शरीर पर खनिजों का प्रभाव जो ज्ञात होना चाहिए और बैल; हेल्लो हेल्दी

शरीर को अंगों के कार्य का समर्थन करने के लिए शरीर को खनिजों की आवश्यकता होती है ताकि वे आशा से काम कर सकें। यह खनिज मुख्य रूप से भोजन से प्राप्त होता है जो शरीर में प्रवेश करता है। हालांकि, आपके शरीर को जिन खनिजों की ज़रूरत होती है, उन्हें पूरा करने के लिए, आप इसे मिनरल वाटर पीने से प्राप्त कर सकते हैं। क्योंकि मानव शरीर सीधे खनिजों का उत्पादन करने में सक्षम नहीं है।

खनिजों के कई महत्वपूर्ण लाभ हैं जो सभी को चाहिए। उसके लिए, स्पष्टीकरण इस प्रकार है।

मानव शरीर पर खनिज सामग्री के लाभों और प्रभावों को जानना

जब शरीर में खनिजों की कमी होती है, तो अंग अपनी भूमिका को बेहतर तरीके से नहीं निभा पाते हैं। वास्तव में, आप कुछ खनिजों की अपर्याप्त पूर्ति के कारण काम करते समय ध्यान केंद्रित करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। यहां तक ​​कि कुछ खनिज की कमी भी आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। इसलिए, समग्र शरीर के स्वास्थ्य के लिए खनिजों की महत्वपूर्ण भूमिका है। इसके अलावा, उन खनिजों को जानिए जिनकी मनुष्यों को आवश्यकता है और वे लाभ प्राप्त कर सकते हैं

1. कैल्शियम

कुल मिलाकर, खनिजों का मनुष्यों पर अच्छा प्रभाव पड़ता है, उदाहरण के लिए, हृदय पूरे शरीर में रक्त पंप करने के कार्य को पूरा करने में मदद करता है। दिल के स्वास्थ्य को हमेशा ठीक से बनाए रखना चाहिए क्योंकि यह बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

मैग्नीशियम, पोटेशियम, सेलेनियम, कैल्शियम और सोडियम जैसे खनिजों से यह लाभ प्राप्त किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, मैग्नीशियम। यह खनिज रक्तचाप को स्थिर करके काम करता है, जिससे हृदय स्वास्थ्य का समर्थन होता है।

मैग्नीशियम आपको हृदय की समस्याओं से बचा सकता है, जैसे कि धमनियों में रुकावट, उच्च कोलेस्ट्रॉल, अतालता, एनजाइना और दिल के दौरे।

2. स्वस्थ हड्डियों और मांसपेशियों को बनाए रखें

शरीर पर अगला खनिज प्रभाव स्वस्थ हड्डियों और मांसपेशियों को बनाए रखना है। कैल्शियम और पोटेशियम मुख्य खनिज हैं जो हड्डियों और दांतों के रखरखाव का समर्थन करते हैं।

ये खनिज अस्थि स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के दौरान अस्थि घनत्व के नुकसान को धीमा कर सकते हैं।

हड्डियों के लिए अच्छा होने के अलावा, खनिज मांसपेशियों को अनुबंधित करने के लिए भी उत्तेजित करते हैं। खनिज मांसपेशियों के काम को अनुकूलित करने के लिए प्रोटीन का समर्थन करते हैं, खासकर जब आप शारीरिक गतिविधि करते हैं। जब शरीर को कैल्शियम की आवश्यकता होती है, तो खनिज की आवश्यकता होती है, मांसपेशियों को संकुचन और आराम हो सकता है।

3. मस्तिष्क समारोह में सुधार

नींद आ गई है और फिर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है, भले ही एक है समय सीमा किसका पीछा करने की आवश्यकता है? शरीर के खनिज संतुलन को बनाए रखने से मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार हो सकता है।

ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई के कारण सुस्ती और भ्रम को रोकने के लिए शरीर पर खनिजों का प्रभाव है। शरीर में खनिज संतुलन एक महत्वपूर्ण तत्व है ताकि मस्तिष्क सामान्य रूप से काम करता रहे, इसलिए आप काम करते समय ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

