5 औषधीय पौधे जो घर पर खेती करने में आसान हैं, साथ ही उनके लाभ: उपयोग, साइड इफेक्ट्स, इंटरैक्शन

डॉक्टर की दवा पर स्विच करने से पहले, इंडोनेशियाई लोगों के लिए यह आदत बन गई है कि वे औषधीय पौधों से जड़ी-बूटियों का उपयोग करके पहले "उपचार" का प्रयास करें। औषधीय पौधे में ही हजारों प्रजातियां हैं। अब, दुनिया में कुल 40 हजार प्रकार के औषधीय पौधों से, लगभग 90% इंडोनेशिया में रहते हैं। लाभदायक, है ना? हालांकि, केवल 9,000 प्रजातियों के औषधीय गुणों का दृढ़ता से संदेह है, और आप घर पर अपना खुद का विकास कर सकते हैं। सबसे लोकप्रिय क्या हैं?

औषधीय पौधा क्या है?

इंडोनेशिया में, औषधीय पौधे, उर्फ ​​बायोफार्मास्यूटिकल प्लांट, जिन्हें आमतौर पर TOGA के रूप में जाना जाता है (टीअमान हेबाहर बल्लेबाजी करोगा).

इस पौधे में कुछ सक्रिय यौगिक या प्राकृतिक तत्व होते हैं जो कथित रूप से शरीर के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए अच्छे हैं। प्रत्येक प्रकार के पौधे में यौगिकों की एक "संरचना" हो सकती है जो एक दूसरे से भिन्न होती हैं, ताकि लाभ भी एक औषधीय पौधे से दूसरे में भिन्न हो सकते हैं।

आमतौर पर, औषधीय पौधे के हर हिस्से का उपयोग इसके गुणों को प्राप्त करने के लिए किया जा सकता है। पत्तियों, तनों, फलों, त्वचा, बीजों, जड़ों से शुरू होकर, कंद या राइजोम तक, जो तब विभिन्न रूपों में खाए जाते हैं जैसे कि कच्चा खाया जाता है, खाना पकाने की सामग्री, सामयिक दवाओं के लिए, पीने वाली जड़ी-बूटियों में मिश्रित किया जाता है।

औषधीय पौधे जिन्हें आप घर पर खुद उगा सकते हैं

इंडोनेशिया औषधीय पौधों के स्रोतों में समृद्ध है जो कि घर पर खेती की जा सकती हैं, या तो यार्ड में जमीन के एक भूखंड पर या छोटे बर्तन में, परिवार की दवा की आवश्यकता को पूरा करने के लिए।

व्यापार मंत्रालय के ट्रेड रिसर्च एंड डेवलपमेंट एजेंसी (BPPP) द्वारा जारी औषधीय पौधों की कमोडिटी की जानकारी के अनुसार, इंडोनेशिया में बायोफार्माका संयंत्र 15 मुख्य प्रकार के पौधों को कवर करते हैं। इन पौधों में अदरक, लाओस (गैलंगल), केंचुर, हल्दी, लेम्पयुंग, अदरक, टेम्पुइरेंग, टेम्पुक्रिन, डिंगो या इलांगो, इलायची, नोनी (गति), भगवान का मुकुट, कीजिबेलिंग, साम्बिलोटो और एलोवेरा शामिल हैं।

हालाँकि, हमने कई प्रकार के TOGA का चयन किया है, जिससे आप आसानी से घर पर खुद की खेती कर सकते हैं।

1. अदरक

अदरक एक प्रकार का औषधीय पौधा है जो हर्बल औषधि और पारंपरिक चिकित्सा में एक घटक के रूप में लोकप्रिय है।

अदरक में जिंजरोल नामक एक मजबूत सक्रिय यौगिक होता है जो कई पाचन समस्याओं जैसे पेट में दर्द और मतली, चक्कर के कारण चक्कर आना, मासिक धर्म में दर्द और जोड़ों के दर्द जैसे ऑस्टियोआर्थराइटिस और गठिया के कारण दर्द को कम कर सकता है। जिंजरोल भी बृहदान्त्र कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने के लिए सूचना दी है। इसके अलावा, अदरक वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है।

यदि आप अदरक को एक हर्बल दवा के रूप में उपयोग करना चाहते हैं, तो ताजा चुनें। जमीन अदरक की तुलना में ताजे अदरक में सबसे अधिक प्रचुर और मजबूत जिंजरोल यौगिक पाए जाते हैं। बाजार पर अदरक पाउडर को आमतौर पर बहुत सारे चीनी के साथ संसाधित किया जाता है। अदरक को कसकर बंद कंटेनर में स्टोर करें, इसे सूखी जगह पर स्टोर करें और इसे सीधे धूप से दूर रखें।

चेतावनी: अदरक आम तौर पर सुरक्षित होता है, लेकिन फिर भी इसका अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए। अदरक पेट में जलन, सूजन, नाराज़गी और अतिसार हो सकता है। आपको प्रति दिन 4 ग्राम से अधिक अदरक का सेवन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

2. हल्दी

हल्दी में करक्यूमिन होता है जो इसे अपना विशिष्ट नारंगी रंग देता है। कर्क्यूमिन स्वास्थ्य को बनाए रखने और बीमारी को रोकने में मदद करने के लिए हल्दी के औषधीय गुण भी प्रदान करता है।

इसके कुरमिन यौगिक के लिए धन्यवाद, यह नारंगी सिम्पैंग लंबे समय से अपच के लक्षणों को दूर करने, त्वचा रोग के लक्षणों, जिगर की बीमारी का इलाज, हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने और पेट के कैंसर को रोकने के लिए पारंपरिक इंडोनेशियाई दवा में इस्तेमाल किया गया है। शोध के आधार पर, कर्क्यूमिन स्वस्थ तंत्रिका कार्य की सुरक्षा के लिए भी कार्य करता है।

