आपके संवेदनशील लक्षण आनुवांशिक रूप से विरासत में मिल सकते हैं

क्या आप एक संवेदनशील व्यक्ति हैं जो आसानी से भावुक हो जाते हैं? कुछ लोग अधिक संवेदनशील होते हैं और इस विशेषता का व्यक्तित्व से कोई लेना-देना नहीं है। यूके में हुए एक हालिया अध्ययन के अनुसार, आपके संवेदनशील लक्षण माता-पिता से आनुवांशिक विरासत हो सकते हैं।

इन वर्षों में, कई शोधकर्ताओं ने व्यक्तित्व और आनुवंशिक स्थितियों के बीच संबंधों की तलाश की है। किसने सोचा होगा, एक व्यक्ति के शरीर को बनाने वाले जीन का संग्रह भी उसके व्यक्तित्व को आकार देने में भूमिका निभाता है। जैसे वैज्ञानिक व्याख्या क्या है?

संवेदनशील लक्षणों और आनुवंशिक विरासत के बीच संबंध निर्धारित करें

ऐसे कई कारक हैं जो किसी व्यक्ति को संवेदनशील बनाते हैं। हाल ही में ब्रिटेन की क्वीन मैरी यूनिवर्सिटी के नेतृत्व में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, इन कारकों में से लगभग एक हिस्सा आनुवंशिक है।

इस अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने 17 साल की उम्र के समान और गैर-समान जुड़वा बच्चों के जीन जोड़े की तुलना की। इसका उद्देश्य उन प्रभावों को देखना था जो इन बच्चों के सकारात्मक और नकारात्मक दोनों अनुभवों के बाद जीन पर दिखाई देते हैं।

शोधकर्ता यह देखना चाहते थे कि जीन कितने संवेदनशील थे। इस तरह, वे यह पता लगाना चाहते थे कि पर्यावरणीय प्रभावों की तुलना में व्यक्तित्व को आकार देने में आनुवंशिक कारकों की बड़ी भूमिका है या नहीं।

इस अध्ययन में जुड़वा बच्चों के व्यक्तित्व को शामिल किया गया था क्योंकि समान जुड़वाँ एक ही जीन को साझा करते हैं, जबकि गैर-समान जुड़वाँ नहीं करते हैं। यदि समान जुड़वाँ की जोड़ी में समान संवेदनशील लक्षण नहीं हैं, तो इसका मतलब है कि यह विशेषता प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग है और इसका आनुवंशिक कारकों से कोई लेना-देना नहीं है।

अध्ययन के प्रतिभागियों को माइकल प्लूस, प्रमुख शोधकर्ता और विकासात्मक मनोविज्ञान के प्रोफेसर द्वारा बनाई गई प्रश्नावली को भरने के लिए कहा गया था। प्रश्नावली का उपयोग यह आकलन करने के लिए किया जाता है कि वे आसपास के वातावरण के प्रति कितने संवेदनशील हैं।

प्रश्नावली ने उनके संवेदनशील प्रकार के लक्षणों का भी आकलन किया, जो सकारात्मक या नकारात्मक अनुभवों के प्रति अधिक संवेदनशील होने के बीच है। प्रश्नावली के उत्तरों की भी जांच की जाएगी और उन्हें पेरेंटिंग शैलियों से जोड़ा जाएगा।

शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों के संवेदनशील लक्षणों को बिग फाइव पर्सनालिटी मॉडल के रूप में पहचाने जाने वाले व्यक्तित्व विशेषता से भी जोड़ा। पांच खुलेपन, सावधानी, अपव्यय, साथ होने में आसानी, और न्यूरोटिसिज्म हैं।

संवेदनशील होना एक आनुवंशिक कारक है?

