खुद की देखभाल करें और इस तरह से लोगों को खुश करना बंद करें

कोई है जो पूरी तरह से "असहज" उपनाम है लोगों को खुश करने वाला हमेशा दूसरों को खुश करने के लिए, निश्चित रूप से, समय के साथ यह खुद को थका देता है। वास्तव में, निर्णय आमतौर पर इस आधार पर किए जाते हैं कि अन्य लोग कैसे प्रतिक्रिया देंगे या अन्य लोग आपसे क्या उम्मीद करते हैं। हालांकि, यह विशेषता एक अच्छी आदत नहीं है और आपके सामाजिक जीवन पर इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। फिर, एक व्यक्ति होने के नाते कैसे रोकें लोगों को खुश करने वाला ?

कैसे रोका जाए लोगों को खुश करने वाला ताकि जीवन खुशहाल हो

परोक्ष रूप से, लोगों को आनंददायक चरित्र बनाए रखने से संकेत मिल सकता है कि आप खुद को दूसरों से कम महसूस करते हैं; उर्फ महसूस करता है कि अन्य लोग खुद से बेहतर हैं। आप शायद अच्छी तरह से मतलब है, या तो दूसरे व्यक्ति के हितों को पहले रखना या उनकी भावनाओं की रक्षा करना।

हालाँकि, यह आदत आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छी नहीं है। लोगों को खुश करने के लिए जारी नहीं रखना चाहते हैं, क्योंकि यह असंभव नहीं है कि भविष्य में आपके आसपास के लोग खुद को अपमानित करने के आदी हो जाएंगे।

यहाँ होने के विभिन्न तरीके हैं लोगों को खुश करने वाला तो "दिल खा" रखने के लिए नहीं:

1. अतीत को भूल जाओ

अधिकांश, यदि सभी नहीं, तो "असुविधाजनक" लोगों को बदमाशी या कार्यों से आघात हुआ है बदमाशी।

हाँ। यह महसूस करना कि आप दूसरों द्वारा स्वीकार किए जाने से डरते हैं यदि आप खुद हैं तो आप दूसरों को खुश करने के लिए बाध्य महसूस करते हैं।

चक्कर आने से पहले निर्धारित करें कि कैसे रोकें लोगों को खुश करने वाला, आपको अतीत को भूलने की कोशिश करनी चाहिए। टाइम्स जो आपको असुरक्षित महसूस करवाता है और आप स्वयं होने का साहस नहीं करते हैं।

अतीत को जाने देकर, आप और अधिक करने में सक्षम हो सकते हैं लेगवो और खुद को आसानी से स्वीकार करना। यदि आप एक व्यक्ति होने की आदत को तोड़ना चाहते हैं तो यह एक अच्छी जगह है लोगों को खुश करने वाला .

2. खुद का सम्मान करें

कोई भी व्यक्ति अन्य लोगों की तुलना में अधिक प्रतिष्ठित या मूल्यवान नहीं है। इसलिए, आपको खुद का सम्मान करना शुरू करना चाहिए और दूसरों के सामने खुद को नीचा नहीं देखना चाहिए।

होने से रोकना लोगों को खुश करने वाला और अपने आप से प्यार करना शुरू करें, आप भी अपने लिए खड़े हो सकते हैं और अपने लिए एक स्टैंड ले सकते हैं। आप न केवल दूसरों को खुश करने की इच्छा के आधार पर एक कार्रवाई निर्धारित कर सकते हैं, बल्कि अपने स्वयं के अच्छे के लिए भी।

इस तरह, आप अभी भी दूसरों की मदद करने के लिए अच्छी चीजें करेंगे, बिना अपने आत्म-सम्मान को कम किए।

3. सामाजिक रिश्तों में संतुलन बनाए रखें

संतुलन सामंजस्यपूर्ण सामाजिककरण की कुंजी है। इसलिए, यदि आप अन्य लोगों के साथ सौहार्दपूर्ण संबंध रखना चाहते हैं, तो आपको अन्य लोगों के योगदान के लिए जगह बनानी होगी।

हो जाता है लोगों को खुश करने वाला जैसे अकेले उस जगह पर नियंत्रण रखना। इसका कारण है, जब आप हमेशा दूसरों को यथासंभव खुश करने की कोशिश करते हैं, तो अन्य लोग "बेरोजगार" दिखाई देते हैं। उनका प्रयास उतना संतुलित और उतना नहीं दिखता है।

भले ही आपके लक्ष्य अच्छे हों, धीरे-धीरे होने से रोकने की कोशिश करें लोगों को खुश करने वाला । दूसरे लोगों को आपके लिए अच्छी चीजें करने का अवसर दें ताकि रिश्ता हमेशा संतुलित और सामंजस्यपूर्ण तरीके से बना रहे।

4. स्थिति और स्थितियों को समझें

भलाई करना अच्छा है। हालाँकि, गैर-जिम्मेदार लोगों द्वारा आपकी भलाई के लिए यह असामान्य नहीं है। आदत बन जाती है लोगों को खुश करने वाला यह आपके प्रति अन्य लोगों के बुरे इरादों को आसान बनाता है।

इसलिए, स्थितियों और स्थितियों के प्रति अधिक संवेदनशील होने का प्रयास करें। अगर कोई आपसे मदद मांगना चाहता है, तो पहले व्यक्ति के इरादों और लक्ष्यों को समझें। यदि उसे सहायता की आवश्यकता है और आप सहायता प्रदान कर सकते हैं, तो दयालु होने में कुछ भी गलत नहीं है।

हालाँकि, यदि अन्य लोग उद्देश्य से आपका फायदा उठा रहे हैं, तो कभी भी ना कहने से डरें नहीं। मना करने के डर या बेचैनी आपको अटकाएगी और आदत नहीं बनने से रोकेगी लोगों को खुश करने वाला .

