अपने पूर्व से कठिन समय चल रहा है? ये 5 सबसे आम कारण हैं

ब्रेकअप के कारण टूटे हुए दिल से उबरना आसान नहीं है। हालांकि, अगर आप तैयार हैं और उस पर आगे बढ़ने की कोशिश करना मुश्किल नहीं है। ऐसी कई चीजें हैं, जो कठिन होती जा रही हैं। यह आपके स्वयं के दृष्टिकोण के कारण हो सकता है जो आपको एहसास नहीं था कि वास्तव में पिछले रिश्ते से आगे बढ़ने से इनकार कर रहा है। यहां कुछ कारण दिए गए हैं कि आपके पास अपने पूर्व से आगे बढ़ने में कठिन समय क्यों है।

अपने पूर्व से आगे बढ़ने के 5 कारण आसान नहीं हैं

1. ब्रेक अप के परिणामस्वरूप बुरी तरह से नीचे महसूस करना

अपने साथी के साथ टूटने के बाद दुखी होना सामान्य है, लेकिन उन भावनाओं को खींचना वास्तव में आपके लिए आगे बढ़ना मुश्किल बना देगा। तार्किक और वास्तविक रूप से सोचने के बजाय, आप दुख में फंसेंगे।

उदाहरण के लिए, इस समस्या को एक बड़ा सौदा मत बनाओ, अपने आप को आश्वस्त करें कि आप अपने पूर्व से अलग होने की यादों और दर्द को नहीं भूलेंगे। ये विचार और भावनाएँ आपके लिए आगे बढ़ना और भी कठिन बना देती हैं।

उन बुरे विचारों से छुटकारा पाएं और खुद को समझाएं कि आप अगले दिन अपने पूर्व के बिना जा सकते हैं।

2. खुद को दोष देना

बहुत से लोगों को अपने पूर्व से आगे बढ़ना मुश्किल लगता है क्योंकि वे खुद को दोष देते हैं, यह सोचकर कि वे वही हैं जो रिश्ते को उत्तेजित करते हैं। हो सकता है कि आप अक्सर खुद से कहेंगे "यदि केवल मैंने नहीं किया" या "उस समय कोशिश करें जब मैंने ऐसा नहीं किया"। आप बस अपना सब कुछ दबाए और पोजिशन करते रहें, जो हुआ वह आपकी गलती थी।

यदि आप अपने आप को मारना जारी रखते हैं, तो आपके पूर्व के साथ टूटने के बाद दर्द और उदासी दूर नहीं होगी। वास्तव में, यह आपको और अधिक उदास, तनावग्रस्त और उदास भी बना देगा।

आखिरकार, पिछली समस्याओं के लिए खुद को पीटने से आपकी मौजूदा स्थिति बेहतर नहीं होगी। इसलिए, यह स्वीकार करना सीखें कि यह वास्तव में एक समस्या है जिसका आपको सामना करना है।

3. यह मानने से इंकार करें कि यह खत्म हो गया है

वास्तव में आगे बढ़ने के लिए, आपको अपनी पिछली समस्याओं को पूरी तरह से जाने देना होगा। थोड़े समय में इसे भूलना और गायब होना संभव नहीं है, लेकिन इसे बहुत कम करके स्वीकार करने की कोशिश करें।

ब्रेकअप के बाद कई लोग अभी भी अपने पूर्व के साथ वापस आने के अवसर की उम्मीद करते हैं, यह महसूस करते हुए कि संबंध वास्तव में समाप्त नहीं हुआ है।

यदि आप अलग हो गए हैं और पिछले निर्णय को लगातार किया गया है, तो अपने पूर्व के साथ कोई उम्मीद नहीं रखें। यह केवल आपके लिए आगे बढ़ना, खुद को यातना देना और यहां तक ​​कि नए रिश्तों के लिए करीबी अवसरों के लिए भी मुश्किल बना देगा।

4. यह महसूस करना कि उसका आधा जीवन गायब है

यदि आप बहुत लंबे समय से रिश्ते में हैं, तो आगे बढ़ना और भी मुश्किल हो सकता है। खासकर जब मैं एक साथ था, मैं लगभग हर दिन एक-दूसरे से मिला। अब जब आप टूट चुके हैं, तो आप अपनी दिनचर्या से कुछ अलग और गायब महसूस करेंगे।

यह हमेशा ऐसा नहीं होता है, यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन इससे पहले कि आप अपने पूर्व से मिलें, आप अभी भी हमेशा की तरह रह सकते हैं, है ना? सकारात्मक विचार सोचें और उन पूर्वाग्रहों से छुटकारा पाएं जो आपको और अधिक उत्तेजित कर देंगे और आगे बढ़ना मुश्किल बना देंगे।

आप अन्य नई गतिविधियाँ कर सकते हैं और उन चीजों के बारे में नहीं सोचते हैं जो आपके पूर्व की चिंता करती हैं और आपके लिए उन पर काबू पाना कठिन हो जाता है।

5. अन्य लोगों से इनपुट स्वीकार नहीं कर सकते

कुछ लोगों के लिए, निकटतम लोगों के साथ साझा करना अलगाव के दर्द से उबरने का एक तरीका है। आप आमतौर पर अपनी भावनाओं और विचारों को राहत देने के लिए अपने दोस्तों के साथ इस दर्द को साझा करना चुनते हैं।

मित्र महान श्रोता हो सकते हैं, जो आपको रोने के लिए एक कंधे प्रदान करते हैं। हालाँकि, अभी या बाद में, एक दोस्त भी उन चीजों को कह सकता है जिन्हें आप सुनना नहीं चाहते हैं। उदाहरण के लिए, आपको तुरंत आगे बढ़ने के लिए कहें और उस रिश्ते में अपनी गलतियों के बारे में आलोचना प्रदान करें जो घिरे हुए हैं।

यह और भी दर्दनाक लग सकता है यदि आपका दोस्त आपको अपने आप पर दोष देता है। हालाँकि, अगर यह ऐसा है, तो दोस्तों की आलोचना और अपने दोस्तों के सुझावों को सुनने में कभी हर्ज नहीं है। यह आपको अगले नए रिश्ते में वही चीजें करने से बचने में भी मदद करेगा।