एक निराशावादी होने के 4 फायदे जिनकी आपको उम्मीद नहीं थी

कई सलाह और सूत्रधार हर समय एक आशावादी होने के महत्व पर जोर देते हैं। हालांकि, निराशावाद से बचने के लिए हमेशा आवश्यक नहीं है। वास्तव में, जर्मनी के एक शोधकर्ता जिसका नाम फ्राइडर लैंग है, ने कहा कि दृष्टिकोण निराशावादी है या नकारात्मक सोच जीवन के लिए अपने लाभ ला सकता है। उन्होंने कहा, निराशावादी होने के लाभों में से एक लंबे जीवन है। कैसे?

निराशावादी होने के क्या लाभ हैं?

निराशावाद नकारात्मक या प्रतिकूल दृष्टिकोण, विचार, अपेक्षाएं, और किसी चीज या प्रक्रिया के परिणाम पर विचार है। कई अध्ययनों ने नकारात्मक सोच को तनाव, चिंता और यहां तक ​​कि अवसाद जैसी स्वास्थ्य समस्याओं से जोड़ा है।

इसके बजाय, जर्मनी के शोधकर्ताओं ने पाया है कि निराशावादी होने के कुछ लाभ हैं। निराशावादी रवैया जो अभी भी उचित सीमा के भीतर है, जीवन के कई पहलुओं के लिए बहुत उपयोगी है, यहां तक ​​कि जब एक आशावादी व्यक्ति की तुलना में जो सभी स्थितियों में सकारात्मकता की उम्मीद करना पसंद करता है। यहाँ कुछ लाभ ऐसे लोगों से प्राप्त किए जा सकते हैं जिनके पास निराशावादी रवैया है:

1. लंबा जीवन

एक अध्ययन में पाया गया कि जिन वयस्कों को भविष्य के लिए कम उम्मीदें हैं, उनके पास अपने जीवन का अधिक समय तक आनंद लेने और खुश रहने में सक्षम होने की क्षमता है। वास्तव में, लैंग का कहना है कि जो लोग भविष्य की भविष्यवाणी करने के बारे में अत्यधिक आशावादी हैं, वे वास्तविकता से आहत होने के जोखिम को चलाने की अधिक संभावना रखते हैं जो कि उनकी अपेक्षा के अनुरूप काम नहीं करता है।

हालांकि इस शोध में स्पष्ट कारण और प्रभाव नहीं मिला है, लैंग का अनुमान है कि निराशावादी रवैया लोगों को अधिक सतर्कता और सावधानी से रह सकता है। इसमें उनके जीवन के बारे में सावधानी और सुरक्षा शामिल है।

2. रिश्ता लंबे समय तक चला

हाल के वर्षों में, कई अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि नकारात्मक सोच कभी-कभी आवश्यक होती है, खासकर जब आप दीर्घकालिक संबंधों में होते हैं। जुलाई में प्रकाशित शोध व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान का अख़बार , ने कहा कि एक अत्यधिक आशावादी रवैया शादी के रिश्ते पर खराब जोखिम डाल सकता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि दोनों पक्षों का आशावादी रवैया उन्हें घरेलू समस्याओं को सुलझाने में उदासीन बना देता है। अत्यधिक आशावाद ने उन दोनों को यह सोचने के लिए प्रेरित किया कि समय के साथ चीजें अच्छी हो जाएंगी। वास्तव में, यह हमेशा ऐसा नहीं होगा। शोधकर्ताओं ने यह भी पाया है कि जो जोड़े खुद को सकारात्मक बने रहने के लिए मजबूर करते हैं और किसी समस्या का सामना करने पर सकारात्मक सोचते हैं, वे वास्तव में एक दूसरे की भावनाओं को आहत करते हैं।

इसके विपरीत, शोधकर्ताओं का कहना है कि जो युगल निराशावादी हैं वे सद्भाव में रहने की अधिक संभावना रखते हैं क्योंकि उनके पास अपेक्षाएं और अपेक्षाएं नहीं हैं जो रिश्ते से बहुत अधिक हैं।

3. निराशावादी भी सफल हो सकते हैं

भले ही कई प्रेरक अक्सर आपको हमेशा सकारात्मक सोचने के लिए कहते हैं। वास्तव में, सफलता न केवल आशावादियों के स्वामित्व में है, निराशावादी भी सफलतापूर्वक रह सकते हैं।

ऐसा क्यों है? निराशावादी रवैया रखने वाले लोगों को इस बात का बुरा अंदाजा होता है कि किस चीज की शुरुआत करनी है। यह उन्हें और भी अधिक आत्मविश्वास से भरे लोगों के प्रयासों की तुलना में हमेशा कठिन प्रयास करने के लिए प्रेरित करता है। इसलिए, वे अधिक चीजें और विचार करेंगे जो उनकी सफलता को ट्रिगर कर सकते हैं।

4. आसानी से चिंतित नहीं

वेलेस्ली विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान के प्रोफेसर जूली नोर्म बताते हैं कि निराशावादी होने के लाभ लोगों को बहुत चिंतित कर सकते हैं। यह रवैया दर्शाता है कि उनके मन में जो बुरे परिणाम हैं, वे उन्हें चिंताजनक महसूस करने से बचा सकते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक बुरा विचार है जैसे कि सार्वजनिक रूप से गिरना या ट्रिप करना। निराशावादी लोग इस बारे में सोचते हैं कि क्या चीजें बुरी चीजों को होने से रोक सकती हैं। निराशावादी रवैया अत्यधिक चिंता और चिंता को मोड़ सकता है, इसलिए यह निराशावादी उन लोगों के लिए असामान्य नहीं है जो अंत में ठीक होने की प्रवृत्ति रखते हैं।

इसलिए निराशावादी ठीक हैं, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो

निराशावाद हमेशा बुरे परिणामों में समाप्त नहीं होता है, न ही आशावाद। जीवन के संतुलन के लिए एक आशावादी और निराशावादी रवैया आवश्यक है। दोनों को तौलने के लिए जोड़ा जा सकता है और आपको किसी चीज़ की इच्छा करने के लिए यथार्थवादी कारण दिए जा सकते हैं। कम से कम, इन दो दृष्टिकोणों के माध्यम से, आप संभावित समस्याओं को देख सकते हैं और आप जो रवैया अपनाते हैं उसके अंतिम परिणाम का आनंद लेना भी सीख सकते हैं।