कब्ज के लक्षणों से राहत के लिए हर्बल चाय के 5 विकल्प

क्या आप जानते हैं कि कब्ज पर काबू पाने के लिए केवल मल त्याग करने वाली दवाओं का उपयोग नहीं करना पड़ता है? वास्तव में मनगढ़ंत उपायों पर स्विच करने से पहले, पेट की समस्याओं को दूर करने के लिए घर पर गर्म हर्बल चाय पीने की कोशिश करें। गर्म पेय कब्ज के लक्षणों को दूर करने के लिए पाचन तंत्र को उत्तेजित करने में मदद कर सकते हैं। कब्ज के इलाज के लिए हर्बल चाय के लिए क्या विकल्प हैं?

कब्ज के इलाज के लिए हर्बल चाय की सूची

हर्बल चाय कब्ज से निपटने का एक प्राकृतिक तरीका है, और माना जाता है कि इसके कम से कम दुष्प्रभाव होते हैं। कुछ प्रकार के हर्बल चाय को आंतों की मांसपेशियों को आराम देने के लिए भी उपयोगी माना जाता है, ताकि मल की आवाजाही चिकनी हो जाए।

1. सेना की चाय

सेना चाय, जो सेन्ना अलेक्जेंड्रिना झाड़ी की सूखी पत्तियों से प्राप्त होती है, में ग्लाइकोसाइड यौगिक होते हैं। ग्लाइकोसाइड्स का एक प्राकृतिक रेचक प्रभाव होता है जो पाचन तंत्र की मांसपेशियों को आराम करने में मदद कर सकता है ताकि मल आंतों के साथ और गुदा के माध्यम से आसानी से बाहर निकल सके।

सेन्ना चाय का स्वाद काफी कड़वा होता है, इसलिए आप इसे स्वाद के लिए शहद के साथ मिला सकते हैं ताकि यह जीभ के अनुकूल हो।

2. काली और हरी चाय

हरी चाय और काली चाय दोनों में कैफीन होता है जो आंत्र आंदोलनों को सुविधाजनक बनाने के लिए मल त्याग को प्रोत्साहित करने के लिए एक रेचक प्रभाव है। यदि आप सुबह खाली पेट चाय पीते हैं तो यह रेचक प्रभाव अधिक स्पष्ट होता है।

हालांकि, आप में से जो कैफीन के प्रति संवेदनशील हैं, आपको अन्य चाय विकल्पों की तलाश करनी चाहिए जो आपके पाचन और आपके शरीर के लिए सुरक्षित हैं।

3. पुदीना चाय

पुदीना आपके पाचन के लिए अच्छा माना जाता है। पुदीना में मेन्थॉल प्रभाव पेट की मांसपेशियों को आराम करने में मदद कर सकता है। इसीलिए हर दिन एक कप पुदीने की चाय पीने से कब्ज से निपटने में मदद मिलती है और पेट के दर्द से भी राहत मिलती है।

4. डंडेलियन चाय

सिंहपर्णी चाय पीने से कब्ज के इलाज के लिए पर्याप्त है। Dandelion की चाय अन्य पाचन समस्याओं के साथ भी मदद करती है जो इसके साथ हो सकती हैं, जैसे कि सूजन।

इसके अलावा, यह चाय पित्त के उत्पादन के लिए यकृत को उत्तेजित कर सकती है जो अप्रत्यक्ष रूप से कब्ज को दूर करने में मदद करता है।

कब्ज के दर्द से छुटकारा पाने के लिए भोजन के बाद एक कप डंडेलियन चाय पीने की कोशिश करें।

5. कैमोमाइल चाय

कैमोमाइल चाय को एक पारंपरिक दवा के रूप में जाना जाता है जो इसकी सुगंधित सुगंध के लिए एक शांत प्रभाव प्रदान करने में सक्षम है। यदि आपको कब्ज़ है, तो भोजन के बाद या सोते समय एक कप कैमोमाइल चाय पीने की कोशिश करें ताकि आपकी आंतों की मांसपेशियों को शांत किया जा सके।

कब्ज के लिए हर्बल चाय पीने पर क्या कोई दुष्प्रभाव होते हैं?

हर्बल चाय अल्पावधि के लिए कब्ज से निपटने के तरीकों में से एक है। हर्बल चाय नियमित रूप से लगातार न पिएं क्योंकि यह आशंका है कि यह कुछ स्वास्थ्य जोखिमों का कारण बनेगी। उदाहरण के लिए, चाय पीने पर निर्भरता जो वास्तव में आपके लिए पहले चाय पीए बिना शौच करना और भी कठिन बना देती है।

इसके अलावा, यदि आप गर्भवती हैं तो सेन्ना चाय का सेवन करने से बचें क्योंकि यह आपको दस्त और निर्जलित बना सकती है। साथ ही, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज के अनुसार लंबे समय तक ली गई सेन्ना चाय लीवर को नुकसान पहुंचा सकती है।

इतना ही नहीं, हर्बल चाय में उन दवाओं के साथ नकारात्मक बातचीत भी हो सकती है जो आप वर्तमान में खा रहे हैं।

तो कब्ज का इलाज करने के लिए चाय पीना शुरू करने से पहले, लाभ और जोखिम पर विचार करने के लिए पहले डॉक्टर से परामर्श करना जरूरी है।

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