5. मना करने का मतलब बुराई नहीं है

बेशक, ऐसे समय होते हैं जब आप दूसरों की मदद नहीं कर सकते, भले ही आप मदद करने का मन करें।

विडम्बना से, लोगों को खुश करने वाला अक्सर इससे परेशान रहते हैं। अंत में, आप दूसरों को खुश करने और अपने हितों को एक तरफ रखने की कोशिश करते रहेंगे। वास्तव में, यदि आप मदद करने में असमर्थ हैं, तो आप मना कर सकते हैं।

अस्वीकृति का मतलब यह नहीं है कि आप बुरे हैं। खासकर यदि आप वास्तव में मदद नहीं कर सकते। इसलिए, यदि आपको सहायता प्रदान करने से इनकार करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो सहानुभूति दिखाएं।

उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि एक दोस्त पैसे उधार लेना चाहता है क्योंकि उसके माता-पिता बीमार हैं। हालांकि, यदि आपके पास कोई अतिरिक्त पैसा नहीं है, तो दिखाएं कि आप सहानुभूति के साथ स्थिति को समझते हैं।

उसे समझ दें कि आप वास्तव में उसे वह मदद नहीं दे सकते जिसकी वह आशा करता है।

अगर आपको नहीं करना है तो माफी न मांगें

अगर आपने गलती की है तो आपको माफी मांगनी होगी। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हर समय माफी माँगनी पड़ेगी; खासकर अगर गलती आपकी नहीं है। इसका कारण है, माफी मांगने की आदत जो जरूरी नहीं होनी चाहिए वह एक व्यक्ति की विशेषता है लोगों को खुश करने वाला।

इस आदत को तोड़कर, आप एक व्यक्ति होने के नाते छोड़ने की दिशा में एक अच्छा कदम उठा रहे हैं लोगों को खुश करने वाला .

7. स्पष्ट सीमाएँ दें

अपने और दूसरों के बीच स्पष्ट सीमाएँ स्थापित करें। इसका मतलब है कि आप अच्छा कर सकते हैं, लेकिन स्पष्ट सीमाएं निर्धारित कर सकते हैं कि अन्य लोग आपकी दयालुता का किस हद तक उपयोग कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि कोई करीबी दोस्त चाहता है विश्वास रात के बीच में एक कांटेदार मामले पर। दोस्त सुबह दो बजे आपको फोन करने पर जोर देता है, जबकि आप सो रहे होते हैं। उसके एक कॉल की वजह से, आपके पास होने के बावजूद आप जागने के लिए मजबूर हो जाते हैं निद्रालु .

आप उसे सुबह उसे कॉल करने के लिए कह सकते हैं, जब आप वास्तव में उसके दिल की बात सुनने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। याद रखें, बाकी आपका अधिकार है, और किसी को भी इसे चुनौती देने का अधिकार नहीं है; यहां तक ​​कि सबसे करीबी दोस्त।

इसलिए, यदि आप उस क्षण में उसे अपमानजनक नहीं सुन सकते, तो आपको दोषी महसूस करने की जरूरत नहीं है। स्पष्ट सीमाएं स्थापित करना और उसी समय यह दिखाना कि अन्य लोगों का आपके ऊपर मनमाना अधिकार नहीं है।

इसके अलावा, जैसे आप दूसरे लोगों का सम्मान करते हैं, वैसे ही दूसरे लोगों को भी आपका सम्मान करना चाहिए।

8. बहुत ज्यादा मत सोचो

उर्फ अनावश्यक सोच को खत्म करना होने की आदत को तोड़ने में आपकी मदद करने वाला नहीं है लोगों को खुश करने वाला। बजाय, अत्यधिक सोच इस आदत को बढ़ा सकते हैं।

इसलिए, तर्कसंगत रूप से सोचने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, यदि आपको किसी और के प्रस्ताव या आमंत्रण को बंद करना है, क्योंकि आपके पास समय और ऊर्जा नहीं है, तो हाँ, बस अस्वीकार करें। यदि निश्चित रूप से स्थिति और परिस्थितियाँ सहायक नहीं हैं तो आपको मना करने का अधिकार है।

उदाहरण के लिए, बकवास मत करो, "क्या उसने नाराज कर दिया क्योंकि मैंने इनकार कर दिया था?" समस्या यह है, अन्य लोग जरूरी नहीं कि वही चीजें सोचें जो आप सोचते हैं।

यदि आपकी दोस्ती काफी करीब है और आपके दोस्त आपकी स्थिति को समझते हैं, तो आपकी अस्वीकृति मौजूदा रिश्ते को नुकसान नहीं पहुंचाएगी।