पेट फूलना उर्फ ​​सूजन के विभिन्न कारणों जो आपको पता होना चाहिए

पेट की गड़बड़ी अक्सर तृप्ति के लिए बहुत अधिक खाने से जुड़ी होती है। हालाँकि, यह एकमात्र कारण नहीं था। कई अन्य चीजें हैं जो पेट को भरा, भरा और घना महसूस कर सकती हैं। कुछ भी?

पेट खराब होने के विभिन्न कारण

पेट का कारण सभी प्रकार की चीजें हैं। उनमें से कुछ तुच्छ लग सकते हैं और आपको दिन भर की गतिविधियों से असहज कर सकते हैं। हालांकि, अन्य कारणों को डॉक्टर द्वारा जांचने की आवश्यकता हो सकती है।

नीचे दी गई कई चीजों में से कौन सा आपके पेट में खराबी का कारण है?

1. बहुत ज्यादा गैस और हवा अंदर लेना

पूरा खाने के अलावा, आपका पेट भी ऐसा महसूस कर सकता है जैसे आप खा रहे हैं। बहुत तेज़ी से खाना, जल्दी में खाना और गपशप करते हुए खाना दोनों ही आपको बहुत हवा दे सकते हैं।

स्टेफनी मिडिलबर्ग के अनुसार, मिडलबर्ग न्यूट्रीशन के एक पोषण विशेषज्ञ, आरडी, जल्दी में खाने से भोजन ठीक से चबाया नहीं जाएगा। परिणामस्वरूप, पाचन अंग भोजन को संसाधित करने के लिए बेहतर कार्य नहीं करेंगे। नतीजतन, आपका पेट खाने के बाद भी भरा हुआ, फूला हुआ और ठोस महसूस करेगा, हालांकि आप अभी तक भरे हुए नहीं हैं।

इसके अलावा, च्युइंग गम खाने का शौक भी अप्रत्यक्ष रूप से आपको बहुत अधिक हवा में निगल जाता है। च्युइंग गम मस्तिष्क को लगता है कि भोजन अंदर जा रहा है, इसलिए अंततः पेट में एसिड का उत्पादन शुरू हो जाता है जिससे भोजन को तोड़ने की आवश्यकता होती है। जब प्रक्रिया करने के लिए कोई भोजन नहीं होता है, तो पेट में अम्लीय तरल पदार्थ पेट को भरा हुआ और फूला हुआ महसूस करवाता है।

2. बहुत अधिक सोडा पीना

शीतल पेय (कार्बोनेटेड) पीने के शौक के साथ भी ऐसा ही है। पेय से गैस पाचन तंत्र में फंस सकती है और पेट को पेट की तरह महसूस कर सकती है। सोडा पीने के बाद अक्सर आपको पेट भरने के लिए पेट में गैस के इस ढेर के लिए यह असामान्य नहीं है।

खासकर अगर आप स्ट्रॉ का इस्तेमाल करके सोडा पीते हैं। क्योंकि जब आप पुआल का उपयोग करके पीते हैं, तो आप परोक्ष रूप से पेट में अतिरिक्त हवा को चूसते हैं। नतीजतन, पेट फूला हुआ और भरा हुआ महसूस होता है।

3. बहुत अधिक वसायुक्त भोजन

बहुत अधिक वसायुक्त भोजन खाने से पेट पेट की तरह महसूस कर सकता है। कारण, वसा एक ऐसा पदार्थ है जो शरीर द्वारा पचाने में कठिन और धीमा है। वसायुक्त खाद्य पदार्थ भी कैलोरी में उच्च होते हैं, जिससे आपका पेट जल्दी भर जाता है और आप जैसे हैं वैसे ही भरा हुआ महसूस करते हैं।

4. मासिक धर्म होना

मासिक धर्म के पहले और दौरान हार्मोनल परिवर्तन एक फूला हुआ या फूला हुआ पेट पैदा कर सकता है। जब मासिक धर्म, आम तौर पर शरीर में हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का स्तर गर्भाशय को उत्तेजित करने के लिए कम हो जाएगा ताकि इसकी दीवारों को बहाया जा सके ताकि रक्तस्राव हो।

लेकिन दूसरी ओर, प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी से शरीर को अधिक पानी और नमक बनाए रखा जा सकता है। नतीजतन, यह पेट फूलने और फूला हुआ महसूस करने का कारण हो सकता है।

5. पाचन संबंधी रोग

कुछ पाचन समस्याएं एक फूला हुआ और फूला हुआ पेट पैदा कर सकती हैं। उदाहरण चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (बड़ी आंत की सूजन) है, क्रोहन रोग और अल्सरेटिव कोलाइटिस, गैस्टोपैरिस को कब्ज करने के लिए।