शोध के बाद, यह पता चला है कि एक व्यक्ति के संवेदनशील लक्षणों में लगभग 47% अंतर आनुवंशिक कारकों द्वारा निर्धारित किया जाता है। इस बीच, शेष 53% पर्यावरणीय प्रभावों का परिणाम है। ये दोनों कारक व्यक्तित्व को काफी संतुलित तरीके से प्रभावित करते हैं।

प्रश्नावली के परिणामों से यह भी पता चला कि आनुवंशिक कारक यह भी निर्धारित करते हैं कि बच्चे सकारात्मक या नकारात्मक अनुभवों के प्रति अधिक संवेदनशील हैं या नहीं। यदि बच्चा नकारात्मक अनुभवों के प्रति अधिक संवेदनशील है, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि कठिन परिस्थितियों का सामना करने पर बच्चा अधिक आसानी से तनावग्रस्त हो जाता है।

दूसरी ओर, जो बच्चे सकारात्मक अनुभवों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, उनकी देखभाल उनके माता-पिता अच्छी तरह से कर सकते हैं और उनकी स्कूली शिक्षा से अच्छा प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। ये दो कारक उन्हें कठिन परिस्थितियों का बेहतर ढंग से सामना करने में सक्षम बनाते हैं।

शोधकर्ताओं ने आनुवांशिक कारकों, संवेदनशील लक्षणों और व्यक्तित्व थ्योरी के बिग फाइव मॉडल में लक्षणों पर भी ध्यान दिया। विश्लेषण के परिणामों के अनुसार, संवेदनशील लक्षण, न्यूरोटिकिज़्म और एक्सट्रोवर्शन में सामान्य रूप से आनुवंशिक कारक हैं।

न्यूरोटिकिज़्म एक विशेषता है जो किसी व्यक्ति को अधिक चिड़चिड़ा, चिंतित, आत्म-संदिग्ध और अन्य नकारात्मक भावनाओं को बनाता है। जबकि अपव्यय यह दर्शाता है कि एक व्यक्ति अपने परिवेश के प्रति कितना सामाजिक और खुला है (बहिर्मुखी रवैया)।

संवेदनशील लक्षणों के प्रबंधन के लिए युक्तियाँ

संवेदनशीलता एक बहुत ही सामान्य चरित्र है। यह गुण लाभ और दोष दोनों हो सकता है, यह आपके ऊपर पड़ने वाले प्रभाव पर निर्भर करता है। हालाँकि, एक बात सुनिश्चित है, संवेदनशील होना न तो कमजोरी है और न ही बुरी चीज है।

यहां तक ​​कि अगर यह थका है, तो अपने संवेदनशील स्वभाव को आपको उन गतिविधियों से पीछे न हटने दें, जो आपको पसंद हैं। उच्च भावनात्मक बुद्धिमत्ता का कारण न बनें कि आप खुद को अलग कर लें या आपको किसी और के होने के लिए मजबूर करें।

स्वाभाविक रूप से, यह विशेषता आपको अभिभूत करती है। आप कुछ सरल चरणों के साथ संवेदनशील भावनाओं को दूर कर सकते हैं।

• अभ्यास सचेतन यानी, इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आप अपने सिर को भरने वाले अन्य विचारों को अलग करके अभी कैसा महसूस करते हैं।
• उदाहरण के लिए सोचने का तरीका बदलना, किसी ऐसी चीज का अनुमान न लगाना जो किसी समस्या का सामना करने पर निश्चित नहीं है।
• अपनी गतिविधियों के साथ अपनी भावनाओं को विचलित करें।
• अपने द्वारा महसूस की जाने वाली भावनाओं के बारे में दैनिक पत्रिका रखें।
• पौष्टिक आहार, पर्याप्त नींद लेना, इत्यादि का ध्यान रखें।

यदि आपके पास एक संवेदनशील विशेषता है, तो याद रखें कि यह आपका आनुवंशिक मेकअप है जो आपको बनाता है कि आप कौन हैं। भावनात्मक प्रबंधन के साथ, आप इस विशेषता को अपनी ताकत भी बना सकते हैं।