चेतावनी:साथ ही अदरक, हल्दी का भी अधिक सेवन नहीं करना चाहिए। हेल्थलाइन से उद्धृत, कई अध्ययनों का कहना है कि हल्दी का अत्यधिक सेवन पेट के अतिरिक्त एसिड में वृद्धि को ट्रिगर करता है। बहुत ज्यादा हल्दी के सेवन से रक्तस्राव की समस्या भी हो सकती है। आपको घाव या पुराने घावों को ठीक करने के लिए यह आसान लग सकता है।

इसलिए, जिन लोगों को पेट की समस्याएँ होती हैं जैसे अल्सर और जो नियमित रूप से रक्त को पतला करने वाले ड्रग वार्फरिन का उपयोग कर रहे हैं उन्हें बहुत अधिक हल्दी का सेवन नहीं करना चाहिए।

3. केंकुर

केंकुर जिसका एक लैटिन नाम है काम्फेरिया गलंगा जाहिर है अभी भी अदरक के साथ एक परिवार कोई आश्चर्य नहीं कि अभी भी कई ऐसे हैं जो अदरक के साथ किंकर को भ्रमित करते हैं।

केंचुर को लंबे समय से कफ की दवा के रूप में जाना जाता है, जो कफ, दस्त की दवा, बुखार की दवा और दांत दर्द की दवा है। व्यायाम के बाद मांसपेशियों को चोट पहुंचाने और मांसपेशियों की चोटों के इलाज के लिए केंकुर का भी उपयोग किया जा सकता है।

किन्सर के लाभ वहाँ नहीं रुकते। बांग्लादेश के एक अध्ययन से पता चलता है कि केंचुर के अर्क में अवसादरोधी गुण होते हैं जो तनाव और चिंता को कम करने के लिए उपयोगी होते हैं।

4. बिल्ली की मूंछ

बिल्ली की मूंछें औषधीय पौधे हैं जो कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए काफी प्रसिद्ध हैं, जैसे कि त्वचा पर सूजन और मसूड़ों में सूजन। इसके अलावा, बिल्ली के मूंछ में विरोधी भड़काऊ पदार्थ एलर्जी, गठिया और गठिया, गुर्दे की बीमारी के लक्षणों को नियंत्रित करने और बरामदगी को रोकने में मदद कर सकते हैं।

जर्नल एथ्नोपर्मेकोलॉजी में प्रकाशित लैब चूहों पर किए गए एक अध्ययन में बताया गया है कि बिल्ली का बच्चा भी एक मूत्रवर्धक है जो मूत्र उत्पादन में वृद्धि को ट्रिगर करता है। परोक्ष रूप से, आगे और पीछे पेशाब करने से मूत्राशय में मौजूद बैक्टीरिया को दूर करने में मदद मिल सकती है। यह मूत्र पथ के संक्रमण के संभावित जोखिम को कम करने में भी मदद करता है।

5. सुपारी

प्राचीन काल से, सुपारी का उपयोग विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए औषधीय पौधे के रूप में किया जाता रहा है। हमारे पूर्वज हमेशा अपने दांतों और मुंह के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सुपारी चबाने के आदी रहे हैं।

वास्तव में, चबाने की इस परंपरा को वास्तव में कई आधुनिक चिकित्सा अध्ययनों से लाभकारी दिखाया गया है। चबाने वाली सुपारी को मुंह में बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए दिखाया गया है, जिससे यह गुहाओं और मसूड़ों की बीमारी को रोकने के लिए उपयोगी है।

इसके अलावा, सुपारी में एंटीऑक्सीडेंट टैनिन रक्त के थक्के और घाव भरने के लिए शरीर की प्रतिक्रिया को गति देता है। इसीलिए सुपारी का इस्तेमाल अक्सर नाक बंद करने और जलने का इलाज करने के लिए किया जाता है।

पौधे डॉक्टर की दवा का विकल्प नहीं हैं

टीओजीए का उपयोग बीमारियों को ठीक करने के लिए करने से पहले, पहले यह समझ लें कि भले ही यह औषधीय गुणों से युक्त हो, लेकिन हर्बल पौधे किसी चिकित्सक से चिकित्सा उपचार की जगह नहीं ले सकते हैं।

औषधीय पौधे केवल प्रतिरक्षा (सहायक) और निवारक (निवारक) चिकित्सा के रूप में प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए कार्य करते हैं, न कि बीमारी का इलाज करने के लिए।

इसके अलावा, हर्बल पौधों से बनी जड़ी-बूटियों में भी खुराक का मानक नहीं होता है। व्यंजनों, कितने अवयवों को जोड़ा जाता है, और उपयोग की आवृत्ति हमेशा उन पर निर्भर करती है जो उन्हें बनाती है। इसलिए, उत्पन्न होने वाले दवा प्रभाव को भी अलग तरह से महसूस किया जा सकता है। जरूरी नहीं कि एक टीओजीए हर्बल दवा सभी के लिए समान लाभ देती है, भले ही उनके पास समान शिकायतें हों।

यदि आप औषधीय पौधों को जड़ी-बूटियों के रूप में उगाने की कोशिश करना चाहते हैं, तो आपको अपनी स्थिति के अनुसार पेशेवरों और विपक्षों पर विचार करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। विशेष रूप से यदि आप इसे अन्य दवाओं की तरह उसी समय लेते हैं, तो अवांछित दवा प्रभाव से बचने के लिए। यह भी सुनिश्चित करें कि एलर्जी से बचने के लिए आप इन औषधीय पौधों से एलर्जी नहीं करते हैं।