कानों में बजने के 6 प्रभावी तरीके (टिनिटस)

क्या आपने कभी अपने कान में लगातार बजने वाली आवाज़ महसूस की है? कितना बुरा है? क्या यह लगातार होता है? यह संभव है कि आपके पास टिनिटस हो। टिनिटस को कान में शोर या बजने की धारणा के रूप में परिभाषित किया गया है, कुछ इसे कान में एक ध्वनि सुनने के रूप में व्याख्या करते हैं जो कान के बाहर से नहीं आती है। तो, टिनिटस के कारण कानों में बजने से निपटने के लिए, आप निम्नलिखित छह तरीकों की कोशिश कर सकते हैं।

क्या टिनिटस ठीक हो सकता है?

दुर्भाग्य से, टिनिटस के अधिकांश मामलों का इलाज करना मुश्किल है। वास्तव में, कभी-कभी गंभीर टिनिटस का इलाज नहीं किया जा सकता है ताकि यह स्थायी हो। हालांकि, आप विभिन्न प्रकार के प्राकृतिक तरीकों से कष्टप्रद लक्षणों को कम कर सकते हैं।

टिनिटस के कारण बजने वाले कानों से कैसे निपटें

1. टिनिटस के बारे में जानें

टिनिटस के कारण कानों में बजना आपको हर समय बेचैन या चिड़चिड़ा महसूस करवा सकता है। आमतौर पर आप और भी अधिक असहज महसूस करेंगे क्योंकि आप वास्तव में टिनिटस के ins और outs को नहीं समझते हैं। उदाहरण के लिए इसका क्या कारण है और आपको इसका अनुभव क्यों करना चाहिए।

इसलिए, टिनिटस के बारे में अधिक जानने से आपको कानों में ठीक से बजने में मदद मिल सकती है। पहला कदम एक डॉक्टर को देखना है। उसके बाद, टिनिटस के लक्षणों के इलाज के सर्वोत्तम तरीके के बारे में आपसे बात करते हैं। आप टिनिटस समुदाय में भी शामिल हो सकते हैं ताकि आप इस सुनवाई हानि के साथ रहने के लिए अनुभव और युक्तियां साझा कर सकें।

2. श्रवण यंत्र का उपयोग करना

विशेष श्रवण यंत्रों के प्रयोग से अवांछित ध्वनियों को कम करने में मदद मिल सकती है और टिनिटस को कम करने में मदद मिल सकती है। यह उपकरण, जो टिनिटस के रोगियों के लिए अभिप्रेत है, के रूप में जाना जाता है मास्किंग हियरिंग एड। हालाँकि, श्रवण सहायता के प्रकार को निर्धारित करने के लिए हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें जो आपकी स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त है।

3. बहुत तेज आवाज से बचें

तेज आवाज के संपर्क में आने से श्रवण शक्ति (बहरापन) और कान की अन्य समस्याएं हो सकती हैं। भारी मशीनरी या निर्माण उपकरण, बंदूक, कार दुर्घटना, या ज़ोर से संगीत कार्यक्रम सहित लाउड ध्वनियाँ तीव्र टिनिटस को ट्रिगर कर सकती हैं। हालांकि, यह केस के कुछ दिनों बाद गायब हो सकता है। 75 डीबी से कम लगता है (लंबे समय तक जोखिम के बाद भी) कान की समस्याओं या टिनिटस का कारण नहीं बनता है, लेकिन 85 डीबी से अधिक की आवाज सुनने की हानि और कान की अन्य समस्याओं का कारण बन सकती है।

इसलिए, संगीत सुनते या कॉल करते समय वॉल्यूम को समायोजित करते रहें, इसे बहुत जोर से या बहुत लंबा न होने दें। खासकर यदि आप उपयोग करते हैं इयरफ़ोन या हेडफोन।

4. मत पहनो कपास की कली कान साफ ​​करना

कानों में बजने से निपटने के लिए, बहुत से लोग तुरंत इसका उपयोग करते हैं कपास की कली क्योंकि उसे लगा कि कानों पर मोम लगा है। भले ही, कपास की कली इससे कान में रुकावट, कान में संक्रमण और कान के क्षतिग्रस्त होने का खतरा है।

इयरवैक्स गंदगी और बैक्टीरिया को फंसाकर आपके कान नहर की सुरक्षा करता है। प्रयोग करें कपास की कली वास्तव में, यह मोम को कान में गहरा धकेल सकता है।

अंदरूनी कान में जलन या नुकसान को रोकने के लिए, अपने कान नहर में कुछ भी न डालें। यह कानों में बजने में मदद नहीं करेगा। डॉक्टर के पास सीधे जाने के लिए बेहतर है और डॉक्टर से अपने कान साफ ​​करने के लिए कहें।

5. ड्रग्स या शराब के सेवन से बचें

शोध में पाया गया है कि कुछ दवाएं टिनिटस के लक्षणों को बदतर बना सकती हैं। उदाहरण के लिए, दर्द निवारक। इसके अलावा, धूम्रपान और मादक पेय पीने से टिनिटस खराब हो सकता है। दवाओं में कान के नुकसान का कारण होता है और टिनिटस को ट्रिगर करना शामिल है:

• एंटीबायोटिक्स: पॉलीमेक्सिन बी, एरिथ्रोमाइसिन, वैनकोमाइसिन और नेओमाइसिन
• कैंसर की दवाएं: mechloretamine और vincristine
• मूत्रवर्धक: बुमेटेनाइड, एथैक्राइनिक एसिड या फ़्यूरोसेमाइड
• कुनेन की दवा
• एंटीडिप्रेसन्ट
• उच्च खुराक में एस्पिरिन

6. सूजन और पुराने तनाव को कम करें

शरीर में सूजन कान की समस्याओं, जैसे कि कान में संक्रमण, सुनवाई हानि और सिर का चक्कर का खतरा बढ़ा सकती है। सूजन खुद हो सकती है जब शरीर बीमारियों या विदेशी जीवों से लड़ने की कोशिश करता है जिसमें स्वास्थ्य के खतरों का कारण होता है।

अत्यधिक तनाव से टिनिटस के लक्षण भी बिगड़ सकते हैं, जिससे मस्तिष्क कानों में सुनाई देने वाली आवाज के प्रति प्रतिक्रिया करता है। अस्वास्थ्यकर आहार, खराब जीवन शैली, और प्रतिरक्षा भी कम कर सकते हैं और तंत्रिका क्षति, एलर्जी और कान की समस्याओं को जन्म दे सकते हैं।

इसलिए, टिनिटस के कारण कानों में लगातार बजने से निपटने का सबसे अच्छा तरीका एक स्वस्थ जीवन शैली जीना है। उदाहरण के लिए, स्वास्थ्य को बनाए रखते हुए, पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने, नियमित रूप से व्यायाम करने, तनाव का प्रबंधन करने और पर्याप्त आराम करने के लिए।