लापरवाही से बच्चों को दही न दें, यह इसे चुनने के लिए एक मार्गदर्शिका है

दही में प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हैं और पाचन में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। दही न केवल वयस्कों, शिशुओं और बच्चों के लिए भी फायदेमंद है। हालांकि, बच्चों को दही देने का सही समय कब है?

माता-पिता किस उम्र में बच्चों को दही दे सकते हैं?

दही न केवल गाढ़ा दूध है, बल्कि इसे किण्वित दूध से संसाधित किया जाता है।

आप अपने बच्चे को दही दे सकते हैं क्योंकि वह 6 महीने का था।

ऐसा इसलिए है क्योंकि 6 महीने से अधिक की उम्र में, बच्चे पहले की तुलना में घनीभूत बनावट वाले खाद्य पदार्थों को खाना शुरू कर सकते हैं, जो केवल स्तन का दूध है।

घने बनावट वाले खाद्य पदार्थों को पूरक खाद्य पदार्थ (MPASI) कहा जाता है।

यदि आप अभी भी अपने बच्चे को दही देने के बारे में चिंतित हैं, तो आप इसे लगभग 9-10 महीने की उम्र दे सकते हैं।

इस समय बच्चे की उम्र के लिए उपयुक्त दही के आकार पर भी विचार करें।

8-12 महीने के बच्चों के लिए दही की सिफारिश की जाने वाली खुराक आमतौर पर ½ या yog कप है।

जब आपका बच्चा 12-24 महीने का हो जाए, तो आप उसे yog कप से अधिक दही दे सकते हैं।

इसे कब देना है, इस पर विचार करने के अलावा, आपको अपने द्वारा खरीदे जाने वाले दही के प्रकार से भी सावधान रहना होगा, खासकर अगर आपके बच्चे को गाय का दूध एलर्जी है।

आमतौर पर, डेयरी उत्पाद (डेयरी उत्पाद) शिशुओं के लिए अनुशंसित नहीं है जब तक कि वे कम से कम 12 महीने या 1 वर्ष की आयु के न हों।

हालांकि, इसका अपवाद 12 महीने की उम्र से पहले के बच्चों के लिए दही और पनीर है।

लेकिन फिर से, इस पाठ्यक्रम को शरीर की स्थिति और बच्चे की जरूरतों के अनुसार माना जाना चाहिए ताकि यह अभी भी इष्टतम लाभ प्रदान कर सके।

शिशुओं के लिए दही के क्या फायदे हैं?

दही शिशुओं के लिए अच्छा है क्योंकि यह उपयोगी और पौष्टिक है।

दही का सेवन शिशु की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने में मदद कर सकता है ताकि शिशु में पोषण संबंधी समस्याएं न हों।

खोजने में आसान होने के अलावा, दही में प्रोबायोटिक्स और प्रोटीन होता है।

यह प्रोबायोटिक सामग्री पाचन तंत्र को खराब बैक्टीरिया पर हमला करने से पाचन तंत्र को बनाए रखने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली के काम का समर्थन कर सकती है जो पाचन समस्याओं का कारण बनती हैं।

इतना ही नहीं, दही में लैक्टोज की मात्रा भी पूरे दूध से कम होती है।

यह सिर्फ इतना है कि, यदि बच्चे को लैक्टोज असहिष्णुता या गाय के दूध की एलर्जी का पता चला है, तो आपको ध्यान देना चाहिए कि क्या वह एलर्जी के लक्षण दिखाता है, न्यू किड्स सेंटर की रिपोर्ट।

ऐसा इसलिए है क्योंकि जिन शिशुओं को गाय के दूध से एलर्जी होती है, उन्हें दही एलर्जी का अनुभव होने का खतरा होता है, खासकर अगर गाय के दूध से दही का प्रसंस्करण किया जाता है।

इसलिए, बाल रोग विशेषज्ञ के साथ आगे परीक्षण करना अच्छा होगा यदि उन्हें एलर्जी के लक्षणों का अनुभव हो।

बच्चों के लिए दही चुनने में सावधानी बरतें

दही वास्तव में बच्चे के लिए एक स्वस्थ नाश्ता हो सकता है। हालांकि, दही भी हो सकता है जंक फूड बच्चों के लिए।

ऐसा इसलिए है क्योंकि दही के कुछ ब्रांडों में कृत्रिम मिठास, कृत्रिम रंग, उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप और गाढ़ा करने वाले तत्व शामिल हैं।

इस तरह के दही से बचा जाना चाहिए और आपके छोटे को नहीं दिया जाना चाहिए।

इसके अलावा, असली दही चुनें जिसमें प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जो पाचन की सुविधा प्रदान कर सकते हैं।

हम अनुशंसा करते हैं कि आप उत्पाद को प्रोबायोटिक्स शामिल हैं यह जानने के लिए खरीदने से पहले खाद्य लेबल पढ़ें।

यदि कोई उत्पाद लेबल है जिसमें सक्रिय बैक्टीरिया होते हैं, तो इसका मतलब है कि दही में अच्छे बैक्टीरिया अभी भी जीवित हैं और दही बनाने की प्रक्रिया से नष्ट नहीं हुए हैं।

इसके अलावा, अतिरिक्त मिठास और रंगों की संभावना को कम करने के लिए सादे दही चुनें जो बच्चों के लिए अनावश्यक हैं।

