क्या आपकी योनि में अधिक अच्छे बैक्टीरिया या बुरे बैक्टीरिया हैं? & सांड; हेल्लो हेल्दी

क्या आप जानते हैं कि योनि बैक्टीरिया की 50 प्रजातियों के लिए "घर" है? इसे आसान लें, आपको अचानक अपने महत्वपूर्ण अंगों से घृणा महसूस करने की आवश्यकता नहीं है। योनि में जो बैक्टीरिया होते हैं वे अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जो वास्तव में योनि को "सुरक्षा" बनाने में मदद करते हैं ताकि संभावित रूप से हानिकारक योनि बैक्टीरिया न हों। तो, क्या यह जानने का कोई तरीका है कि आपकी योनि अच्छे बैक्टीरिया के साथ "पॉप्युलेटेड" है, खराब बैक्टीरिया नहीं? बेशक वहाँ हैं, और आप इस लेख में पता लगाएंगे।

आपकी योनि का एसिड-बेस स्तर या पीएच आपके बैक्टीरिया के प्रकार को निर्धारित करता है

क्या आपने कभी pH शब्द सुना है? यह पता चला है कि पीएच केवल पानी या रक्त में नहीं है, महिला अंतरंग भागों में भी पीएच होता है जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए। योनि पीएच पर ध्यान देना क्यों महत्वपूर्ण है? क्योंकि पीएच या जिसे आमतौर पर एसिड-बेस स्तरों के रूप में जाना जाता है, इसका सीधा संबंध आपकी योनि के स्वास्थ्य से होता है, विशेषकर योनि बैक्टीरिया के संबंध में।

डॉ के अनुसार। फ्रिस्को इंस्टीट्यूट फॉर रिप्रोडक्टिव मेडिसिन के मुख्य चिकित्सा अधिकारी रिंकू मैथा ने कहा कि योनि पीएच के बारे में आपको सबसे पहले यह समझना होगा कि जब योनि का पीएच या एसिड-बेस स्तर सामान्य होता है, तो यह योनि पीएच संक्रमण से आपकी रक्षा कर सकता है।

स्वस्थ होने के लिए कहा जाता है कि योनि का एसिड-बेस स्तर या पीएच 3.5 और 4.5 के बीच है। यदि योनि का पीएच बढ़ जाता है, तो संभावित रूप से खराब योनि बैक्टीरिया खमीर जलन, खुजली और असामान्य योनि स्राव का कारण बन सकता है।

यौन स्वास्थ्य विशेषज्ञ नीना हेल्स के अनुसार, अच्छे बैक्टीरिया की दो भूमिकाएँ हैं जो योनि पीएच संतुलन बनाए रखने में भूमिका निभाते हैं, ये दो बैक्टीरिया लैक्टोबैसिलस और कोरिनेबैक्टीरियम हैं। ये दोनों बैक्टीरिया योनि में प्रवेश करने वाले अन्य बैक्टीरिया को कम करने के लिए बैक्टीरियोसिन नामक प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स का उत्पादन करते हैं।

एक अम्लीय योनि पीएच को बनाए रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि अच्छे योनि बैक्टीरिया, जैसे लैक्टोबैसिलस और कोरिनेबैक्टीरियम, केवल अम्लीय पीएच स्थितियों में रह सकते हैं। यदि पीएच बढ़ जाता है, तो निश्चित रूप से ये अच्छे बैक्टीरिया मर सकते हैं। भले ही ये अच्छे बैक्टीरिया बुरे बैक्टीरिया के विकास को दबाने में मदद करते हैं।

यदि अच्छे और बुरे बैक्टीरिया के बीच संतुलन गड़बड़ा जाता है, तो आप बैक्टीरियल वेजिनोसिस का अनुभव कर सकते हैं। बैक्टीरियल वेजिनोसिस तब होता है जब खराब बैक्टीरिया जैसे कि गार्डनेरेला वेजिनेलिस, प्रोटोटेला, पेप्टोस्ट्रेप्टोकोकस और बैक्टेरॉइड्स एसपीपी की आबादी हावी हो जाती है।

ठीक है, अगर आपको लगता है कि आपका योनि स्राव काफी अधिक है, तो बदबू आती है, योनि के चारों ओर खुजली, जलन और सूजन होती है, संभावना है, यह संकेत है कि आपकी योनि का पीएच असंतुलित है। सीधे शब्दों में कहें, तो आपकी योनि में अच्छे बैक्टीरिया खराब बैक्टीरिया से निकल जाते हैं।

तो, योनि पीएच को संतुलन में रखने के लिए आपको क्या करना चाहिए?

अपनी योनि के पीएच को संतुलन में रखने का सबसे आसान तरीका यह है कि आप अपनी योनि को साफ रखें और सुनिश्चित करें कि आपकी योनि में "अच्छे" भूमिका वाले योनि बैक्टीरिया बने रहें। दरअसल, इस विधि को करना काफी आसान है।

उदाहरण के लिए, पेशाब (BAK) या शौच (BAB) करने के बाद, आगे से पीछे की तरफ साफ पानी से फ्लश करें, ताकि गुदा से कोई भी बैक्टीरिया योनि में प्रवेश न करे। हो सके तो गर्म पानी से धोएं। उसके बाद, एक तौलिया का उपयोग करके सूखा, ताकि क्षेत्र नम न हो।

योनि को सुखाने के लिए ऊतक का उपयोग करते समय, एक नरम ऊतक चुनें। मोटे कागज तौलिये का उपयोग करने से बचें क्योंकि उनके पास क्षेत्र में त्वचा की जलन पैदा करने की क्षमता है, ध्यान दें ताकि ऊतक तंतु योनि की सतह पर न रहें, क्योंकि वे खुजली पैदा कर सकते हैं और बैक्टीरिया और कवक विकसित करने का साधन बन सकते हैं। आर्द्रता के कारण।

मासिक धर्म के दौरान, ऐसे पैड चुनें जिनमें सुगंध न हो। समय होने पर तुरंत पैड बदलें। देरी न करें, यह योनि बैक्टीरिया को कम करने के लिए है जो आपकी योनि को नुकसान पहुंचाने की क्षमता रखते हैं।

फिर, योनि सफाई करने वालों के बारे में क्या?

दरअसल, आप अपनी योनि को गर्म पानी से धो कर साफ कर सकते हैं। हालाँकि, यदि आप स्त्रीलिंग क्लींजर का उपयोग करना चाहते हैं, तो आप कभी-कभी योनि क्लींजर का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन लंबे समय तक इसका उपयोग न करें और सुनिश्चित करें कि आप योनि के केवल बाहरी क्षेत्र को साफ करें।

यह भी सुनिश्चित करें कि आप एक योनि क्लीन्ज़र चुनें जिसमें पोविडोन आयोडीन हो। एक अध्ययन के अनुसार, पोविडोन आयोडीन की सामग्री आपकी योनि में सामान्य वनस्पतियों के स्तर को बहाल करने में सक्षम है, ताकि यह आपके योनि के पीएच स्तर को सामान्य रखने में मदद कर सके।

एक्स