बच्चों को एथलीट बनने के लिए कैसे प्रोत्साहित करें? & सांड; हेल्लो हेल्दी

बच्चों के लिए खेल शारीरिक, संज्ञानात्मक और मनोवैज्ञानिक रूप से उनके विकास और विकास का समर्थन करने में बहुत उपयोगी है। हालांकि, बच्चों को खेल में अच्छा बनने और एथलीट बनने के लिए प्रेरित करना दूसरी बात है।

आप बच्चों को व्यायाम करने के लिए कैसे प्रेरित करते हैं? माता-पिता की भूमिका किस हद तक है? बच्चों के लिए व्यायाम का सही हिस्सा क्या है?

दया इंसानी साइकोलॉजी इंस्टीट्यूट के निदेशक के साथ हैलो सेहत पर चर्चा के परिणाम निम्नलिखित हैं, मित्र बुदतिनी हरमावन, और मित्रा केलुर्गा अस्पताल में एक खेल दवा विशेषज्ञ, डॉ। माइकल ट्रायंग्टो Sp.KO.

बाल विकास के लिए व्यायाम के क्या लाभ हैं?

माइकल: खेल एक ऐसी गतिविधि है जो बच्चे के विकास को अधिकतम या अनुकूलित करेगी। इसका मतलब यह है कि यदि बच्चा अपनी शैक्षणिक क्षमताओं से अधिक चिंतित है, तो उसका मोटर कौशल बहुत अधिक विकसित नहीं होगा। खेल के साथ, न केवल शैक्षणिक योग्यता बल्कि मोटर कौशल भी संतुलित हैं।

शनि: तो पहले, व्यायाम शारीरिक गतिविधि का एक रूप है जो स्वस्थ, ताज़ा और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। दूसरा, व्यायाम बच्चों को हनी बना सकता है प्रतियोगिता की भावना एक मैच में या यह तेज हो सकता है टीम का काम । इसके अलावा, वह एक ऐसा हुनर ​​भी हासिल कर सकता है जो एक शौक बन जाए ताकि वह प्रतियोगिताओं में आगे बढ़ सके।

जो बच्चे खेल का आनंद लेते हैं वे सक्रिय हैं, निष्क्रिय नहीं हैं, उनके पास चिकनी मोटर कौशल है। उम्मीद है, खेल अपनी शैक्षणिक और गैर-शैक्षणिक क्षमताओं को संतुलित कर सकते हैं, ताकि संतुलन । व्यायाम के साथ, बच्चे भी अधिक आराम से खुश महसूस करेंगे।

तो बच्चों के लिए व्यायाम के लाभ भी संज्ञानात्मक, तर्क, निपुणता को बढ़ा सकते हैं टीम का काम , समाजीकरण, टीम कौशल का निर्माण, भाषा कौशल सहित, टीम के साथ संवाद कैसे करें।

आप बच्चों को खेल कैसे पेश करते हैं?

माइकल: हम टॉडलर्स से शुरू करते हैं। उनकी स्थानांतरित करने की क्षमता अच्छी नहीं है, इसलिए शुरुआत में खेल का लक्ष्य दौड़ने, फेंकने और कूदने की उनकी क्षमता में सुधार करना है। यह व्यायाम से शुरू हो सकता है।

इसलिए यदि आप बड़े, प्राथमिक विद्यालय की आयु प्राप्त करते हैं, तो निश्चित रूप से हम ऐसे खेलों का निर्देशन कर सकते हैं, जो उसके लिए उपयुक्त हों, वह खुश हो, और वह अपनी क्षमताओं का विकास भी कर सकता है।

शनि: यहां तक ​​कि बच्चे पहले से ही मौजूद हो सकते हैं बच्चे को जिम , इसलिए बच्चे चलते थे। यह आंदोलन रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, स्वचालित रूप से बच्चे को नवसिखुआ बनाता है, एक उच्च पकड़ने वाली शक्ति होती है, और अधिक आसानी से उत्तेजित होती है।

छोटी उम्र से, शायद 2 साल की उम्र से, खेल शुरू किया जा सकता है। स्पष्ट है कि हमें इसे एक कठिन खेल के रूप में नहीं समझना चाहिए। इसलिए बच्चों को मानक नियमों के साथ न सेट करें ताकि बच्चे खेल से दूर रहें क्योंकि उन्हें यह मुश्किल लगता है। उसे नहीं बना रहे हैं शुभ स .

