विषयसूची:
- परेशान गाने सुनने के लाभ
- अपने दिल में उदासी रखने से बेहतर है
- गीत के कारण मनोवैज्ञानिक प्रभाव परेशान करते हैं
- बहुत लंबे समय के लिए यह मत सुनो
दिल टूटने या होने पर नीचे , ऐसा लगता है कि हंसमुख गाने सुनने के लिए मूड अनुकूल नहीं है। हम परेशान गाने सुनकर उदासी में डूब जाते हैं या मधुर । हालांकि, क्या एक परेशान गीत वास्तव में सही विकल्प है कि आप अपनी मानसिक स्थिति कब सुने?
परेशान गाने सुनने के लाभ
2014 में अपने शोध में संगीत विशेषज्ञ, के नॉर्टन ने खुलासा किया कि उदास गीतों के साथ संगीत का लुत्फ उठाना एक पसंदीदा बात है जब इसे तोड़ना होगा क्योंकि यह हमारे दुख का वर्णन कर सकता है।
परेशान गाने सुनने से न केवल हम उदासी में घुल जाते हैं, बल्कि उदासी से भी छुटकारा मिलता है। दुखद गीत के बोल के माध्यम से, हम भावनाओं को जारी कर सकते हैं।
“संगीत में मानवीय भावना के समान रूप और प्रवाह है। "इस तरह का संगीत किसी ऐसे व्यक्ति को प्रोत्साहित कर सकता है जो दुःखी होकर रो रहा है या एक तरह से भावनाओं को व्यक्त कर सकता है जो उसके लिए सही है," नॉर्टन ने बताया चिकित्सा दैनिक .
हम परेशान या उदासी भरे गीतों को सुनने के बाद राहत महसूस करेंगे। जब आप गीत के बोलों से जुड़ाव महसूस करेंगे और अपनी कल्पना को मुक्त कर सकते हैं, तो आनंद की भावना पैदा होगी।
अपने दिल में उदासी रखने से बेहतर है
अपने आंतरिक दुःख से छुटकारा पाना तनाव से निपटने या कुछ खोने का एक महत्वपूर्ण कदम है। वास्तव में, अगर हम अपनी भावनाओं को बहने नहीं देते हैं, तो हम दुखी महसूस करेंगे, जिससे नकारात्मक भावनाएं पैदा होंगी और नुकसान की भावनाओं को और भी बड़ा कर दिया जाएगा।
फ्रेई यूनिवर्सिट बर्लिन, जर्मनी के दो शोधकर्ताओं ने भी हम पर उदास या परेशान गाने सुनने के प्रभाव की जांच करने में एक ही धारणा है। उनका अध्ययन (770 लोगों के सर्वेक्षण पर आधारित है और एक पत्रिका में प्रकाशित हुआ है एक और 2014 में), अपसेट गाने सुनने से सकारात्मक भावनाएं पैदा हो सकती हैं, जैसे शांति और कोमलता।
शोधकर्ताओं में से एक, लीला टारूफ़ि ने कहा, "लोग आरामदायक महसूस करने के लिए दुखी गाने सुनते हैं और भ्रम की भावनाओं का सामना करते हैं, लेकिन कुछ लोग सिर्फ उन्हें सुनते हैं।" आज .
Tarufii ने कहा, “उदास गीत नकारात्मक मूड और भावनाओं को विनियमित करने की क्षमता रखते हैं, साथ ही मनोरंजन भी प्रदान करते हैं। यही है, उदास गाने किसी की खुशी में भूमिका निभा सकते हैं। ”
गीत के कारण मनोवैज्ञानिक प्रभाव परेशान करते हैं
जब आप उन गीतों को सुनते हैं जो रेडियो या टीवी पर लोकप्रिय हो सकते हैं, तो आपको कुछ निम्न प्रभाव महसूस होंगे, जैसा कि उद्धृत किया गया है मनोविज्ञान आज .
- एक सुंदर उदासी गीत आपकी उदास अभिव्यक्ति को व्यक्त करने के लिए एक महान उपकरण हो सकता है। एक सिद्धांत बताता है कि जब आपकी नकारात्मक भावनाएं उत्पन्न होती हैं, जैसे उदासी, तो आपके मस्तिष्क में एक तंत्र होता है जो दुखी महसूस करने से प्रतिक्रिया को अवरुद्ध करने के लिए ट्रिगर होता है। इसलिए आपकी दुःखद भावनाओं पर दबाव नहीं पड़ेगा।
- संगीत श्रोता वास्तविकता के बीच अंतर को पहचानते हैं और गीत में क्या दर्शाया गया है। यह अंतर श्रोता को उसके मन में नकारात्मक भावनाओं को महसूस करने की अनुमति देता है, बिना उसे नकारात्मक व्यवहार करने के लिए।
- दुखी गीतों को सुनते समय, श्रोता अपने भावों को अपने मन के भाव को जाने देकर व्यक्त करेंगे। एक नकारात्मक कार्रवाई के साथ नहीं, बल्कि उसे प्रोत्साहित करने के लिए दूसरों से मदद मांग सकते हैं।
- हमें खुद को प्रतिबिंबित करने के लिए प्रोत्साहित करने से, परेशान गाने श्रोताओं को समस्याओं को हल करने और व्यक्तिगत परिपक्वता बढ़ाने के लिए सकारात्मक निर्णय का उपयोग करने में मदद कर सकते हैं।
- ऐसे गीत जो परेशान या दुखी हैं, श्रोता को उस समस्या या कठिनाई से बाहर निकलने के लिए प्रभावित कर सकते हैं जो वह झेल रहा है। आघात या उदासी की भावनाएं जब परेशान गाने सुनती हैं, तो यह याद दिलाएगा कि उन्हें बदतर समस्याओं का सामना करना पड़ा है और वास्तव में वह अभी भी ठीक है।
- उदासी के साथ, उदासी भरा संगीत श्रोताओं को प्यार और सहानुभूति की भावनाओं जैसे सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त कर सकता है। ये भावनाएँ श्रोता को अच्छा और सकारात्मक व्यवहार करवा सकती हैं, और उसे संतुष्ट कर सकती हैं क्योंकि वह इन दुखद भावनाओं से बच सकता है।
बहुत लंबे समय के लिए यह मत सुनो
हालाँकि दुखद गीत सुनने से आप अधिक सहज महसूस कर सकते हैं, लेकिन इस परेशान गीत को ज़्यादा देर तक नहीं सुनना सबसे अच्छा है। जब आप बेहतर महसूस करते हैं, तो तुरंत अधिक गाने सुनें आनंद .
रिलेशनशिप एक्सपर्ट सुसान विंटर का कहना है कि एडेल के गाने सुनने से हमें जागने में मदद मिल सकती है।
“एडेल को पता चलता है कि प्यार एक उपहार है जो टिकता है। लेकिन गीत के बोलों में कृतज्ञता के भाव भी हैं और आशा है कि हमारे पूर्व साथी भी उनके बिना हमारे नए जीवन में खुश रहेंगे।
फिर भी विंटर ने कहा, हमारे द्वारा अनुभव की गई उदासी के ज्ञान को महसूस करने की कोशिश भी हमें शांत करने में मदद कर सकती है और एक नए अध्याय में आसानी से आगे बढ़ सकती है।
"ऐसे गीतों को सुनने से जो सकारात्मक और खुश हैं, खुशी बढ़ेगी," उन्होंने कहा।