उपरोक्त पाचन संबंधी विकारों के कारण आंत में सूजन हो जाती है, जिससे यह भोजन के अपशिष्ट को मल में संसाधित करने और मलाशय में स्थानांतरित करने के लिए धीरे-धीरे काम करता है।

इस विस्थापन के दौरान, भोजन अवशेष जो बहुत देर तक पचता है और जम जाता है, गैस पैदा करता है जिससे पेट को पेट जैसा महसूस होता है।

6. आंत में बैक्टीरिया का अतिवृद्धि

चिकित्सा जगत में, आंत में बैक्टीरिया के अतिवृद्धि को SIBO के रूप में जाना जाता है (छोटी आंतों के जीवाणु अतिवृद्धि) का है। यहाँ संदर्भित बैक्टीरिया अच्छे बैक्टीरिया हैं जो भोजन को पचाने के लिए उपयोगी होते हैं। इसलिए, एसआईबीओ की स्थिति जरूरी नहीं कि एक संक्रामक बीमारी का संकेत हो।

हालांकि, जब छोटी आंत में बैक्टीरिया अधिक मात्रा में बढ़ जाता है, तो इससे आपको पाचन संबंधी कुछ समस्याओं के उत्पन्न होने का खतरा हो सकता है।

SIBO एक पूर्ण पेट, सूजन और अचानक उल्टी, और दस्त का कारण हो सकता है। बैक्टीरिया की अतिवृद्धि अन्य खाद्य पदार्थों से पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए शरीर के लिए भी मुश्किल बना सकती है।

शरीर में 7. अतिरिक्त तरल पदार्थ (प्रतिधारण)

यदि आप बहुत अधिक नमकीन खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो अतिरिक्त नमक का सेवन शरीर में पानी के भंडार को बाँध सकता है। बहुत अधिक नमक खाने से हार्मोन का काम भी बाधित हो सकता है जो शरीर के द्रव स्तर को नियंत्रित करने वाले होते हैं।

जब शरीर में ऊतक बहुत अधिक पानी रखते हैं, तो इसके लिए फूला हुआ और फूला हुआ पेट होना असामान्य नहीं है। चिकित्सा जगत में, शरीर में अतिरिक्त द्रव की स्थिति को अवधारण कहा जाता है।

जीर्ण द्रव प्रतिधारण अधिक गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों को जन्म दे सकता है, जैसे कि मधुमेह या गुर्दे की विफलता।

8. खाद्य असहिष्णुता

एक व्यक्ति जिसके पास कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति असहिष्णुता है, वह ट्रिगर का सेवन करने के कुछ घंटों बाद बीमार और फूला हुआ महसूस कर सकता है। सबसे आम प्रकार का भोजन असहिष्णुता है लैक्टोज असहिष्णुता, कार्बोहाइड्रेट असहिष्णुता, और लस असहिष्णुता.

खाद्य पदार्थ जो अक्सर लैक्टोज सहिष्णु हैं लोगों में पेट के अल्सर बन जाते हैं, दूध, पनीर, या आइसक्रीम शामिल हैं। जिन लोगों के शरीर में लैक्टोज असहिष्णुता होती है उनमें आमतौर पर एंजाइम लैक्टेज की कमी होती है जो दूध के शर्करा या लैक्टोज को पचाने के लिए काम करना चाहिए। जब लैक्टोज शरीर में बनता है, तो लक्षणों में से एक पेट में अल्सर हो सकता है।

कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिन्हें ऐसे खाद्य पदार्थों में असहिष्णुता होती है जिनमें कुछ कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जैसे कि ब्रोकोली, बीन्स और फूलगोभी। यह विशेष प्रकार का कार्बोहाइड्रेट कुछ लोगों के शरीर को पचाने के लिए कुछ अधिक कठिन है। जब आंत भोजन को पचा नहीं सकते हैं, तो बैक्टीरिया इसे तोड़ देंगे और फिर अपशिष्ट गैस को छोड़ देंगे। गैस के कारण पेट फूला हुआ महसूस होता है।

लैक्टोज और कार्बोहाइड्रेट असहिष्णुता के अलावा, खाद्य असहिष्णुता का एक अन्य प्रकार लस असहिष्णुता है। यह एक ऐसी स्थिति है जो शरीर को ग्लूटेन को पचाने से रोकती है, एक विशेष प्रकार का प्रोटीन जो गेहूं के खाद्य उत्पादों में पाया जाता है।

यदि आपके पास लस असहिष्णुता है, तो आपके पाचन में बैक्टीरिया लस खाएंगे और बाद में आपके पेट में गैस का उत्पादन करेंगे। आपके पेट में फंसी गैस आपको फूला हुआ और फूला हुआ महसूस कर सकती है।

यह समझा जाना चाहिए कि एक खाद्य असहिष्णुता एक खाद्य एलर्जी से अलग है।

एक्स