माता-पिता को यह खेल बनाना होगा आनंद । तो परिणाम बच्चे द्वारा महसूस किए जाएंगे। वह खुश है, अपनी अवधारणात्मक शक्तियों को तेज करता है, उसकी शक्तियों को।

किस उम्र में बच्चों को तुरंत एथलीट बनने के लिए प्रशिक्षित करने के लिए आमंत्रित किया जा सकता है?

माइकल: कुछ खेलों में, बच्चों को जितना संभव हो उतना छोटा शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है। क्योंकि अगर यह बहुत पुराना है, तो यह अपने सुनहरे युग से परे होगा।

इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को पहले खेल में लाया जाए, फिर वह चुनें जो सबसे उपयुक्त हो। स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से, हम चाहते हैं कि हर कोई विकास करे, फिर सही समय पर बच्चा चुनता है। हालाँकि, कुछ खेलों में, अनिवार्य रूप से हमें पहले निर्णय लेने के लिए माता-पिता की आवश्यकता होती है।

यहां, बच्चों की क्षमताओं को देखने के लिए ज्ञान की आवश्यकता है, लक्ष्य बच्चों की क्षमताओं का विकास करना है।

शनि: यदि हमने कहा कि प्राथमिक विद्यालय की आयु ठीक है, प्राथमिक विद्यालय के आयु वर्ग के बच्चे गतिविधि के रूप में उसी समय फिर से खोज रहे हैं। इसलिए यदि वह अभ्यास स्थल पर घूमना चाहता है, तो यह ठीक है। लेकिन शायद बच्चा पहले देखता है।

यदि वह इच्छुक नहीं है, तो इसे करने की कोई आवश्यकता नहीं है। महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चों को चर्चा के लिए आमंत्रित करें, तब तक यह शर्त रखें जब तक बच्चा यह नहीं चाहता। इसलिए फंसें नहीं, अचानक आएं और अभ्यास जारी रखें, बच्चा ठगा हुआ महसूस करता है या अपनी इच्छा नहीं मानता है।

यदि माता-पिता अपने बच्चों को एथलीट बनाने की महत्वाकांक्षा रखते हैं तो क्या होगा?

माइकल: प्रदर्शन के लिए स्वास्थ्य और व्यायाम के हिस्से के बीच परिप्रेक्ष्य में अंतर है।

यदि व्यायाम स्वास्थ्य के लिए है, तो निश्चित रूप से कुछ सीमाएं हैं। यदि हम इसे ओवरडोज़ करते हैं तो हम इन छोटी मांसपेशियों को ओवरवर्क करेंगे

लेकिन उपलब्धि के लिए खेल के दृष्टिकोण से, इसे पूरा किया जाना चाहिए। इसके बजाय, उन्हें क्षमता की सीमाओं से परे जाना होगा यदि लक्ष्य उपलब्धि है, तो वास्तव में कोई स्पष्ट सीमाएं नहीं हैं। बच्चों को हमेशा अपनी सीमा से अधिक होना चाहिए, थका हुआ होना चाहिए, दर्द, पसीना आना चाहिए, अन्यथा वे हासिल नहीं करेंगे।

पहली सीमा यह है कि बच्चा खुश है या नहीं। यदि प्रशिक्षण कठिन नहीं है, तो कृपया खुश रहें। क्या यह क्षमता की सीमा तक सही है या नहीं। यदि प्रशिक्षण के बाद, वह दिनों की तरह काम नहीं कर सकता है, तो इसका मतलब है कि यह बहुत अधिक है।

