3 पैर और बैल पर वैरिकाज़ नसों से छुटकारा पाने के प्राकृतिक तरीके; हेल्लो हेल्दी

यदि आप किसी के पैरों को देखते हैं, विशेष रूप से बछड़े में, तो वे नीले या गहरे बैंगनी रंग में उभरे हुए शिराओं की तरह दिखते हैं और कभी-कभी वे गाँठों या मुड़ी हुई रस्सियों से मिलते-जुलते हैं, यह एक आसान संकेत है जो किसी के वैरिकाज़ नसों के होने पर देखा जा सकता है। यदि आपके बछड़ों के साथ भी ऐसा ही होता है, तो इसके खराब होने का इंतजार न करें। आप वैरिकाज़ नसों से छुटकारा पाने के लिए इस लेख में प्राकृतिक तरीकों की कोशिश कर सकते हैं जो आपकी उपस्थिति में हस्तक्षेप करते हैं।

वैरिकाज़ नसों से छुटकारा पाने का प्राकृतिक और आसान तरीका

वैरिकाज़ नसें नसों की सूजन और फैलाव होती हैं जो आमतौर पर रक्त के निर्माण के कारण पैरों में होती हैं। नसों में रक्त का निर्माण शिरापरक वाल्व को कमजोर या क्षति के परिणामस्वरूप होता है। नसें पूरे शरीर से लेकर हृदय तक रक्त प्रवाहित करने का कार्य करती हैं।

नस के अंदर, एक वाल्व होता है जो एक-तरफ़ा द्वार के रूप में कार्य करता है ताकि रक्त जो इसके माध्यम से गुजरा है वह फिर से वापस न आ सके। कमजोर या क्षतिग्रस्त शिरापरक वाल्व नसों में रक्त और रक्त के निर्माण का कारण बनते हैं। यह बिल्डअप तब इन वाहिकाओं का विस्तार करता है और वैरिकाज़ नसों का कारण बनता है।

दरअसल, शोध के अनुसार, वैरिकाज़ नसों को न केवल महिलाओं द्वारा अनुभव होने का खतरा होता है, पुरुषों को भी उसी चीज़ का अनुभव करने का अवसर होता है, खासकर उन लोगों के लिए जिनके नौकरियों में पैरों पर बहुत दबाव होता है। खैर, ऐसे प्राकृतिक और आसान तरीके हैं जिनसे आप अपने पैरों से इन वैरिकाज़ नसों से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं। हाउ तो? इस लेख पर पढ़ें।

1. नियमित व्यायाम

नियमित व्यायाम कैरोलिना वैस्कुलर इंस्टीट्यूट द्वारा अनुशंसित विधि है जो आपके सुंदर बछड़ों से वैरिकाज़ नसों से छुटकारा पाने के लिए है। रक्त परिसंचरण में सुधार और नसों में होने वाली सूजन को कम करने के लिए व्यायाम सबसे अच्छा तरीका है।

गलत बैठने की स्थिति में बहुत अधिक देर तक बैठे रहना या बिना ज्यादा देर तक खड़े रहना वैरिकोज वेन्स के खतरे को बढ़ा सकता है। यदि आप बहुत लंबे समय तक स्थिर रहते हैं, तो रक्त वाहिकाओं के लिए हृदय तक कुशलतापूर्वक रक्त पंप करना मुश्किल होता है।

व्यायाम हार्मोन को स्वाभाविक रूप से संतुलित करने, वजन कम करने या स्वस्थ वजन बनाए रखने और रक्तचाप को कम करने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका है। हार्मोन असंतुलन, शरीर का अत्यधिक वजन और उच्च रक्तचाप ऐसे कारण हैं जिनके कारण आपकी वैरिकाज़ नसें दिखाई दे सकती हैं।

यदि आप व्यायाम करते समय दर्द का अनुभव करते हैं, तो धीरे-धीरे शुरू करें। गर्म और ठंडा करने के लिए मत भूलना।

2. वजन बनाए रखें

अधिक वजन वाले लोग वैरिकाज़ नसों को विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं, खासकर महिलाओं और बुजुर्गों के लिए जो अधिक वजन वाले हैं। अधिक वजन होने से रक्त वाहिकाओं पर अधिक दबाव पड़ सकता है और पैरों में नसों की सूजन और फैलाव हो सकता है।

हफिंगटन पोस्ट द्वारा प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, मोटापे से ग्रस्त लोगों में वैरिकाज़ नसों को हटाने में अधिक मुश्किल होगी क्योंकि वे विस्तारित हो गए हैं और आकार में अधिक सूजन और बड़े (चार या पांच सेंटीमीटर लंबे, पैर के अंदर) हो गए हैं।

3. आवश्यक तेलों का उपयोग करें

आवश्यक तेलों के कई लाभ हैं, जिनमें से एक सूजन को कम करने और हार्मोनल असंतुलन को कम करते हुए रक्त प्रवाह में सुधार करना है। आवश्यक तेल जिसे आप अपने वैरिकाज़ नसों की समस्या के इलाज के लिए उपयोग कर सकते हैं, सरू आवश्यक तेल है, जिसे वैज्ञानिक नाम के साथ एक सदाबहार पेड़ से प्राप्त किया जाता है। cupressus sempervirens .

इस आवश्यक तेल में परिसंचरण को सुधारने और संचार प्रणाली में सुधार करने की क्षमता है। आप कुछ हफ्तों के लिए दिन में दो बार अपने वैरिकाज़ नसों पर पांच बूंद सरू के आवश्यक तेल की मालिश की कोशिश कर सकते हैं। पैर की नोक से ऊपर तक मालिश करें।

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