सप्ताह में एक बार नियमित रूप से सेक्स करने से युवा रहने का रहस्य

उन्होंने कहा, नियमित रूप से सेक्स करना महिलाओं के लिए युवाओं का राज है। हां, कुछ लोग इसे अपने साथी के साथ यौन संबंध बनाने के बाद मिलने वाली संतुष्टि और खुशी की भावना के लिए करते हैं। यह तब लोगों को युवा बना देता है। हालांकि, आदर्श रूप से युवा रहने के लिए आपको कितनी बार सेक्स करना पड़ता है?

यदि आप युवा रहना चाहते हैं तो आपको कितनी बार सेक्स करना है?

सैन फ्रांसिस्को में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के हालिया शोध में अमेरिका में 129 महिलाओं की सेक्स लाइफ पर एक अध्ययन किया गया जो मां बन गई हैं। प्रतिभागियों को यह बताने के लिए कहा गया कि उनका सेक्स जीवन कैसा था, वे संतुष्ट थे या नहीं और वे अपने साथी के साथ कितने अंतरंग थे।

अगले शोधकर्ताओं ने माताओं की रिपोर्ट की तुलना उनके रक्त के नमूनों से की। वास्तव में, जो माताएं सप्ताह में कम से कम एक बार यौन संबंध बनाती थीं, उनमें सेल की मजबूत परतों वाली टेलोमेर कोशिकाएं पाई जाती थीं।

टेलोमेर कोशिका एक टोपी के आकार की कोशिका है जो मानव डीएनए के अंत में बैठती है। ये कोशिकाएं तब पतली हो जाती हैं जब कोई व्यक्ति तनाव का अनुभव करता है, जब तक कि ये कोशिकाएं खराब जीवन शैली के कारण मर नहीं जाती हैं।

फिर, टेलोमेयर कोशिकाओं और युवाओं के बीच क्या संबंध है? जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपके शरीर में पाए जाने वाले टेलोमेरे सेल्स उम्र बढ़ने और अस्वस्थ जीवनशैली के कारण क्षतिग्रस्त हो जाएंगे।

लेकिन इस अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि सप्ताह में कम से कम एक बार नियमित रूप से सेक्स करना, टेलोमेयर कोशिकाओं की मरम्मत और लंबा कर सकता है।

यह शोध दर्शाता है कि सप्ताह में सिर्फ एक बार प्यार करना एक "युवाओं का रहस्य" हो सकता है जिसे आप और आपके साथी लागू कर सकते हैं।

न केवल यह युवा रहने का रहस्य है, यह एक और लाभ है जिसे आप प्राप्त कर सकते हैं

महिलाओं के लिए युवावस्था का रहस्य होने के अलावा, यह पता चलता है कि नियमित रूप से सेक्स करने से शरीर को अन्य लाभों का असंख्य लाभ मिल सकता है। यहाँ सेक्स करने के 3 महत्वपूर्ण लाभ दिए गए हैं:

1. उचित मात्रा में कैलोरी बर्न करें

तथ्य यह है कि, सिर्फ आधे घंटे में सेक्स करने से 150 कैलोरी तक जल सकती है। सेक्स के आधे घंटे के दौरान आपको जो पसीना और थकान होती है, वह व्यायाम करने के लिए तुलनीय हो सकती है TREADMILL जिसे 15 मिनट तक चलाया गया।

2. पैल्विक मांसपेशियों को मजबूत करता है

सेक्स चिकित्सक अक्सर महिलाओं को सेक्स के दौरान केगेल व्यायाम का अभ्यास करने की सलाह देते हैं। हाउ तो? अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को उसी तरह से फ्लेक्स और टाइट करें जैसे आप लिंग और योनि को भेदते समय मूत्र के प्रवाह को रोकते हैं। तीन सेकंड के लिए पकड़ो, फिर रिलीज करें।

सेक्स करने की उत्तेजना का आनंद लेने के अलावा, सेक्स के दौरान किए जाने वाले केगेल व्यायाम भी मूत्राशय और श्रोणि से जुड़ी मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं।

3. स्किन को ब्राइट और हेल्दी बनाएं

यह पता चला है कि सेक्स करने से डीएचईए नामक हार्मोन उत्पन्न होता है। यह हार्मोन है जो आपकी त्वचा की टोन को बेहतर बनाने के लिए शरीर में प्रमुख यौगिकों को रिलीज़ करता है ताकि यह उज्जवल दिखे और स्वस्थ दिखे।

एक्स