जब आप गर्भवती हों और बैल हों तो क्रेविंग के बारे में विभिन्न मिथकों को उजागर करें; हेल्लो हेल्दी

कई गर्भवती माताओं द्वारा क्रेविंग निश्चित रूप से महसूस की जाती है। आम तौर पर, क्रेविंग अचानक कुछ प्रकार के भोजन खाने की इच्छा के उद्भव से चिह्नित होती है। हालांकि cravings एक सामान्य स्थिति है, अभी भी cravings के आसपास कई मिथक हैं जो समुदाय में घूमते हैं।

अक्सर नहीं, यह मिथक गर्भावस्था के बारे में गलत धारणाओं का कारण बनता है। कुछ भी?

मिथक और गर्भवती महिलाओं के बारे में तथ्य

क्या आपने कभी सुना है कि गर्भावस्था के दौरान आप जिस तरह के खाद्य पदार्थों को तरसती हैं, वह ऐसे संकेत दिखा सकता है जैसे कि बच्चे के लिंग की कल्पना की जा रही है? क्या कोई अन्य मिथक हैं जो कुछ लोग अभी भी मानते हैं?

आओ, नीचे स्पष्टीकरण देखें।

1. गर्भ के बढ़ते ही क्रेविंग की आवृत्ति बढ़ जाएगी

गलत। गर्भवती महिलाओं में, आमतौर पर पहली तिमाही में क्रेविंग शुरू हो जाती है। वास्तव में, माताओं को भी भारी cravings की अवधि का अनुभव होता है।

हालांकि, चोटी केवल दूसरी तिमाही तक हुई। जैसे ही गर्भावस्था अंतिम तिमाही में प्रवेश करती है, क्रैंगिंग कम होने लगती है।

2. क्रेविंग से बच्चे के लिंग की भविष्यवाणी की जा सकती है

आपने यह कहा सुना होगा कि जब गर्भवती महिलाएं अधिक मीठे खाद्य पदार्थों की लालसा करती हैं, तो संकेत यह है कि बच्चा एक लड़की है।

यह अलग है अगर माँ अक्सर नमकीन और नमकीन भोजन को तरसती है, यह संकेत है कि बच्चा एक लड़का है।

हालांकि, वास्तव में यह सिर्फ एक मिथक है सही साबित नहीं हुआ, cravings संकेत नहीं दे सकता है कि बच्चा लड़का है या लड़की।

मीठा और नमकीन खाने की इच्छा कुछ ऐसी है जो कई गर्भवती महिलाओं द्वारा आम और अनुभवी है।

3. गर्भवती महिलाएं उच्च-कैलोरी और वसायुक्त खाद्य पदार्थों की लालसा करती हैं

वास्तव में, जब आप क्रविंग्स करते हैं तो आप जो भोजन चाहते हैं वह हर दिन अलग-अलग हो सकता है। हालांकि, ज्यादातर गर्भवती महिलाएं अक्सर ऐसे खाद्य पदार्थ चाहती हैं जो स्वादिष्ट और व्यावहारिक हों जंक फूड।

हालांकि इस इच्छा के उभरने के पीछे कुछ कारक नहीं हैं, डॉ। एक प्राकृतिक चिकित्सक, जोलेन ब्राइटन ने कहा कि यह हार्मोन के स्तर में परिवर्तन से संबंधित था जो आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान होता है।

यह हार्मोनल परिवर्तन हार्मोन डोपामाइन के स्तर को भी प्रभावित करता है जो आनंद का कारण बनता है।

कम डोपामाइन शरीर को कुछ ऐसा देखने के लिए प्रोत्साहित करेगा जो आपके मूड को बेहतर बना सके। एक तरीका उन खाद्य पदार्थों को खाना है जो वसा और कैलोरी में उच्च हैं।

4. गर्भवती महिलाओं को हमेशा अपनी क्रेविंग में लिप्त रहना चाहिए और दोगुना खाना चाहिए

एक सिफारिश है कि गर्भवती महिलाओं को भ्रूण के लिए पर्याप्त पोषण प्रदान करने के लिए दोगुना खाना चाहिए।

वास्तव में, अधिक खाने से वास्तव में वजन बढ़ेगा, जिसे खोना अधिक कठिन होगा।

सभी चीजें जो वांछित होती हैं, जब क्रेविंग का पालन करना चाहिए। यदि आप कुछ खाद्य पदार्थों के लिए अपने cravings को नियंत्रित नहीं करते हैं, तो इससे वजन बढ़ सकता है।

नतीजतन, उच्च शरीर का वजन वास्तव में आपकी गर्भावस्था को गर्भपात, स्टिलबर्थ जैसे जोखिम में डाल देगा, और इससे गर्भकालीन मधुमेह भी हो सकता है।

लगातार तृप्ति और भोजन के बढ़ते हिस्सों के बजाय, आप संतुलित आहार का सेवन करके अपने भोजन की गुणवत्ता को बेहतर बनाते हैं।

यदि आप वसायुक्त भोजन खाना चाहते हैं तो यह ठीक है, लेकिन इसे साबुत अनाज, फलों, सब्जियों और मछली के मांस जैसे अच्छे प्रोटीन से प्राप्त पोषण के साथ संतुलित करना न भूलें।

5. क्रेविंग सही नहीं आती है, इसलिए बच्चे अक्सर शिकायत करते हैं

स्रोत: एशियाई वैज्ञानिक

Cravings के बारे में सभी मिथकों के बीच, यह हो सकता है कि यह वह है जिसे आप सबसे अधिक सुनते हैं। फिर फिर, कोई भी शोध इसकी सच्चाई साबित नहीं कर सकता.

गर्भावस्था के निरंतर इलाज का आपके शिशु के परीक्षण से कोई लेना-देना नहीं है। शिशुओं का परीक्षण करना पूरी तरह से सामान्य है।

कृपया ध्यान दें, दो साल से कम उम्र के बच्चों के मुंह के आसपास की मांसपेशियां ठीक से काम नहीं कर रही हैं, इसलिए बच्चे अभी भी अपनी गतिविधियों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं जैसे कि निगलते समय।

जिस लार को निगल नहीं लिया जाता है, उसे बरकरार रखा जाता है और अंत में मुंह से बाहर आता है, यही वह चीज है जिससे बच्चा अक्सर पेशाब करता है।

उन विभिन्न प्रकार के मिथकों के बारे में हैं जो अभी भी जनता और तथ्यों के बीच घूम रहे हैं। उम्मीद है कि यह लेख आपके प्रश्न का उत्तर दे सकता है!

एक्स