अध्याय के दौरान बहुत मुश्किल धक्का, यह एक भयावह खतरा है

जब आपके मल त्याग सुचारू नहीं होते हैं, तो आप अपने मल को आसान बनाने के लिए दबाव डाल सकते हैं। वास्तव में, शौच करते समय बहुत अधिक जोर लगाने से वास्तव में पाचन तंत्र को नुकसान हो सकता है।

मल त्याग के दौरान बहुत जोर लगाने का जोखिम

सामान्य मल में एक नरम बनावट होती है इसलिए इसे आसानी से शरीर से बाहर निकाला जा सकता है। जब आपको कब्ज़ होता है, तो आपके मल में पानी की मात्रा कम हो जाती है, जिससे बनावट बनाने में मुश्किल होती है।

यदि आपके पास लगातार मल त्याग होता है तो यह स्थिति और खराब हो सकती है। इसका कारण यह है कि मल मलाशय में जमा हो सकता है, सघन हो सकता है और कठोर हो सकता है, जिससे कि मल त्याग करना मुश्किल हो जाता है।

जब आप शौच करने वाले होते हैं, तो आपका शरीर धक्का देकर प्रतिक्रिया करता है। हालांकि, एक मल त्याग के दौरान बहुत अधिक तनाव होने का मतलब है कि आप छोटे गुदा से ठोस, कठोर मल निकाल रहे हैं। परिणामस्वरूप, आपको निम्न स्थितियों के लिए खतरा है:

1. गुदा में एक आंसू (गुदा विदर)

मल त्याग या मल त्याग के दौरान बहुत अधिक जोर लगाने का पहला जोखिम गुदा विदर है।

गुदा विदर एक स्थिति है जब अत्यधिक खिंचाव के परिणामस्वरूप गुदा की आंतरिक दीवार फट जाती है। यह स्थिति कठोर मल के कारण हो सकती है जो पास होना मुश्किल है या लगातार मल त्याग के कारण होता है।

गुदा विदर का मुख्य लक्षण मल के निर्वहन के साथ दर्द की उपस्थिति है। दर्द कुछ मिनटों से लेकर घंटों तक रह सकता है। इसके अलावा, आप निम्न के रूप में अन्य लक्षणों का भी अनुभव कर सकते हैं:

• मल में खून होता है, या मल निकलने के बाद गुदा से रक्त टपकता है
• गुदा के चारों ओर ऊतक में एक आंसू है
• फटे हुए ऊतक के चारों ओर एक छोटी गांठ होती है, लेकिन यह लक्षण आमतौर पर प्रकट होता है यदि गुदा विदर लंबे समय तक रहता है

2. रेक्टल प्रोलैप्स

मल त्याग या मल त्याग के दौरान तनाव न केवल गुदा को प्रभावित करता है, बल्कि मलाशय को भी प्रभावित करता है। मलाशय बड़ी आंत की नोक है जो हटाने से पहले मल को समायोजित करने का कार्य करता है।

कोलन के रेक्टल प्रोलैप्स या ड्रॉपिंग एक ऐसी स्थिति है जब मलाशय की स्थिति उस ऊतक से दूर चली जाती है जो इसका समर्थन करती है। तब गुदा नहर में एक उद्घाटन के माध्यम से मलाशय को शरीर से बाहर धकेल दिया जाता है।

रेक्टल प्रोलैप्स के इलाज का सबसे प्रभावी तरीका सर्जरी के माध्यम से है। सर्जरी के बाद, आपको अभी भी विभिन्न कारकों से बचना होगा जो कब्ज को ट्रिगर कर सकते हैं और ज़रूरत पड़ने पर विशेष दवाएं ले सकते हैं।

3. बवासीर (बवासीर)

गुदा और निचले मलाशय के आसपास की नसें दबाव में आसानी से फैल सकती हैं। धीरे-धीरे, नसें बढ़ सकती हैं, सूजन हो सकती हैं और बवासीर में विकसित हो सकती हैं।

कई कारक हैं जो बवासीर का कारण बन सकते हैं, बहुत लंबे समय तक बैठने की आदत से, लगातार मल त्याग में देरी करना, मल त्याग के दौरान तनाव की आदत। धक्का देने पर दबाव बवासीर को घायल कर देगा और रक्तस्राव का कारण होगा।

आप अधिक फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करके, पर्याप्त पानी पीकर, मल त्याग में देरी न करके और अधिक चलते हुए बवासीर को रोक सकते हैं। यह विधि मल की सामान्य बनावट को बहाल करने के लिए उपयोगी है ताकि इसे पारित करना मुश्किल न हो।

4. मूत्र और मल का रिसाव

धक्का देने की आदत मूत्र और मल को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियों को कमजोर कर सकती है। ये मांसपेशियां अब प्रभावी रूप से काम नहीं कर रही हैं, इसलिए आपको मूत्र और मल के रिसाव का खतरा अधिक है।

इतना ही नहीं, मलाशय में जमा हुआ कठोर मल भी मूत्राशय पर दबाव डाल सकता है और इसके कार्य को प्रभावित कर सकता है। नतीजतन, आपको अधिक बार बाथरूम में आगे और पीछे जाना होगा क्योंकि आप वापस पेशाब नहीं कर सकते हैं।

ठोस और कठोर मल अपनी समस्याओं का कारण बनता है। हालांकि, मल त्याग (BAB) के दौरान तनाव का समाधान नहीं है। यह आदत वास्तव में विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है।

आपका मल सामान्य है या नहीं यह आपकी आंत्र की आदतों और आप क्या खाते हैं पर निर्भर करता है। फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं, पर्याप्त पानी पिएं, और शौच में देरी न करें ताकि मल सख्त न हो।

एक्स