सेक्स के बाद योनि को कैसे साफ़ करें

महिलाओं के लिए, सेक्स के बाद योनि को साफ करना अनिवार्य है। लेकिन, सफाई सिर्फ योनि को पानी से पोंछना या धोना नहीं है।

महिलाओं के लिए सेक्स के बाद योनि के हिस्से की सफाई ठीक से करना ज़रूरी है, क्योंकि यौन क्रिया के बाद, आपकी योनि में वायरस, बैक्टीरिया और फफूंद लगने की आशंका होती है जो स्वास्थ्य समस्याओं को यौन संचारित कर सकती है। क्या आप जानते हैं कि योनि को ठीक से कैसे साफ किया जाए?

योनि को ठीक से कैसे साफ़ करें?

लुब्रिकेंट्स, सेक्स टॉयज या ऐसी कोई भी चीज जो आपकी योनि (लिंग सहित) में मिलती है, का उपयोग करने से आपके खमीर या अन्य हानिकारक बैक्टीरिया होने का खतरा बढ़ सकता है। डॉ के अनुसार योनि को साफ करने का एक अनुशंसित तरीका निम्नलिखित है। शेरी रॉस, जैसा कि वुमेन्सहेल्थ से उद्धृत:

1. गर्म पानी का उपयोग करें

आप इसे सूखने के लिए गर्म पानी और एक नरम तौलिया का उपयोग करके योनि के बाहरी क्षेत्र को साफ कर सकते हैं। डॉ रॉस महिलाओं को तब तक स्त्रैण क्लीन्ज़र का उपयोग करने की अनुमति देता है जब तक कि उनमें सुगंध न हो।

आप पोविडोन-आयोडीन युक्त एक स्त्री एंटीसेप्टिक का उपयोग कर सकते हैं जो बैक्टीरिया, वायरस और कवक के विकास को रोक सकते हैं जो योनि संक्रमण का कारण बनते हैं।

2. योनि के अंदर के हिस्से को सिर्फ बाहर की तरफ साफ करने की जरूरत नहीं है

जब योनि को साफ किया जाता है, तो आपको इसे साफ करने के लिए उंगलियों, पानी, साबुन या अन्य वस्तुओं को डालने की आवश्यकता नहीं होती है। यह लेबिया या योनि के बाहर सफाई करने के लिए पर्याप्त है।

असल में, आंतरिक योनि अपने अंगों को साफ कर सकती है। योनि में अच्छे बैक्टीरिया के संतुलन को बनाए रखने के लिए योनि में अपने अंगों को साफ करने की क्षमता होती है।

3. सेक्स के बाद पेशाब करके योनि के अंदर की सफाई करें

सेक्स के बाद पेशाब करने की आवश्यकता पर हमेशा जोर दिया जाता है, खासकर महिलाओं के लिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि महिला शरीर की शारीरिक रचना पुरुषों की तुलना में अलग है।

महिलाओं में, मूत्रमार्ग के साथ योनि और गुदा का स्थान एक साथ बहुत करीब है। दूरी केवल 5 सेंटीमीटर है। इस प्रकार, बैक्टीरिया और रोगाणु तेजी से फैलते हैं और शरीर के एक हिस्से से दूसरे हिस्से में चले जाते हैं। और यह योनि स्वच्छता बनाए रखने के सरल लेकिन अनिवार्य प्रयासों में से एक है

4. प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ खाएं

आप नियमित रूप से खाद्य पदार्थ खाने से योनि स्वास्थ्य और स्वच्छता बनाए रख सकते हैं जिसमें प्रोबायोटिक्स जैसे कि टेम्पेह, दही, किमची और अन्य किण्वित खाद्य पदार्थ शामिल हैं। ये खाद्य पदार्थ आपको महिलाओं को उपभोग करने के लिए अच्छे होने चाहिए, ताकि योनि को अंदर से साफ किया जा सके।

ऐसा क्यों है??

इसके कार्य के अनुसार, शरीर में अच्छे जीवाणुओं की संख्या को बदलने और बढ़ाने के लिए प्रोबायोटिक्स की आवश्यकता होती है। इंडियाना यूनिवर्सिटी हेल्थ के प्रसूति रोग विशेषज्ञ केली कास्पर के अनुसार, किण्वित खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले अच्छे बैक्टीरिया वैजाइना के आसपास के क्षेत्र में पाए जाने वाले अच्छे बैक्टीरिया जैसे ही होते हैं। किण्वित खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले प्रोबायोटिक्स का सेवन करके, आप अपने आप को बैक्टीरिया के संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं और अपनी योनि को भी भीतर से स्वस्थ रखते हैं।

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