व्यायाम पैटर्न समान नहीं होना चाहिए। व्यायाम व्यक्तिगत होना चाहिए, क्षमता के स्तर के अनुसार निर्धारित करना चाहिए।

शनि: माता-पिता की महत्वाकांक्षा एक कारण हो सकती है, लेकिन वह अपने बच्चे को भी महत्वाकांक्षी बनाने में सफल होना चाहिए। अगर माता-पिता महत्वाकांक्षी हैं, तो मुश्किल काम है, लेकिन वे अपने बच्चों को महत्वाकांक्षी बनाने में सफल नहीं होते हैं। लंगड़ा हो जाता है, बच्चा उदास महसूस करेगा।

अब वास्तव में ऐसे कई खेल मार्ग हैं जिन्हें सरकार ने हासिल किया है और सराहा है। उनमें से एक बेहतर जूनियर हाई या हाई स्कूल में प्रवेश कर सकता है, या उपलब्धि पथ के माध्यम से पीटीएन में अध्ययन कर सकता है। इसका उपयोग किया जा सकता है ताकि बच्चा भी तैयार हो, क्योंकि उसे लगता है कि भविष्य में इसका फायदा होगा।

इसलिए माता-पिता भी बच्चों की महत्वाकांक्षाओं को बनाने में सफल हो सकते हैं ताकि यह बच्चों की प्रेरणा बने, न कि सिर्फ माता-पिता की प्रेरणा। विशेष रूप से मुझे बता रहे हैं कि लाभ क्या हैं, यह स्कूल के लिए कितना आसान होगा। चतुर माता-पिता अपने बच्चों को वह महत्वाकांक्षा बढ़ाने के लिए।

माता-पिता के लिए अपने बच्चों को एथलीट बनने के लिए परिचय और प्रेरित करने में सक्षम होने के लिए कुछ सुझाव क्या हैं?

माइकल: मैं अक्सर माता-पिता को अपने बच्चों के साथ देखता हूं और अंततः परिणामों से निराश होता हूं। पहली आम सहमति, बच्चों को ऐसे खेल पसंद करने चाहिए जो मजबूर न हों।

उसके बाद, माता-पिता को ईमानदारी से देखना होगा कि मेरा बच्चा अपनी सीमा पर है। इसलिए अगर मैं उन माता-पिता से बात करता हूं जो चाहते हैं कि उनके बच्चे एथलीट हों, तो मैं उन्हें ए, बी, सी की योजना देता हूं।

यदि बच्चा वास्तव में असमर्थ है, तो माता-पिता को ईमानदार होना चाहिए, हाँ कोई ज़रूरत नहीं है, किसी और चीज़ की तलाश करें, जब तक कि यह माता-पिता का अहंकार न बन जाए।

शनि: पहले, बचपन से बच्चों को कई प्रकार के खेलों से परिचित कराया जाता है। तो हम देख सकते हैं कि प्रतिभा और कौशल को शुरू से देखा जा सकता है।

फिर बच्चे को गतिविधि में शामिल करके, पाठों के माध्यम से, अधिक व्यायाम करते हुए, लेकिन मज़ेदार तरीके से निर्देशित करें।

जब प्राथमिक स्कूल के बच्चे बाद में, यह और भी मजबूत होगा, उदाहरण के लिए प्रतियोगिताओं में भाग लेने से। यदि बच्चा वास्तव में एक एथलीट बनने के लिए अपने उत्साह को जागृत करता है, तो उसका शौक है, प्रतिभा वहां है, क्यों एक अधिक औपचारिक स्पोर्ट्स क्लब में शामिल न हों।

लेकिन यह सब एक प्रक्रिया से गुजरता है। इसलिए माता-पिता को आग्रह नहीं करना चाहिए, बच्चों की क्षमताओं को देखना चाहिए, बच्चों को समझना चाहिए और दो-तरफा संचार करना चाहिए।

एक्स