मोटे लोगों को वैरिकाज़ नसों के लिए खतरा है, यह चिकित्सा स्पष्टीकरण है

शरीर का अतिरिक्त वजन होने से आप विभिन्न रोगों के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं, वैरिकाज़ नसों उनमें से एक है। वैरिकाज़ नसों में सूजन वाली नसें होती हैं इसलिए वे त्वचा की सतह पर दिखाई देती हैं। तो, मोटे लोगों को वैरिकाज़ नसों के विकास का खतरा अधिक क्यों है? यहाँ स्पष्टीकरण है।

मोटे लोगों को कारण वैरिकाज़ नसों का खतरा होता है

वैरिकाज़ नसें संचित रक्त को वापस पकड़ने के लिए कमजोर या क्षतिग्रस्त शिरापरक वाल्व के कारण होती हैं। शरीर के ऊतकों से आने वाला रक्त हृदय में प्रवाहित होना चाहिए।

हालांकि, क्योंकि शिरापरक वाल्व समस्याग्रस्त है, रक्त दिशा को उलट सकता है और नसों को प्रफुल्लित कर सकता है ताकि वे त्वचा की सतह पर दिखाई दें।

कुछ लोग हैं जिन्हें वैरिकाज़ नसों के विकास का अधिक जोखिम है। उदाहरण के लिए, पैर की आनुवंशिकता, आयु और आघात।

इसके अलावा, जाहिर है, मोटापा भी एक व्यक्ति में वैरिकाज़ नसों के विकास के जोखिम का एक कारक है।

जैसा कि बताया गया है हफ़िंगटन पोस्ट , एडिस चेनलर, एक सलाहकार संवहनी सर्जरी, ने कहा कि लगभग 30% लोगों में वैरिकाज़ नसों हैं, और उनमें से अधिक वजन, उर्फ ​​मोटापे से ग्रस्त हैं।

तो, मोटापा एक व्यक्ति को वैरिकाज़ नसों को कैसे विकसित कर सकता है?

राष्ट्रीय हृदय, फेफड़े और रक्त संस्थान बताते हैं कि क्यों। जो लोग बहुत मोटे या मोटे होते हैं वे नसों पर अतिरिक्त दबाव डालते हैं।

यही कारण है कि शिरापरक वाल्व रक्त को सूखा करने के लिए बेहतर तरीके से काम नहीं करता है।

उच्च दबाव भी शिरापरक वाल्व को कठिन बना देता है, संभवतः समय के साथ क्षति हो सकती है। यह स्थिति तब नसों को सूजन देती है, जिससे वैरिकाज़ नसों का निर्माण होता है।

दुर्भाग्य से, मोटे लोगों को अक्सर एहसास नहीं होता है कि उनके पास वैरिकाज़ नसें हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि सूजन वाली नसें त्वचा की सतह पर दिखाई नहीं देती हैं क्योंकि वे वसा में ढकी होती हैं।

नतीजतन, वैरिकाज़ नसों को शुरू से इलाज नहीं किया जा सकता है जब तक कि वे अंततः निचले पैरों की त्वचा का कारण नहीं बनते हैं।

मोटे लोगों के अलावा, गर्भवती महिलाओं को भी वैरिकाज़ नसों का खतरा होता है। इसका कारण है, गर्भावस्था के दौरान, गर्भवती महिलाओं का वजन बढ़ना है।

हालांकि, गर्भवती महिलाओं में होने वाली वैरिकाज़ नसें आमतौर पर अस्थायी होती हैं और जन्म देने के 3 महीने से 1 साल के भीतर बेहतर हो जाएंगी।

मोटे लोगों में वैरिकाज़ नसों के जोखिम को कैसे कम करें

कुछ मामलों में, वैरिकाज़ नसों को रोका नहीं जा सकता है। विशेष रूप से, जिनके पास समान परिस्थितियों वाले परिवार हैं या वे गर्भवती हैं।

बुजुर्ग भी। जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, नसों की स्थिति भी पुरानी होती जाती है, इसलिए वे ठीक से काम नहीं कर सकते हैं।

हालांकि, यह मोटापे के मामले से थोड़ा अलग है। भले ही अधिक वजन वाले लोगों को वैरिकाज़ नसों के विकास का खतरा हो, इसका मतलब यह नहीं है कि इस स्थिति को रोका नहीं जा सकता है या जोखिम को कम कर सकता है।

कुछ चीजें जिन्हें करने की आवश्यकता है, वे एक स्वस्थ जीवन शैली जी रही हैं, जैसे कि निम्नलिखित।

1. एक आहार बनाए रखें

मनमाने ढंग से भोजन करना, विशेष रूप से बड़ी मात्रा में कैलोरी में उच्च शरीर के वसा और मोटापे को जन्म दे सकता है।

यह देखते हुए कि मोटे लोगों को वैरिकाज़ नसों का खतरा होता है, यदि आप वैरिकाज़ नसों को प्राप्त नहीं करना चाहते हैं तो इस बुरी आदत को बदलने की आवश्यकता है। उनमें से एक आहार, उर्फ ​​स्वस्थ आहार लागू करने से है, ताकि शरीर का वजन अधिक आदर्श हो।

उच्च कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों को धीरे-धीरे काटें। इसके बजाय, आप उन खाद्य पदार्थों को खा सकते हैं जो प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा में उच्च हैं। उदाहरण के लिए, सब्जियां, फल, नट, और बीज।

फास्ट फूड की खपत को भी सीमित करें जो नमक और खाद्य पदार्थों में बहुत अधिक है, जिनमें बहुत सारे संतृप्त वसा होते हैं, जैसे कि तले हुए खाद्य पदार्थ और ऑफल।

2. सक्रिय चलती

एक सफल आहार के लिए, आपको इसे शारीरिक गतिविधि के साथ संतुलित करना होगा। जो लोग मोटे या मोटे हैं, उन्हें अपनी शारीरिक गतिविधि को बढ़ाना चाहिए, जैसे कि नियमित व्यायाम करना।

एक अन्य टिप आपके पैरों को अपनी भौंहों पर झुकाने, क्रॉस-लेग्ड बैठने या लंबे समय तक खड़े रहने से नहीं है।

3. ढेर सारा पानी पिएं

न केवल निर्जलीकरण को रोकता है, पर्याप्त पानी पीने से वास्तव में मोटे लोगों में वैरिकाज़ नसों के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। कारण है, पानी रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद करता है।