4 आसान चरणों के साथ फिर से रूसी को आने से रोकें

डैंड्रफ बाल होना वास्तव में कष्टप्रद है। आपका सिर खुजली महसूस करता है ताकि यह सार्वजनिक रूप से आपकी उपस्थिति में हस्तक्षेप करे। विभिन्न तरीकों की कोशिश की है, लेकिन रूसी बार-बार आता रहता है? रूसी को रोकने के लिए निम्नलिखित प्रभावी और प्रभावी तरीकों पर एक नज़र डालें।

क्या रूसी को दोबारा आने से रोकने का एक शक्तिशाली तरीका है?

जो लोग बालों की समस्याओं का अनुभव करते हैं, वे अक्सर शैंपू बदलते हैं ताकि रूसी जल्दी गायब हो जाए। हालांकि, अक्सर कोई परिणाम नहीं होता है। दखल देने के लिए अभी भी डैंड्रफ आता है।

समाधान, निम्नलिखित कदम रूसी को फिर से आने से रोक सकते हैं।

1. डैंड्रफ बालों के लिए एक विशेष शैम्पू का उपयोग करें

रूसी को रोकने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कुंजी सही प्रकार का शैम्पू चुनना है। इसमें एक विशेष रूसी शैम्पू का उपयोग करें चाय के पेड़ की तेल डैंड्रफ पैदा करने वाले मलेसेज़िया फंगस की वृद्धि को रोकने के लिए।

शैम्पू करते समय, अपनी खोपड़ी को बहुत मुश्किल से रगड़ने से बचें। बस खोपड़ी क्षेत्र को धीरे से मालिश करें ताकि खोपड़ी जलन न करे और रूसी को ट्रिगर न करे। उसके बाद, अपने बालों को तब तक रगड़ें जब तक यह पूरी तरह से साफ न हो जाए, क्योंकि शैम्पू के अवशेष रूसी पैदा करने वाले कवक के लिए पसंदीदा भोजन है।

2. उन शैंपू से बचें जिनमें कठोर रसायन होते हैं

शैंपू और हेयर डाई में पाए जाने वाले हर्ष रसायन जैसे ब्लीच और अल्कोहल आपके बालों को सूखा सकते हैं। समय के साथ, यह खोपड़ी पर प्राकृतिक बैक्टीरिया को नष्ट कर सकता है जो वास्तव में कवक के विकास को रोकने के लिए उपयोगी है जो रूसी का कारण बनता है।

इसके अलावा बाल जेल और का उपयोग करने से बचें बाल स्प्रे उतने समय के लिए। ये दोनों उत्पाद तेल उत्पादन को बढ़ा सकते हैं और खोपड़ी में जलन पैदा कर सकते हैं।

3. सुबह धूप में पतला

शरीर के लिए स्वस्थ ही नहीं, सुबह धूप सेंकने की आदत भी रूसी को रोक सकती है, आप जानते हैं। हेल्थलाइन से उद्धृत, कई अध्ययनों से पता चलता है कि यूवी किरणों के संपर्क से बालों की रूसी को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।

याद रखें, प्रत्येक सुबह 10-15 मिनट के लिए धूप सेंकने को सीमित करें ताकि आप अपनी त्वचा को यूवी किरणों से अधिग्रहित न करें। क्योंकि हालांकि, धूप में बहुत देर तक त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। इसे रोकने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप सनस्क्रीन का उपयोग करें जिसमें एसपीएफ़ हो ताकि आपकी त्वचा सुरक्षित रहे।

4. तनाव का प्रबंधन करें

आप महसूस नहीं कर सकते हैं कि तनाव भी रूसी को ट्रिगर कर सकता है। कारण है, तनाव बीमार पड़ने की संभावना को बढ़ा सकता है, जिसमें "आमंत्रित" रूसी दिखाई देने के लिए भी शामिल है।

यदि आप तनावग्रस्त और उदास महसूस करते हैं, तो अपने आप को साँस लेने के व्यायाम के साथ शांत करने का प्रयास करें। गहरी सांस लें, फिर धीरे-धीरे सांस छोड़ें। किसी भी तनाव को महसूस करने के लिए ध्यान, योग, या अन्य विश्राम तकनीकों का पालन करें।