शर्म आ रही है, क्या यह स्वाभाविक बात है?

सेक्स की शर्म लगभग सभी महिलाओं द्वारा अनुभव की जाने वाली समस्या है, खासकर अगर यह पहली बार है जब वे सेक्स करती हैं। यह शर्म कई चीजों से उत्पन्न हो सकती है, कम आत्मसम्मान से, शरीर के आकार और आकार के साथ शर्म, अनुभव की कमी, और इसी तरह।

तो, क्या यह उचित है कि मुझे सेक्स करने में शर्म आती है?

जवाब है, स्वाभाविक रूप से। वास्तव में, शर्म लगभग हमेशा मनोवैज्ञानिक स्थिति का एक हिस्सा है जो आमतौर पर "लत" - निरंतरता का कारण बन सकती है। लैंगिक शर्म शर्म के सबसे तीव्र और दर्दनाक रूपों में से एक है। पैट्रिक कार्नेस के रूप में - नशे की लत सेक्स पर एक विशेषज्ञ अक्सर कहते हैं, यौन रहस्य अक्सर एक व्यक्ति की सबसे बड़ी भावनात्मक शर्मिंदगी का कारण होता है, लेकिन दुर्भाग्य से वह रहस्य है जो दूसरों के सामने प्रकट होने की संभावना कम से कम है।

यौन शर्म अक्सर बचपन में विकसित होती है, सबसे अधिक यौन आघात के परिणामस्वरूप, या तो अति या भेस में, भावनात्मक दुर्व्यवहार या अस्वीकृति के अनुभवों के साथ मिलकर। इसके अलावा, सेक्स करने की शर्म आपके शरीर के आकार और आकार के अविश्वास से भी बढ़ सकती है। यह अक्सर आपको अपने स्वयं के घटता को जानने के लिए वर्जित महसूस कराता है और अपने साथी के साथ सेक्स का आनंद लेने के लिए सबसे बड़ी बाधा है।

मैं सेक्स करने की शर्म से कैसे निपटूं?

आपकी सेक्स लाइफ किसी और का व्यवसाय नहीं है, लेकिन सेक्स आपके और आपके साथी का है। इसीलिए, आपको और आपके साथी को सेक्स और संभोग का आनंद लेने में सक्षम होना चाहिए। सेक्स एक शारीरिक और मानसिक कार्य है जो इतना अच्छा लगता है कि इसे अवशोषित और आनंद लेना चाहिए।

संभोग एक ऐसी प्रक्रिया है जिसे बिना किसी जोर-जबरदस्ती और बोझ के किया जाना चाहिए, यह आपको अपने आप पर नियंत्रण में रखता है। आप यह तय करते हैं कि साथी के समझौते के साथ कब, कैसे और कहाँ सेक्स करें।

अपने आप को बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं और आप क्या करते हैं, इसमें कुछ भी गलत नहीं है, क्योंकि जब तक आप सुरक्षित महसूस करते हैं, तब तक शामिल सभी लोगों ने स्पष्ट सहमति दी है, और आपने कुछ भी अवैध नहीं किया है, तो इसमें कुछ भी गलत नहीं है।

यहाँ यौन शर्म से निपटने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. शर्म को खुशी में बदलना

सेक्स के दौरान आनंद और खुशी महसूस करने से शर्म न करें। सेक्स करने के बारे में शर्मिंदा महसूस करने वाली किसी भी चीज को हटाने के लिए एक कदम दर कदम दृष्टिकोण अपनाएं। आराम से रहें, लेकिन यौन उत्तेजना को आनंद महसूस करने के लिए पर्याप्त है। सेक्स हमेशा साफ सुथरा नहीं होता है, बल्कि इसे मज़ेदार और रोमांचक बनाना होता है।

2. खुद को जानें

अब तक, हमने कभी खुद से पूछने के लिए अपने मन और शरीर को जानने का समय नहीं लिया है: क्या वास्तव में हमें बदल सकता है? हम अपनी इच्छाओं के बारे में भावनात्मक और आध्यात्मिक रूप से कैसा महसूस करते हैं? इसलिए, खुद को जानने के लिए समय निकालें। अपनी इच्छाओं, सुखों और आप खुद को कैसे व्यक्त करना चाहते हैं, इसके बारे में जानें। यह आपको यह जानने में मदद करेगा कि आपको वास्तव में क्या चाहिए और क्या चाहिए।

3. खुद को स्वीकार करें

यदि आप पहले से ही खुद को जानते हैं, तो अपने आप में जो है उसे स्वीकार करें। अगर आप खुद को स्वीकार नहीं कर सकते तो आप कभी नहीं दे सकते। जब आप खुद को आनंद देना जानते हैं, तो आपको निर्णय लेने के लिए किसी और की आवश्यकता नहीं है। सेक्स भावनाओं को व्यक्त करने का एक तरीका है, न केवल शरीर, बल्कि वह सब कुछ जो इसमें छिपा है। सेक्स सुंदर और स्वस्थ है, इसलिए इसे अस्वीकार न करें बल्कि इसका आनंद लें।

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