4. शारीरिक प्रदर्शन में सुधार

शरीर की कई मांसपेशियां हैं जो हमारी दैनिक गतिविधियों में शामिल हैं, जैसे कि जब हम गाड़ी चलाते हैं, चलते हैं, खाना बनाते हैं, काम करते हैं, या व्यायाम करते हैं। खनिज मांसपेशियों पर रक्त शर्करा के काम में मदद कर सकते हैं।

मैग्नीशियम जैसे खनिज, लैक्टिक एसिड बिल्डअप के प्रभाव को भी कम कर सकते हैं। जब मांसपेशियां थक जाती हैं, तो लैक्टिक एसिड का निर्माण हो सकता है और मांसपेशियों में दर्द हो सकता है। भोजन या पेय में मैग्नीशियम की सामग्री लैक्टिक एसिड बिल्डअप के कारण गले की मांसपेशियों को कम कर सकती है।

खनिज पानी के सेवन से खनिज लाभ प्राप्त किया जा सकता है

यदि इस दिन के लिए आपकी दैनिक गतिविधियाँ सुचारू रूप से चलती हैं, तो उनमें से एक खनिज को पूरा करने के प्रभाव के लिए धन्यवाद है जो शरीर के लिए अच्छा है। इस खनिज का लाभ खनिज पानी की खपत से प्राप्त किया जा सकता है। द्रव की जरूरत को पूरा करने के लिए शरीर को न्यूनतम 8 गिलास या 2 लीटर मिनरल वाटर की आवश्यकता होती है।

कुछ लोगों में शरीर के तरल पदार्थ की कमी से सिरदर्द हो सकता है। में वर्णित नैदानिक ​​अभ्यास में विकास के जर्नल जब सिर में दर्द होता है, तो मिनरल वाटर लक्षणों से राहत दिला सकता है।

प्रत्येक मनुष्य के शरीर में 50% -60% पानी होता है, इसलिए रोजमर्रा की जिंदगी में हमें हर दिन शरीर के तरल पदार्थों को बनाए रखने की आवश्यकता होती है। जब शरीर के तरल पदार्थ पूरे नहीं होते हैं, तो हम निर्जलित हो जाते हैं, और यह अंगों के काम को प्रभावित कर सकता है।

तरल पदार्थों की पूर्ति शरीर के लिए समग्र स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। जिसमें मस्तिष्क समारोह में सुधार, माइग्रेन से बचना और चयापचय में तेजी शामिल है। इसलिए हर दिन शरीर की तरल पदार्थों की पूर्ति को बनाए रखना महत्वपूर्ण है, ताकि आपकी गतिविधियां परेशान न हों।

शरीर में खनिजों की पूर्ति खनिज पानी का चयन करके शुरू की जा सकती है जो आपके और आपके परिवार के लिए अच्छा है।

परिवार के लिए सही खनिज पानी का चयन कैसे करें

उपरोक्त स्पष्टीकरण के माध्यम से, आप पहले से ही शरीर पर खनिजों के प्रभाव के महत्व को जानते हैं। लेकिन मिनरल वाटर चुनने में भी आपको सावधान रहना होगा क्योंकि वास्तव में सभी पानी एक जैसे नहीं होते हैं।

अपने स्वास्थ्य की रक्षा के लिए और अपने परिवार को शुरुआत से शुरू करने की आवश्यकता है। प्राकृतिक पर्वतीय स्रोतों से लिए गए मिनरल वाटर को चुनने से जहां आसपास के पर्यावरण का संतुलन भी सुरक्षित रहता है।

संरक्षित जल स्रोत पानी में निहित प्राकृतिक खनिजों को संतुलन में रखेंगे, ताकि यह स्वास्थ्य की रक्षा के लिए उपयोगी हो। इस तरह, आप और आपके परिवार को खनिज पानी के सेवन का प्रभाव अधिक आशा के साथ मिल सकता है

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