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सेक्स एक रोमांटिक गतिविधि होनी चाहिए और अधिकांश लवबर्ड्स इसके लिए तत्पर हैं। हालाँकि, कुछ महिलाएं हर बार सेक्स करते समय दर्द महसूस करती हैं ताकि सेक्स एक भयानक दर्शक बन जाए। सेक्स के दौरान दर्द की शिकायत आम तौर पर योनिज़िस्म के कारण होती है, एक विकार जो पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को ऐंठन बनाता है और कसकर कस जाता है ताकि उत्तेजना होने पर योनि बंद हो जाए। नतीजतन, पैठ बहुत दर्दनाक या भी असंभव हो सकता है। क्या योनिजमिस का इलाज करने का कोई तरीका है?
योनिशोथ के कारण क्या हैं?
शारीरिक और भावनात्मक दोनों ही कारणों से वैजिनिस्म सेक्स को दर्दनाक बना सकता है।
आम तौर पर, अतीत में यौन हिंसा के लिए आघात, सेक्स के बारे में नकारात्मक विचार पैटर्न, गर्भधारण की आशंका, आत्मविश्वास की समस्या (शरीर की छवि), स्वयं संबंधों में समस्याएं, दवाओं के दुष्प्रभाव या सर्जरी के बाद, जैसे चिकित्सा की स्थिति में संक्रमण या योनि की चोटों का इतिहास योनिजन को ट्रिगर कर सकता है।
जिन महिलाओं के ऊपर जोखिम कारक नहीं हैं, उनमें सेक्स से पहले तैयारी की कमी के कारण भी वैजनिस्मस को ट्रिगर किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, फोरप्ले लंबा और स्थिर नहीं है ताकि योनि वास्तव में "गीला" न हो जब प्रवेश पहले ही हो चुका हो।
वैजिनिस्मस तब होता है जब मस्तिष्क इन जोखिम कारकों को खतरनाक के रूप में पढ़ता है और शरीर को "धमकी वाली चीजों" से बचाने के लिए संकेत भेजता है। फिर, पेल्विक फ्लोर और योनि के आसपास की मांसपेशियां खुद को बंद करके प्रतिक्रिया करती हैं।
योनिस्म से निपटने के विभिन्न तरीके
यद्यपि यह सीधे सेक्स ड्राइव (कामेच्छा) को प्रभावित नहीं करता है, योनिजन्य महिलाओं को प्यार करने के लिए अनिच्छुक या भयभीत कर सकता है क्योंकि वे दर्द महसूस नहीं करना चाहते हैं। यह स्थिति धीरे-धीरे आपके और आपके साथी के बिस्तर के लिए एक समस्या बन सकती है।
जब आप अपनी अवधि के दौरान टैम्पोन डालती हैं या जब आपका डॉक्टर पैप स्मीयर टेस्ट के लिए एक स्पेकुलम सम्मिलित करता है, तो वैजिनिस्मस आपको दर्दनाक बना सकता है। तो, आप योनिज़्मस से कैसे निपटते हैं?
केजेल अभ्यास
सामान्य तौर पर, नियमित केगेल व्यायाम द्वारा योनि की जकड़न को ठीक किया जा सकता है। इसका उद्देश्य योनि के आसपास की मांसपेशियों को आराम देना है। केगेल कैसे करना है, पेशाब की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए वृत्ति के समान है।
- अपनी पैल्विक मांसपेशियों को कस लें और 10 सेकंड के लिए रोकें। केगेल व्यायाम करते समय अपने पेट, बट, या जांघ की मांसपेशियों को कस कर न रखें।
- फिर से आराम करो।
- 20 बार दोहराएं। आप केगेल को दिन में कई बार कर सकते हैं।
सेक्स थेरेपी
यदि सेक्स के दौरान आपके दर्द का कारण मनोवैज्ञानिक समस्याओं से अधिक है, जैसे कि आघात और कुछ आशंकाएं, तो मनोवैज्ञानिक या सेक्स थेरेपिस्ट से परामर्श करना वैजाइनिमस से निपटने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है।
काउंसलिंग अकेले या अपने साथी के साथ मिलकर सबसे अच्छा समाधान खोजने के लिए किया जा सकता है। आराम और सम्मोहन तकनीक भी छूट को बढ़ावा दे सकती है और आपको संभोग के साथ अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद कर सकती है।
इसके अलावा, आपका चिकित्सक या चिकित्सक योनि को पतला करने की सलाह दे सकता है। योनि पतला करने वाला एक सिलिकॉन चिकित्सा उपकरण है जो एक डिल्डो सेक्स टॉय की तरह दिखता है। यह उपकरण आपकी योनि को अधिक लोचदार बनाने के लिए योनि में डाला जाता है, जिससे आपको बिना दर्द के योनि में प्रवेश करने की अनुमति मिलती है।
आपको अभी भी अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए कारण के अनुसार योनिज़्म से निपटने के तरीके खोजने के लिए।
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