मानव घुटने कठिन होते हैं, लेकिन वे चोट लगने के लिए प्रवण होते हैं। यही कारण है

घुटने शरीर में सबसे बड़े और सबसे जटिल जोड़ों में से एक है। मानव घुटने एक ऐसा अंग है जो लगभग सभी शरीर के वजन का समर्थन करता है। खासकर जब आप चलते हैं, दौड़ते हैं, कूदते हैं, या अन्य गतिविधियाँ करते हैं। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है, तब, कि आपके घुटने पर चोट लगने का खतरा है

एक कठिन घुटने के जोड़ को जानें

घुटने, जिसे टिबोफेमोरल जोड़ के रूप में भी जाना जाता है, एक संयुक्त है जो तीन हड्डियों के बीच बनता है। अर्थात् जांघ की हड्डी, पिंडली, और पटेला या नीकैप। घुटने में जोड़ों की उपस्थिति निचले पैर को शरीर के वजन का समर्थन करते हुए जांघ आंदोलन की दिशा में आगे बढ़ने की अनुमति देती है।

चलने, दौड़ने, बैठने और खड़े होने सहित दैनिक गतिविधियों का समर्थन करने के लिए घुटने के जोड़ में आंदोलन बहुत महत्वपूर्ण है। अब, हर बार जब आप चलते हैं, तो आपके घुटने आपके शरीर के वजन का तीन से छह गुना शरीर का समर्थन करेंगे। यही कारण है कि मानव घुटने में जोड़ों इतने कठिन हैं। हालांकि, जितना अधिक आप वजन हासिल करते हैं, उतना ही अधिक दबाव आपके घुटनों पर रखा जाता है।

मानव घुटने पर स्नायुबंधन

स्नायुबंधन कठिन बैंड का एक नेटवर्क है जो एक हड्डी को दूसरे से जोड़ता है। खैर, घुटने में चार स्नायुबंधन होते हैं जो शरीर को स्थिर रखने के लिए घुटने के जोड़ और कार्य को घेर लेते हैं। इसकी संरचना में निम्नलिखित भाग होते हैं।

• पार्श्व संपार्श्विक बंधन (LCL) फीमर को फाइबुला से जोड़ता है, घुटने के नीचे या बाहरी तरफ निचले पैर (बछड़े) की छोटी हड्डी।
• पीछे का क्रूसिबल लिगामेंट (PCL) घुटने में दूसरा प्रमुख लिगामेंट है जो घुटने में पिंडली को पिंडली से जोड़ता है।
• औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन (MCL) भी फीमर को औसत दर्जे या घुटने की तरफ की हड्डी से जोड़ता है।
• पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल) घुटने में दो मुख्य स्नायुबंधन में से एक है जो घुटने में पिंडली को पिंडली से जोड़ता है।

घुटनों के बल चलना

Kneecap, जिसे पटेला के रूप में भी जाना जाता है, आपके घुटने के सामने की छोटी हड्डी है। पटेला उपास्थि से बना होता है जो जांघ की मांसपेशियों और पिंडली की हड्डियों को जोड़ने का काम करता है।

आपके kneecap (और आपकी फीमर के अंत) के नीचे एक फिसलन ऑब्जेक्ट के साथ कवर किया गया है जो आपके पैर को हिलाने में आपकी हड्डियों को आसानी से स्लाइड करने में मदद करता है। जैसे ही आप झुकते हैं और अपने पैर को सीधा करते हैं, आपका घुटना ऊपर और नीचे खींचा जाएगा।

डॉक्टर ने मरीज के घुटनों पर चाकू क्यों मारा?

जब डॉक्टर एक छोटे से रबर के हथौड़े से आपके घुटने पर टैप करता है, तो आपके पैर का तलवा ऐसा फटेगा मानो उसका अपना कोई विचार हो। हालांकि आप इसे उद्देश्य पर नहीं ले गए। अब, यह एक सहज प्रतिवर्त कहा जाता है। हथौड़ा चलाने से आपके जांघों में जुड़े जोड़ों और मांसपेशियों में खिंचाव होगा ताकि आप अपने पैर को अपने आप हिला सकें।

मानव घुटने का पलटा बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको अपना संतुलन बनाए रखने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, यह पलटा भी महत्वपूर्ण है ताकि चलते समय आपके पैर की गति स्थिर और लचीली बनी रहे।

यदि आपके घुटने में यह सहज पलटा नहीं है, तो इसका मतलब है कि आपकी हड्डियों, जोड़ों, मांसपेशियों या स्नायुबंधन में कोई समस्या है। यही कारण है कि डॉक्टर आमतौर पर आपके kneecap को टैप करके परीक्षण करते हैं।

घुटने को चोट से बचाता है

मानव घुटने में स्नायुबंधन स्नायुबंधन होते हैं जो चोट लगने के लिए प्रवण होते हैं। घुटने के लिगामेंट की चोटों के कारण व्यक्ति को अचानक दर्द, सूजन, घायल घुटने से एक कर्कश ध्वनि, ढीले जोड़ों और हर बार जब आप वजन उठाते हैं, तो दर्द का अनुभव हो सकता है।

एक चोट के निदान के लिए, डॉक्टर एक शारीरिक परीक्षा और जांच करेंगे। परीक्षा एक एक्स-रे स्कैन या एमआरआई के साथ की जा सकती है।

इस बीच, यदि आपके घुटने में चोट लगी है, तो यहां वे चीजें हैं जो आप कर सकते हैं।

• घायल घुटने की रक्षा करें।
• किसी भी गतिविधि से ब्रेक लें जो दर्द का कारण बनता है। आप घायल घुटने का समर्थन करने के लिए अपने घुटने के नीचे एक छोटा तकिया रख सकते हैं।
• बर्फ दर्द और सूजन को कम कर सकती है। सूजन को रोकने के लिए अपने घायल घुटने पर 10 से 20 मिनट तक, दिन में तीन या अधिक बार सेक करें। आप एक लोचदार पट्टी के साथ अपने घुटनों की रक्षा भी कर सकते हैं, लेकिन बहुत कसकर नहीं।
• दर्द से राहत और रक्त के प्रवाह में सुधार के लिए घायल क्षेत्र की धीरे से मालिश करें। घायल क्षेत्र की मालिश न करें क्योंकि इससे दर्द हो सकता है।
• घुटने पर भार कम करने के लिए बेंत या बैसाखी के साथ चलें।
• उन खेलों से बचें जो तब तक दर्द का कारण बन सकते हैं जब तक कि आपके घुटने में दर्द या सूजन न हो।
• धूम्रपान से बचें क्योंकि धूम्रपान रक्त की आपूर्ति को कम करके और ऊतक की मरम्मत में बाधा डालती है।