विषयसूची:
- तनाटोफोबिया, जब कोई व्यक्ति मृत्यु से बहुत डरता है
- कोई ऐसा क्यों है जो मौत से इतना डरता है।
- थानाटोफोबिया के जोखिम कारक क्या हैं?
- वे कौन से संकेत हैं जिनसे लोगों को मरने का अत्यधिक डर है?
- क्या कुछ भी है जो थैटोफोबिया को दूर करने के लिए किया जा सकता है?
मौत कब और कैसे आएगी यह कोई नहीं जानता। लेकिन निश्चित रूप से, हर कोई अंत में मर जाएगा। मरने का थोड़ा डर होना सामान्य है, क्योंकि भविष्य के बारे में कोई नहीं जानता। जो स्वाभाविक नहीं है, वह बहुत महसूस कर रहा है, तनाव के बिंदु पर मरने और अपने आप को बंद करने से बहुत डरता है ताकि चोट न पहुंचे या बीमार न हो।
तनाटोफोबिया, जब कोई व्यक्ति मृत्यु से बहुत डरता है
आपकी सेहत को लेकर चिंता होना आम बात है। इस तरह, आप अपने आप को बेहतर देखभाल करने में सक्षम होना सीखेंगे - या तो स्वस्थ भोजन खाएं, नियमित व्यायाम करें और अपनी गतिविधियों में अधिक सावधानी बरतें ताकि आप घायल न हों।
अपनी खुद की सुरक्षा के बारे में चिंता करने से आपको जीवन में हर कदम उठाने के साथ-साथ खुद को सबसे बुरे के लिए खुद को तैयार करने की भी गणना करने में मदद मिलती है, उदाहरण के लिए जब आप प्राकृतिक आपदा का सामना करते हैं।
इसी तरह दुःख और दुःख के साथ जो दिल से मारे जाने के बाद हमेशा के लिए अपनों द्वारा छोड़ दिया जाता है। शोक करना आपको जीवन के लिए एक अधिक परिपक्व और लचीला व्यक्ति बनने के लिए प्रशिक्षित करता है।
फिर भी, इस दुनिया में बहुत कम लोग मौत की तीव्र आशंका या खुद मौत की प्रक्रिया को महसूस कर सकते हैं। इस अप्राकृतिक भय को टैनाटोफोबिया, उर्फ मौत के भय के रूप में जाना जाता है।
थानाटोफोबिया को आधिकारिक तौर पर इससे मान्यता नहीं मिली है अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन एक मनोवैज्ञानिक विकार के रूप में। फिर भी, इसके कारण होने वाला तनाव और गंभीर चिंता अक्सर सामान्यीकृत चिंता विकार से जुड़ी होती है।
कोई ऐसा क्यों है जो मौत से इतना डरता है।
फोबिया अपने आप में एक मनोवैज्ञानिक विकार है जिसकी विशेषता अत्यधिक भय और तर्कहीनता है। आम आशंकाओं के विपरीत, फ़ोबिया आमतौर पर एक विशिष्ट चीज़ से संबंधित होते हैं।
इसके अलावा, साधारण डर आमतौर पर केवल एक पल रहता है और जैसे ही ट्रिगर गायब हो जाता है, वैसे ही कम हो सकता है। फोबिया के विपरीत। आप जान सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि आपके डर का कोई मतलब नहीं है, लेकिन फिर भी आपकी भावनाओं पर कोई नियंत्रण नहीं है।
यह ठीक से ज्ञात नहीं है कि फोबिया किस कारण होता है। हालांकि, मरने के अत्यधिक डर को कई कारकों द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, एक दर्दनाक अतीत का अनुभव। एक व्यक्ति को मृत्यु का अत्यधिक भय हो सकता है यदि उन्होंने जीवन-धमकी या मृत्यु के निकट की स्थिति का अनुभव किया है, जैसे कि प्राकृतिक आपदा, दुर्घटना, या बीमारी - या तो स्वयं या अपने प्रियजनों को।
तनाटोफोबिया को धार्मिक कारकों उर्फ धार्मिक द्वारा भी ट्रिगर किया जा सकता है। लगभग सभी धार्मिक शिक्षाओं को मृत्यु के बाद जीवन के बारे में सिखाना चाहिए, जैसे कि स्वर्ग और नरक में जीवन। थैटोफोबिया वाले कुछ लोग मृत्यु के बाद जीवन के बारे में अत्यधिक चिंता का अनुभव करते हैं, न जाने फिर क्या होगा।
थानाटोफोबिया के जोखिम कारक क्या हैं?
पुराने वयस्कों की तुलना में युवा वयस्कों में टैनाटोफोबिया विकसित होने का खतरा अधिक होता है। मृत्यु के बारे में अत्यधिक चिंता आमतौर पर 20 के दशक में दिखाई देने लगती है। महिलाओं में, यह चरम भय उनके 50 में जारी रह सकता है।
इसके अलावा, जिन लोगों को कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हैं, उनके जीवन के भविष्य के बारे में अत्यधिक चिंता का अनुभव होने की संभावना है।
वे कौन से संकेत हैं जिनसे लोगों को मरने का अत्यधिक डर है?
अन्य फोबिया की तरह ही, तनातनोफोबिया के लक्षण और लक्षण हर समय मौजूद नहीं होते हैं। जब आप आप या किसी प्रियजन की मृत्यु के बारे में सोचना शुरू करते हैं तो आपको केवल संकेत मिल सकते हैं। यहां तक कि आपके फ़ोबिक ट्रिगर के बारे में सोचा जाना आपको बेहद तनाव में डाल सकता है और एक ठंडा पसीना आ सकता है।
इस मनोवैज्ञानिक स्थिति के सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं:
- लगातार आतंक हमले
- बहुत, बहुत चिंतित लग रहा है
- डिजी
- पसीना आना
- अनियमित दिल की धड़कन
- जी मिचलाना
- पेट दर्द
- गर्म या ठंडे तापमान के प्रति संवेदनशीलता
शारीरिक लक्षणों के अलावा, टैनाटोफोबिया भी भावनात्मक लक्षण पैदा कर सकता है, जैसे:
- पर्यावरण से हटकर
- लंबे समय तक दोस्तों और परिवार से बचना
- गुस्सा
- बहुत दुख हो रहा है
- आसानी से नाराज़
- दोषी महसूस करना
- लगातार चिंता
क्या कुछ भी है जो थैटोफोबिया को दूर करने के लिए किया जा सकता है?
टैनाटोफोबिया के लिए उपचार का ध्यान मृत्यु के बारे में आपके अत्यधिक भय और चिंता को कम करना है। थेरेपी में मनोवैज्ञानिक, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) के साथ परामर्श सत्र शामिल हो सकते हैं, चिंता को दूर करने के लिए विश्राम तकनीक और यदि आवश्यक हो तो पर्चे दवाओं का उपयोग।
आप ऊपर दिए गए विकल्पों में से एक संयोजन फोबिया चिकित्सा से भी गुजर सकते हैं। यह पता लगाने के लिए कि आपकी स्थिति के लिए कौन सा उपचार सही है, अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
