4 अपने साथी को डाइटिंग करने और वजन बनाए रखने के लिए प्रोत्साहित करने के तरीके

अपने साथी को प्रोत्साहन देना एक तरीका है जिससे आप देखभाल कर सकते हैं और आपसे प्यार कर सकते हैं। इसके अलावा, जब आपके साथी को एक चिंता का सामना करना पड़ रहा है, जिसे आपके समर्थन की आवश्यकता है, जैसे कि वजन कम करना, उदाहरण के लिए। बिना किसी चिड़चिड़ेपन के आहार पर अपने साथी को प्रोत्साहित कैसे करें? यह जानने के लिए नीचे की समीक्षा देखें।

डाइटिंग करते समय अपने साथी को कैसे प्रोत्साहित करें

कुछ लोगों के लिए, अपने आप को प्रेरित करना जब आहार लेना काफी कठिन होता है, खासकर जब आपको अपने साथी को प्रोत्साहित करना होता है।

कई बातों पर विचार किया जाना चाहिए, जैसे धैर्य और शब्दों को चुनना ताकि अपने साथी को चोट न पहुंचे।

हालांकि, समर्थन, विशेष रूप से प्रियजनों से, अपने साथी को उत्साहित रखने के लिए एक महत्वपूर्ण पर्याप्त तत्व है। इसलिए, आहार के दौरान अपने साथी को प्रोत्साहित करने के लिए कई अलग-अलग रणनीतियाँ हैं।

1. पार्टनर के उत्साह का आकलन करें

अपेक्षाएँ बहुत दूर होने से पहले, यह देखने की कोशिश करें कि आपका साथी इस आहार से कितना उत्साहित है। क्या यह काफी मजबूत है या यह अभी भी याद दिलाए जाने पर आधा-अधूरा और अक्सर गुस्सा है।

यदि आपके साथी को लगता है कि यह विषय संवेदनशील है, तो डाइटिंग करते समय अपने साथी को प्रोत्साहित करना मुश्किल हो सकता है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप सिर्फ हार मान लें और अपने साथी को अपरिवर्तित छोड़ दें।

अपने साथी को प्रोत्साहित करने के लिए अधिक सूक्ष्म तरीकों का उपयोग करें।

अपने साथी को जिम जाने के लिए मजबूर करने के बजाय, आप उसे एक शारीरिक गतिविधि खोजने के लिए कह सकते हैं जो उसे पसंद हो। इस तरह, परहेज़ के लिए उनकी प्रेरणा आग में लौट सकती है।

2. उस प्रोग्राम का पालन करें, जिसमें पार्टनर चल रहा है

स्रोत: वीडियो ब्लॉक

एक तरीका है कि एक साथी को प्रोत्साहित करने में काफी प्रभावी है, जबकि एक आहार पर कार्यक्रम का पालन कर रहे हैं।

उदाहरण के लिए, जब आपका साथी जिम में वर्कआउट करता है, तो आप उससे जुड़ सकते हैं और साथ में वर्कआउट कर सकते हैं।

इसके अलावा, जोड़ों को उत्साही रहने में मदद करने के लिए मनोविज्ञान आज , अपने साथी के साथ व्यायाम करने से अंतरंगता बढ़ सकती है।

इसके अलावा, आप उसके द्वारा खाए गए भोजन को भी खा सकते हैं या सिर्फ उसका स्वाद ले सकते हैं। इस तरह, साथी को लगता है कि इस आहार कार्यक्रम से गुजरने पर वह अकेला नहीं है।

3. बाहर खाने की आदत को कम करना

एक रेस्तरां को खाना या नमूना लेना जो अभी खोला गया है वह एक शौक हो सकता है जिसे आप और आपके साथी करने के लिए उपयोग किया जाता है।

हालाँकि, यह एक आदत है जिसे आपको अपने साथी को आहार के दौरान प्रोत्साहित करते समय कम करने की आवश्यकता हो सकती है।

कारण यह है कि, जब जोड़े बाहर खाने के लिए आमंत्रित करते हैं तो आने वाले भोजन के सेवन को विनियमित करना मुश्किल होगा।

बाहर खाते समय, आपको और आपके साथी को पता नहीं होता है कि किन सामग्रियों का उपयोग करना है। इसके अलावा, रेस्तरां में भोजन का हिस्सा आपके साथी द्वारा खाए जाने से अधिक हो सकता है।

तो, आपको इसे घर पर खाने की आदत बनाना चाहिए, उर्फ ​​खाना बनाना। अपने आप को पकाने वाले भोजन को खाने से, आप सामग्री को एक स्वस्थ के लिए बदल सकते हैं।

खाना पकाने के तेल, क्रीम और स्वस्थ खाना पकाने के तरीकों से शुरू करके जब आप घर पर होते हैं तो आप इसे लागू कर सकते हैं। वास्तव में, आप और आपके साथी किराने का सामान की खरीदारी कर सकते हैं और अकेलेपन को जोड़ने के लिए एक साथ खाना बना सकते हैं।

4. साथी की शिकायतें सुनना

न केवल एक आहार कार्यक्रम में शामिल होने या अपने साथी की आदतों को सूक्ष्मता से बदलने की कोशिश करना, अपने साथी को प्रोत्साहित करना जब डाइटिंग का अर्थ है अपने धैर्य का उपयोग करना।

कैसे नहीं, आपको अपने साथी को धैर्य से याद दिलाना और उसे फिर से प्रोत्साहित करना पड़ सकता है जब उसका उत्साह सिकुड़ने लगे।

हर अब और फिर, आप अपना आपा खो सकते हैं क्योंकि आपका साथी उनके आहार के बारे में बहुत अधिक शिकायत करता है।

भले ही इन समयों पर, आपका साथी वास्तव में केवल विश्वास करना और महसूस करना चाहता हो कि उसने गलत चुनाव किया है।

यदि आपका साथी अक्सर इस तरह का कार्य करता है, तो आपको उसकी शिकायतों को सुनना चाहिए और यदि आवश्यक हो तो समाधान देना चाहिए।

अपने साथी की आलोचना करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह केवल उसे हतोत्साहित करेगा।

अपने साथी को प्रोत्साहित करने की कुंजी जब डाइटिंग न केवल आपको शब्दों के माध्यम से प्रोत्साहित कर रहा है, बल्कि कार्रवाई भी करता है।