गर्भावस्था के दौरान आप अक्सर बेहोश क्यों होते हैं? यहाँ कुछ कारण हैं

शायद आप अक्सर गर्भवती महिलाओं को बेहोशी में देखते हैं। गर्भावस्था के दौरान बेहोशी थकान, गर्मी, इत्यादि के कारण हो सकती है। लेकिन, वास्तव में गर्भावस्था के दौरान बेहोशी सामान्य है या नहीं, हुह? गर्भवती महिलाओं के बेहोश होने का कारण क्या है? जवाब जानना चाहते हैं? निम्नलिखित स्पष्टीकरण देखें।

क्या गर्भावस्था के दौरान बेहोश होना सामान्य है?

गर्भावस्था के दौरान बेहोश होना सामान्य है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्भवती महिलाओं में विभिन्न परिवर्तन होते हैं। आपकी हृदय प्रणाली (हृदय) कई परिवर्तनों से गुज़रती है, जैसे कि तेज़ हृदय गति और आपके शरीर में रक्त की मात्रा में 30-50% की वृद्धि। आपकी रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं, इसलिए समय के साथ आपका रक्तचाप धीरे-धीरे कम होता जाएगा

आपका शरीर इन सभी परिवर्तनों के अनुकूल हो सकता है। इस प्रकार, पूरे शरीर (विशेषकर मस्तिष्क) में रक्त प्रवाह बना रहता है। हालाँकि, कभी-कभी शरीर कुछ स्थितियों में जल्दी से समायोजित नहीं हो पाता है। नतीजतन, आप चक्कर महसूस करेंगे और गर्भवती होने पर आपको पास आउट कर सकते हैं।

गर्भवती महिलाओं के बेहोश होने का कारण क्या है?

बेहोशी तब हो सकती है जब आपका मस्तिष्क पर्याप्त रक्त और ऑक्सीजन प्रवाह प्राप्त नहीं करता है। कुछ ऐसी स्थितियाँ जो आपको चक्कर आने का कारण बन सकती हैं और बाहर आना चाहते हैं:

• बहुत जल्दी बैठने से खड़े हो जाओ। जब आप बैठते हैं, तो आपका बहुत सारा खून आपके पैरों में इकट्ठा हो जाता है। इसलिए, यदि आप तुरंत उठते हैं, तो आपके पैरों से आपके दिल में वापस जाने वाला रक्त प्रवाह जल्दी से जल्दी नहीं बदल पाएगा। इस समय, आपका रक्तचाप कम हो सकता है, इसलिए आपको ऐसा लग सकता है कि आप बाहर निकल रहे हैं। यह तब भी हो सकता है जब आप अपने पैरों में रक्त जमाव के कारण बहुत लंबे समय तक खड़े रहते हैं।
• वसोवागल सिंकोप। यह स्थिति तब हो सकती है जब आप बार-बार खांसी करते हैं, बार-बार पेशाब करते हैं, या मल त्याग करते हैं। यह रक्तचाप और हृदय गति में गिरावट का कारण बन सकता है, जिससे आप हल्का महसूस कर सकते हैं और बाहर जाना चाहते हैं।
• खाने-पीने की कमी। जब आप कम खाते हैं, तो आपका रक्त शर्करा कम हो जाता है और आप हाइपोग्लाइसीमिया (निम्न रक्त शर्करा) विकसित कर सकते हैं। यह स्थिति आपको चक्कर आ रही है और बाहर पारित करना चाहते हैं। शराब पीने या निर्जलीकरण का अभाव भी इसका कारण हो सकता है।
• एनीमिया। गर्भावस्था के दौरान एनीमिया आपके लिए प्रकाशस्तंभ महसूस करना और पास आउट करना आसान बनाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एनीमिया आपकी कोशिकाओं को पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त करने से रोक सकता है।
• यह गरम है। जब आप ज़्यादा गरम करते हैं, तो आपकी रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं, जिससे रक्तचाप कम हो जाता है। यह आपको चक्कर महसूस कराता है और बाहर निकलना चाहता है। गर्म बारिश भी इसका कारण बन सकती है।
• हाइपरवेंटिलेशन (अत्यधिक सांस लेना)। जब आप अतिरंजित और चिंतित होते हैं तो हाइपरवेंटिलेशन हो सकता है। यद्यपि व्यायाम आपके स्वास्थ्य और गर्भावस्था के लिए अच्छा है, लेकिन अत्यधिक व्यायाम खतरनाक हो सकता है। व्यायाम करते समय अपनी सीमा जानना सबसे अच्छा है।

यदि आपको लगता है कि गर्भवती होने पर आपको क्या करना चाहिए?

हालांकि गर्भावस्था के दौरान बेहोशी सामान्य है, फिर भी आपको सावधान रहना होगा। गर्भावस्था के दौरान बेहोशी को रोकने के लिए आप कुछ तरीके अपना सकते हैं:

• अपनी सीट या बिस्तर से धीरे-धीरे बाहर निकलें। यदि आप सोते हैं, तो सबसे पहले बैठना सबसे अच्छा है, फिर धीरे-धीरे खड़े हों। अचानक आंदोलनों से बचें।
• यदि आप बहुत लंबे समय तक खड़े रहते हैं और स्थानांतरित नहीं कर सकते हैं या बैठ नहीं सकते हैं, तो रक्त प्रवाह बढ़ाने के लिए अपने पैरों को हिलाना एक अच्छा विचार है। बेहतर अभी तक, बहुत लंबे समय तक खड़े होने से बचें। जब आप खड़े होने में थकावट महसूस करते हैं तो एक आसन खोजें।
• अपने रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए अपने आहार को ठीक से समायोजित करें। भोजन के सेवन में कमी से हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है, जिससे गर्भावस्था के दौरान आपको बाहर निकलने में आसानी होती है। आप जहां भी जाएं, अपने साथ कुछ स्नैक्स लेकर जाएं, ताकि जब भी आपको भूख लगे आप उन्हें खा सकें।
• कई लौह स्रोतों में उच्च खाद्य पदार्थों का उपभोग करते हैं।
• हाइड्रेटेड रहने के लिए ढेर सारा पानी पिएं।
• गर्म, भीड़, और भरी जगहों से बचें ताकि आप बहुत गर्म महसूस न करें। गर्म वर्षा की आवृत्ति को भी सीमित करें।
• आरामदायक कपड़े पहनें जो बहुत तंग न हों।
• अपनी पीठ के बल लेटने से बचें। यदि आप लेटते समय चक्कर महसूस करते हैं, तो अपनी तरफ से लेटना सबसे अच्छा है। अपने सिर पर एक तकिया ऊंचा रखें।

जब आप बेहोश महसूस करना चाहते हैं, तो आप इसे रोकने के लिए निम्न कार्य कर सकते हैं:

• तुरंत बैठें या लेटें और अपना सिर नीचे करें
• धीमी, गहरी सांस लें
• अपने कपड़े ढीले करें यदि वे बहुत तंग हैं
• एक खिड़की खोलें या भरपूर हवा पाने के लिए एक शांत जगह ढूंढें

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