स्कूल में बच्चों के लिए खेल संबंधी गतिविधियों में शामिल होने के 5 लाभ

स्कूल केवल शिक्षण और सीखने की गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं। स्कूल गैर शैक्षणिक क्षेत्रों जैसे खेल में बच्चों की प्रतिभा और क्षमताओं को सुधारने के लिए अतिरिक्त गतिविधियाँ प्रदान करता है। तो, स्कूल में खेल की अतिरिक्त गतिविधियों में भाग लेने पर बच्चों को क्या लाभ मिलता है? निम्नलिखित समीक्षाएँ देखें।

बच्चों के लिए स्कूल में खेल के अतिरिक्त गतिविधियों का लाभ

बच्चे सक्रिय रूप से खेलने और आगे बढ़ने में अपना समय व्यतीत करते हैं। हालांकि, स्कूल में प्रवेश करने के बाद, यह पसंद है या नहीं, खेल के घंटे कम होने चाहिए। फिर भी, इसका मतलब यह नहीं है कि वे अपने दोस्तों के साथ खेल नहीं सकते।

हां, स्कूल स्पोर्ट्स क्लब की पेशकश करते हैं, जिसे आमतौर पर एक्स्ट्राकरिकल्स के रूप में जाना जाता है, ताकि बच्चे अभी भी फुटसल, डांस, बास्केटबॉल या वॉलीबॉल क्लब जैसे खेल के समय का आनंद ले सकें।

पर्यवेक्षण के बिना बच्चों को घर से बाहर खेलने से रोकने के अलावा, अतिरिक्त गतिविधियां कई अन्य लाभ प्रदान करती हैं। कुछ भी? यहां बच्चों के लिए स्कूल में खेल की अतिरिक्त गतिविधियों का लाभ दिया गया है।

1. बच्चों के लिए शारीरिक गतिविधि में वृद्धि

स्कूल के बाद बच्चे आमतौर पर क्या करते हैं? खेल खेल या दोपहर तक टीवी देखें? वास्तव में, यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चा इन गतिविधियों को करता है, लेकिन अगर बहुत बार, यह आदत उसे स्थानांतरित करने के लिए आलसी कर देगी।

खासकर अगर गतिविधि साथ हो स्नैक्स स्वस्थ नहीं। यह आदत भविष्य में बच्चों के लिए स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकती है। उसके लिए, बच्चों को स्कूल में स्पोर्ट्स क्लब में शामिल होने के लिए राजी करना आपके लिए ज़रूरी है।

2015 के एक अध्ययन से पता चला है कि स्नैकिंग करते समय टीवी देखने की आदत आपको वजन बढ़ाने के लिए प्रेरित करती है और मोटापे का अधिक खतरा होता है।

स्नैकिंग करते समय टीवी देखना, बच्चों को जितना चाहिए उससे अधिक खा सकते हैं। उत्पादित ऊर्जा का भी ठीक से उपयोग नहीं किया जाता है, इसलिए यह जमा होता है और वजन बढ़ाता है।

जब खेल अतिरिक्त गतिविधियों में भाग लेते हैं, तो बच्चे अधिक सक्रिय हो जाएंगे। इस तरह, आप अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को आराम करने और खाने का समय कम कर सकते हैं।

2. स्वस्थ बच्चों के शरीर

जो बच्चे स्पोर्ट्स क्लब में शामिल होते हैं, वे निश्चित रूप से ज्यादा स्वस्थ होंगे। क्यों? स्पोर्ट्स एक्स्ट्रा करिकुलर को निश्चित रूप से बच्चों को रूटीन सपोर्ट अभ्यास में भाग लेने की आवश्यकता होती है।

उदाहरण के लिए, जो बच्चे फुटसल क्लबों में भाग लेते हैं, उन्हें आमतौर पर नियमित रूप से दौड़ने और स्ट्रेचिंग मूवमेंट करने की आवश्यकता होती है, कम से कम सप्ताह में एक बार स्कूल के कार्यक्रम के अनुसार।

यह आंदोलन सांस लेने को बेहतर बनाने, लचीलापन बढ़ाने और मैच खेलने के दौरान बच्चों के प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है। सामान्य रूप से व्यायाम के लाभों की तरह, यह व्यायाम रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और रक्त शर्करा, कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप के स्तर को नियंत्रित करता है।

खेलों में हिस्सा लेने का एक और फायदा यह है कि इससे अवसादग्रस्त व्यक्ति की रिकवरी पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

में प्रकाशित अध्ययन जैविक मनोरोग यह दर्शाता है कि जो लोग उदास हैं उनका आकार में सिकुड़ा हुआ मस्तिष्क हिप्पोकैम्पस है। इस स्थिति से अवसादग्रस्त लोगों को ध्यान केंद्रित करने और स्पष्ट रूप से सोचने में कठिनाई होती है।

शोधकर्ता इस बात से सहमत हैं कि स्पोर्ट्स एक्स्ट्रा करिकुलर उन बच्चों के दिमाग को फायदा पहुंचाता है जिन्हें अवसाद है। साथ ही, इस गतिविधि में भी सुधार हो सकता है मूड, संज्ञानात्मक कार्य, और बच्चों की स्मृति।

3. बच्चे के व्यक्तित्व को आकार देना

शरीर के लिए स्वस्थ होने के अलावा, स्कूल में अतिरिक्त खेल गतिविधियां भी बच्चे के व्यक्तित्व को आकार देने में मदद करती हैं। जीत या इच्छित परिणाम प्राप्त करने के लिए, बच्चा पूरी लगन से अभ्यास करेगा। वहां से, उन्हें अपने आत्मविश्वास को विकसित करने के लिए भी प्रशिक्षित किया गया था।

स्कूल में इन गतिविधियों में भाग लेने वाले बच्चे अधिक नियमों और अनुशासन का पालन करते हैं। इसके अलावा, बच्चों को हार को स्वीकार करना और आलोचना स्वीकार करना सीखना आसान होगा।

4. बच्चों के सामाजिक कौशल का विकास करना

स्कूल में अधिकांश खेल अतिरिक्त गतिविधियाँ समूहों में की जाती हैं। बच्चे दूसरी कक्षाओं के बच्चों से मिलेंगे, यहाँ तक कि दूसरे स्कूलों से भी। दोस्तों के बच्चे के सर्कल का विस्तार करने के अलावा, वह कई चीजें भी सीख सकता है, जैसे कि सहयोग, समाजीकरण और संवाद करने की क्षमता।

5. स्कूल में बच्चों के प्रदर्शन में सुधार करना

स्पोर्ट्स क्लब में शामिल होने के दौरान मजेदार गतिविधियां बच्चों को कक्षाओं में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित कर सकती हैं। इसके अलावा, यह शारीरिक गतिविधि जो बच्चे भी करते हैं, इससे मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में वृद्धि संभव हो जाती है, जिससे बच्चों के लिए ध्यान केंद्रित करना, तेज याददाश्त, और स्पष्ट रूप से सोचने में सक्षम होना आसान हो जाता है।

इसके अलावा, यदि बच्चे को क्लब गतिविधियों से उपलब्धियां मिलती हैं, तो गैर-शैक्षणिक छात्रवृत्ति प्रदान करने वाले शैक्षिक संस्थानों की संख्या की शुरुआत के साथ बच्चे को अपनी शिक्षा जारी रखने की संभावना भी आसान होती है।

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