पीठ में चोट: लक्षण, कारण, दवाओं के लिए। • स्वस्थ स्वस्थ

परिभाषा

कूल्हे की चोट क्या है?

पीठ की चोट एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब कमर को पीछे खींच लिया जाता है। कई मांसपेशियों और स्नायुबंधन हैं जो पीठ में हड्डियों का समर्थन करते हैं। मांसपेशियों और स्नायुबंधन के अत्यधिक खिंचाव से मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और रीढ़ अस्थिर हो जाती है। खैर, यह वही है जो कमर की चोट को ट्रिगर करता है।

पीठ की चोटें कितनी आम हैं?

कोई भी इस स्थिति का अनुभव कर सकता है, विशेष रूप से फुटबॉल एथलीट और जिमनास्टिक एथलीट। आप जोखिम कारकों को कम करके इस बीमारी को रोक सकते हैं। अधिक जानकारी के लिए कृपया अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

लक्षण और लक्षण

पीठ के निचले हिस्से की चोट के संकेत और लक्षण क्या हैं?

पीठ के निचले हिस्से की चोट के कुछ लक्षण और लक्षण निम्न हैं:

• कमर में अचानक दर्द जो नितंबों और पैरों तक फैल सकता है
• झुकना या खींचना जैसी गतिविधियाँ करते समय कमर भारी महसूस होती है
• कमर में दर्द और जकड़न

ऊपर सूचीबद्ध नहीं होने के संकेत और लक्षण हो सकते हैं। यदि आपको किसी विशेष लक्षण के बारे में चिंता है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

डॉक्टर को कब देखना है?

यदि आपको पेशाब करने या मल पास करने में परेशानी हो तो अपने डॉक्टर को बुलाएँ। इसके अलावा, यदि आपके ऊपर कोई लक्षण या लक्षण या कोई अन्य प्रश्न हैं, तो कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श करें। हर किसी का शरीर अलग होता है। हमेशा अपने स्वास्थ्य की स्थिति का इलाज करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करें।

वजह

क्या कारण है कमर की चोट?

कम पीठ की चोटों के विभिन्न कारण हैं:

• दुर्लभ व्यायाम
• चोट या गिर गया है
• पहले से स्ट्रेचिंग या वार्मिंग के बिना खेल खेलना मांसपेशियों में तनाव पैदा कर सकता है
• गलत मुद्रा # खराब मुद्रा
• वजन उठाना जो बहुत भारी हो
• बुर खांसी

जोखिम

कूल्हे की चोट लगने के मेरे जोखिम में क्या वृद्धि होती है?

इस स्थिति के विकास के जोखिम को बढ़ाने वाले कुछ कारकों में शामिल हैं:

• व्यायाम की कमी। आपको कमजोर बनाता है और चोट लगने का खतरा है।
• थकान। यह स्थिति मांसपेशियों को जोड़ों का ठीक से समर्थन नहीं करने का कारण बनती है। जब आप थके हुए होते हैं, तो आप जोड़ों पर अभिनय करने वाली ताकतों को सहन नहीं करते हैं या बहुत अधिक खिंचाव करते हैं।
• अनुचित ताप। गलत तरीके से व्यायाम करने से पहले वार्मिंग करने से मांसपेशियों में तनाव हो सकता है, संयुक्त गति की सीमा को सीमित कर सकता है, और अंततः चोट लगने का कारण बन सकता है।
• पर्यावरण की स्थिति। फिसलन या असमान फर्श आपको चोट की चपेट में छोड़ देते हैं।
• अनुपयुक्त खेल उपकरण। अनुपयुक्त या बीमार-फिटिंग जूते या अन्य खेल उपकरण चोट के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

दवाएं और दवाएं

दी गई जानकारी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

कम पीठ की चोट के लिए उपचार के विकल्प क्या हैं?

इस स्थिति के उपचार में आराम, आइस पैक, गर्म स्नान, दवाएं और स्ट्रेचिंग शामिल हैं। रोगी को एक या दो दिन आराम करना चाहिए, फिर हल्के शारीरिक गतिविधि से फिर से शुरू करना चाहिए। सूजन वाले क्षेत्र पर पहले 2-3 दिनों के लिए बर्फ लगाएं। शावर लेना या गर्म स्नान में भिगोना सहायक होता है।

मांसपेशियों में आराम और एनएसएआईडी जैसी दवाएं एनाल्जेसिक प्रभाव का कारण बनती हैं। NSAIDs से पेट में ऐंठन, दस्त, पेट में अल्सर, सिरदर्द, चक्कर आना, सुनने की क्षमता में कमी या दाने हो सकते हैं। मांसपेशियों के आराम से उनींदापन, चक्कर आना या लाल चकत्ते हो सकते हैं।

फिजिकल थेरेपी और व्यायाम पेट में मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं और उपचार के बाद कमर में मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं।

लम्बागो के लिए सामान्य परीक्षण क्या हैं?

निदान चिकित्सा इतिहास, शारीरिक परीक्षा के आधार पर किया जाता है, और इमेजिंग विधियों का उपयोग कर सकता है। हड्डी, तंत्रिका या डिस्क की स्पष्ट छवि खिसकने पर सीटी या एमआरआई स्कैन विशेष परिस्थितियों में किया जा सकता है। कुछ मामलों में, मांसपेशियों की समस्याओं का अधिक सटीक निदान करने के लिए एक इलेक्ट्रो-मैकेनिकल (ईएमजी) विधि की आवश्यकता होती है।

घरेलू उपचार

कुछ जीवनशैली में बदलाव या घरेलू उपचार क्या हैं जिनका उपयोग कम चोटों के इलाज के लिए किया जा सकता है?

कुछ जीवनशैली में बदलाव और घरेलू उपचार जो इस स्थिति से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं:

• दवा नियमित रूप से लें
• अधिक वजन होने पर वजन कम करें
• अपनी पीठ की मांसपेशियों के लिए सरल स्ट्रेचिंग और मजबूत बनाने वाले व्यायाम करें
• अच्छी मुद्रा के साथ गतिविधियाँ करें, खासकर जब बैठना, खड़े होना या उठाना। भारी वस्तुओं को उठाते समय, अपने घुटनों को मोड़ें

यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपनी समस्या के सर्वोत्तम समाधान के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।