अतिरिक्त चीनी के लिए पैक दही पर सूचीबद्ध पोषण मूल्य की जानकारी भी पढ़ें।

आमतौर पर लैक्टोज चीनी सामग्री आपके छोटे के लिए पर्याप्त सुरक्षित है क्योंकि यह दही से प्राकृतिक है, न कि एक जोड़ा स्वीटनर।

यदि चीनी या गन्ना क्रिस्टल, स्वीटनर इको, कॉर्न सिरप, फ्रुक्टोज, डेक्सट्रोज, माल्टोज, माल्ट सिरप, सुक्रोज के लिए शब्द हैं, तो ध्यान दें कि वे कितने हैं।

हम अनुशंसा करते हैं कि आप ऐसा कोई विकल्प चुनें जिसमें शामिल चीनी न हो या जिसमें सबसे कम जोड़ा गया चीनी हो।

यदि आपका बच्चा 24 महीने से कम है, तो कम वसा वाले लेबल के साथ दही देना उचित नहीं है

क्या आप दही दे सकते हैं यदि आपके बच्चे को गाय के दूध से एलर्जी है?

यदि आपके छोटे बच्चे को दूध प्रोटीन से एलर्जी है, तो आपको पहले बच्चों को दही देने से बचना चाहिए।

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, जिन शिशुओं को गाय के दूध से एलर्जी है, उन्हें दही एलर्जी का अनुभव होने का खतरा है।

डॉक्टर के साथ पहले चर्चा करें कि क्या यह संभव है यदि आप एमपीएएस कार्यक्रम के अनुसार बच्चों को दही और शिशु आहार के मिश्रण के रूप में दही देते हैं।

क्योंकि, दही में भी दूध की तरह लैक्टोज होता है, हालांकि लैक्टोज की मात्रा थोड़ी अलग होती है।

यदि आप निश्चितता के साथ स्थिति नहीं जानते हैं, तो इसे आजमाएं और प्रभाव देखें।

स्लीप बेबी पेज से उद्धृत करते हुए, जब आप बच्चों को दही देने की कोशिश करते हैं, तो कम से कम अगले 3 दिनों तक प्रतीक्षा करें और देखें कि क्या कोई एलर्जी है।

अगले 3 दिनों के लिए, कोई अन्य नया खाद्य पदार्थ न दें ताकि आप बच्चे के शरीर पर दही के कारण और प्रभाव को देख सकें।

लैक्टोज असहिष्णुता वास्तव में शिशुओं में दुर्लभ है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह असंभव है।

कभी-कभी, लैक्टोज असहिष्णुता वाले बच्चे अभी भी दही देने के लिए सुरक्षित हैं। अन्य डेयरी उत्पादों के विपरीत, दही आमतौर पर बच्चे के पेट को सहन करने के लिए आसान होता है।

हालांकि, अधिक निश्चित होने के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा अपनी छोटी की स्थिति की जांच करवाने की कोशिश करें जब यह पता चले कि उनके पास लैक्टोज असहिष्णुता है, खासकर यदि वे गाय के दूध एलर्जी के लक्षणों का अनुभव करते हैं।

एक एलर्जी प्रतिक्रिया के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं, लाल धब्बे, खुजली, होंठ या आंखों के आसपास सूजन, एक नया भोजन खाने के दो घंटे के भीतर उल्टी।

यदि ये लक्षण होते हैं, तो संभावना है कि आपका बच्चा एलर्जी का सामना कर रहा है।

अपने छोटे के लिए दही कैसे तैयार करें

एक बार जब आप अपने बच्चे को किस प्रकार का दही चुनकर दे सकते हैं, तो आप इसे दे सकते हैं।

जल्दी से ऊब नहीं होने के लिए, आप दही को मुख्य भोजन या नाश्ते के समय में कई तरह के पूरक खाद्य पदार्थों में डाल सकते हैं।

लेकिन इसके अलावा, यहां बच्चों के लिए दही तैयार करने के कुछ आसान तरीके दिए गए हैं:

1. फल के साथ दही मिलाकर

दही आपके छोटे से पसंदीदा फल के साथ मिलाया जा सकता है।

आप अपने छोटे से पसंदीदा फल को टुकड़ों में काट सकते हैं जिसे खाया जा सकता है।

2. फलों के मिश्रण से नरम खाद्य पदार्थ बनाएं

इसके अलावा, आप फलों के मिश्रण जैसे कि आम या स्ट्रॉबेरी से भी नरम खाद्य पदार्थ बना सकते हैं।

अपने छोटे से खाने के लिए इसे आसान बनाने के लिए, फल को कुचलने की कोशिश करें लेकिन यह सिर्फ दही के साथ मिश्रित नहीं है।

आप भी जोड़ सकते हैं टॉपिंग खुराक के अनुसार शिशुओं और पनीर के लिए शहद के रूप में।

3. अनाज के साथ दही बनाओ

अनाज के साथ एक कटोरी दही का मिश्रण आपके छोटे से एक नाश्ते का मेनू विकल्प हो सकता है।

एक और भिन्नता के रूप में, आप शिशुओं के लिए विटामिन सहित उनकी पौष्टिक सामग्री को और समृद्ध करने के लिए फलों के टुकड़े जोड़ सकते हैं।

4. दही स्मूदी

आप अपने बच्चे के लिए दही मिश्रण के साथ प्रसंस्कृत पेय भी दे सकते हैं।

आप एक ही समय में एक या कई प्रकार के फल मिश्रण कर सकते हैं। ब्लेंड करने के बाद, फिर इस सादे दही को मिलाकर एक स्मूदी बनाएं।

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