खाने की इच्छा दिखाता है, लेकिन उसके मुख्य भोजन के समय, स्नैकिंग की अनुमति नहीं है।

शिशुओं के लिए यह नाश्ता हर सुबह दोपहर और शाम से पहले दिया जा सकता है। इस बीच, बच्चे के भोजन के हिस्से के लिए, 7 महीने की उम्र में, उसे प्रत्येक भोजन के लिए mill कप 250 मिलीलीटर (एमएल) आकार की आवश्यकता होती है।

बच्चे के दूध पिलाने के समय पर ध्यान देना न भूलें ताकि यह 30 मिनट से अधिक न हो और हमेशा आहार नियम लागू करें जैसे कि बैठकर भोजन करना और बिना टीवी देखे या खेलना।

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