इसके फायदे पाने के लिए लेमनग्रास ऑयल का इस्तेमाल करने के 4 आसान तरीके

डायरिया पर काबू पाने, तनाव से उबकाई आने से लेकर लेमनग्रास ऑयल के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। केवल साँस ही नहीं, ऐसे और भी कई तरीके हैं जिनसे आप इस आवश्यक तेल का लाभ उठा सकते हैं। निम्नलिखित समीक्षा है।

लेमनग्रास तेल का उपयोग कैसे करें

1. एक विसारक का उपयोग करना

अरोमाथेरेपी के रूप में लेमनग्रास ऑयल का उपयोग करने की योजना है? लेमनग्रास की सुखदायक सुगंध तनाव, थकान को दूर करने और सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकती है। लाभ पाने के लिए विसारक का उपयोग करने का प्रयास करें।

अरोमाथेरेपी के रूप में, आप अन्य आवश्यक तेलों जैसे कि गेरियम, पेपरमिंट, लैवेंडर, या नींबू के साथ लेमनग्रास तेल मिला सकते हैं। यह आसान है, आपको केवल लेमनग्रास ऑयल की 2 से 3 बूंदों को विसारक में डालना होगा।

2. पानी से भरे बेसिन का उपयोग करना

यदि आपके पास एक विसारक नहीं है, तो इस आवश्यक तेल को लगाने का एक सस्ता और आसान विकल्प गर्म पानी से भरे बेसिन का उपयोग करना है। एक बेसिन को गर्म पानी से भरें और उसमें इस तेल की 3 बूंदें डालें।

आप सीधे बेसिन से उत्पन्न भाप को सांस में ले सकते हैं। इसके अलावा, इस मिश्रण का उपयोग आपके पैरों को 10 से 15 मिनट तक सोखने और थकान दूर करने के लिए भी किया जा सकता है।

3. एक मालिश तेल के रूप में

इसे एक मालिश तेल के रूप में उपयोग करने के लिए, आपको इसे सीधे त्वचा पर नहीं लगाना चाहिए। एक आवश्यक तेल एक प्रकार का तेल है जिसे उपयोग करने से पहले पतला करना पड़ता है। आप नींबू के तेल को वाहक तेलों जैसे कि मीठे बादाम का तेल, जोजोबा या एवोकाडो के साथ मिला सकते हैं।

वाहक तेल के 1/2 चम्मच के साथ नींबू पानी के छह बूंदों को मिलाएं। इसके बाद ही आप इसे सीधे त्वचा पर लागू करने के लिए उपयोग कर सकते हैं।

एलर्जी की प्रतिक्रिया है या नहीं, यह जांचने के लिए आप इसे पहले से लागू भी कर सकते हैं। अगर लालिमा, जलन या खुजली का अहसास हो तो इस तेल को त्वचा के किसी अन्य हिस्से पर न लगाएं।

4. स्नान में डूबा हुआ

आप इस एक आवश्यक तेल को स्नान में भी मिला सकते हैं। इस तेल की 6 से 12 बूंदों को पानी से भरे स्नान में जोड़ें। जब आप स्नान करते हैं तो लेमनग्रास सुगंध की ताजा अनुभूति होती है।

लेमनग्रास तेल जोखिम और दुष्प्रभाव

एक आवश्यक तेल के रूप में, लेमनग्रास तेल सीधे त्वचा पर लागू होने पर एलर्जी की प्रतिक्रिया या जलन पैदा कर सकता है। इसलिए, आपको उपयोग करने से पहले इसे पतला करना होगा।

मालिश तेल के रूप में पूरे शरीर में उपयोग करने से पहले आपको एलर्जी की जांच के लिए त्वचा परीक्षण भी करना चाहिए। आपको श्लेष्म झिल्ली और आंखों के पास के क्षेत्र में इस एक तेल का उपयोग नहीं करना चाहिए।

इसके अलावा, मूल लेमनग्रास के विपरीत, इस पौधे के अर्क से आवश्यक तेल को अंतर्ग्रहण होने पर जहरीला किया जा सकता है। इसलिए, इसे कच्चा न निगलने के लिए मिश्रण करते समय सावधान रहें।

यदि आप उपचार के पूरक के रूप में लेमनग्रास तेल का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं, तो पहले डॉक्टर से परामर्श करना एक अच्छा विचार है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो हैं:

• डायबिटीज या लो ब्लड शुगर हो
• अस्थमा जैसी श्वसन संबंधी समस्याएं
• जिगर की बीमारी
• वर्तमान में कीमोथेरेपी चल रही है
• गर्भवती और स्तनपान करने वाली महिलाएं

भले ही यह प्राकृतिक अवयवों से बना हो, लेमनग्रास ऑयल कुछ शर्तों के साथ कुछ लोगों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।