घातक हर्निया पीड़ितों के लिए भोजन: क्या अनुमति है और अनुमति नहीं है

हिटल हर्निया एक ऐसी स्थिति है जिसमें पेट का हिस्सा डायाफ्राम में एक खोलने के माध्यम से छाती गुहा में प्रवेश करता है। जिन लोगों की यह स्थिति होती है वे अक्सर पेट में एसिड के रिसाव के कारण एसिड रिफ्लक्स का अनुभव करते हैं, जिससे एसिड के लिए घुटकी में ऊपर उठना आसान हो जाता है। एक घातक हर्निया का मुख्य लक्षण अपच है। कुछ प्रकार के भोजन और जीवन शैली आमतौर पर होने वाले लक्षणों की गंभीरता को ट्रिगर कर सकते हैं। इसलिए, आपको पता होना चाहिए कि हायटल हर्निया पीड़ितों के लिए कौन से खाद्य पदार्थों की अनुमति है और लक्षणों की गंभीरता के लक्षणों से बचने के लिए नहीं।

भोजन जो हर्निया से पीड़ित लोगों द्वारा सेवन किया जा सकता है

यदि आपके पास एक हिटलर हर्निया है, तो न केवल आपके खाने की आदतों में बदलाव होगा, बल्कि आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन का प्रकार भी बदल जाएगा। पाचन समस्याओं की संभावना को कम करने के लिए आपको गैर-अम्लीय और कम एसिड वाले खाद्य पदार्थ खाने चाहिए। विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए हेटल हर्निया पीड़ितों के लिए विभिन्न खाद्य पदार्थ निम्नलिखित हैं।

• सब्जियां और हरी सब्जियां जैसे ब्रोकोली और पालक
• पागल
• साबुत अनाज जैसे दलिया और अनाज
• झुक प्रोटीन, जैसे टोफू, त्वचा रहित चिकन स्तन और मछली
• गैर-अम्लीय फल और रस जैसे केले और सेब
• एस्परैगस
• दालचीनी
• अदरक
• डेयरी उत्पाद जो वसा में कम होते हैं और इनमें शर्करा नहीं होती है या चीनी में कम होते हैं
• इलायची
• धनिया
• सेब का सिरका
• डेकाफ चाय
• प्रोबायोटिक्स से भरपूर खाद्य पदार्थ

ऐसे खाद्य पदार्थ जिनका सेवन हर्निया के मरीजों को नहीं करना चाहिए

कुछ खाद्य पदार्थों से बचने से अपच के लक्षणों को कम करने और रोकने में मदद मिल सकती है, जिसमें नाराज़गी और सूजन शामिल है। जिन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए वे ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो अम्लीय, तैलीय होते हैं या इनमें संरक्षक होते हैं। यहां हिटलर हर्निया पीड़ितों के लिए कुछ खाद्य पदार्थ हैं जिनका सेवन नहीं किया जाना चाहिए।

• ऐसे फल जिनमें संतरे और संतरे जैसे एसिड होते हैं
• चॉकलेट
• तला हुआ और वसायुक्त भोजन
• लहसुन और shallots
• मसालेदार भोजन
• खाद्य पदार्थ और पेय जैसे कि स्पेगेटी सॉस और टमाटर का रस
• कॉफ़ी
• शराब
• शीतल पेय
• तेल और मक्खन
• पुदीना और पुदीना जैसे पुदीना युक्त उत्पाद
• उच्च वसा वाले डेयरी उत्पाद
• नमकीन खाना
• फास्ट फूड

हाईटल हर्नियास वाले लोगों के लिए कुकिंग टिप्स

स्वस्थ भोजन न केवल स्वस्थ अवयवों पर निर्भर करता है, बल्कि यह भी है कि इसे कैसे पकाना है। यहाँ हिटलर हर्नियास वाले लोगों के लिए खाना पकाने के विभिन्न नुस्खे दिए गए हैं:

• मांस और चिकन में वसा के स्रोतों को हटा दें जो आप चिकन और मांस वसा पर त्वचा खरीदते हैं जो आमतौर पर दिखाई देते हैं।
• बिना भूनें भोजन को संसाधित करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, उबला हुआ, स्टीम्ड या बेक किया हुआ।
• मसाले का प्रयोग करें और मसालेदार मसाले जैसे मिर्च से बचें।
• तेल और मक्खन का उपयोग सीमित करें।
• यदि आप सब्जियों को भाप देना चाहते हैं, तो उन्हें बिना कुछ मिलाए पानी में भाप लें।
• आपके द्वारा बनाई गई हर डिश में कम वसा वाले अवयवों का उपयोग करने की कोशिश करें।

आप एक स्वस्थ स्वादिष्ट व्यंजन में विभिन्न प्रकार के अनुशंसित खाद्य सामग्री बना सकते हैं।

हायटल हर्नियास वाले लोगों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली गाइड

सभी को स्वस्थ जीवन शैली अपनाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। हालाँकि, hiatal हर्निया वाले लोगों के कुछ विशेष नियम हैं जिनका पालन करने की आवश्यकता है, अर्थात्:

• कम लेकिन अक्सर खाएं।
• जल्दी में न खाएं क्योंकि यह पेट में जलन पैदा कर सकता है।
• खाने के तीन घंटे बाद तक लेटने या सोने से बचें।
• खाने के बाद सही से झुकने से बचें।
• धूम्रपान छोड़ने।
• तंग कपड़ों से बचें ताकि पेट को दबाया न जाए। उसके लिए, रोजमर्रा की जिंदगी में ढीले कपड़ों का उपयोग करें।
• बहुत सारा फाइबर खाएं।
• बहुत सारा पानी पीजिये।
• एक आदर्श बॉडी मास इंडेक्स (शरीर का वजन) बनाए रखें। यह जांचने के लिए कि आपका वजन आदर्श है या नहीं, इस बीएमआई कैलकुलेटर या बिट.लिंड्समेसटसुबह को देखें।
• दिन में कम से कम 20 मिनट व्यायाम करें।
• प्रोबायोटिक्स लें।
• कोशिश करें कि आप ज्यादा भूखे न रहें या बहुत भरे हुए न हों। इसलिए आपको अपने शेड्यूल और भोजन के हिस्सों को ठीक से प्रबंधित करने की आवश्यकता है ताकि स्थिति को बढ़ाना न हो।
• तले हुए खाद्य पदार्थों से बचें और भोजन को न्यूनतम करने की कोशिश करें।
• एक तकिया का उपयोग करें जो सोने के लिए थोड़ा अधिक है ताकि पेट में पेट का एसिड घेघा में ऊपर न उठे।

हर कोई अपने शरीर में भोजन के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है। हालांकि, ऊपर दिए गए भोजन के विकल्प का उपयोग आप में से उन लोगों के लिए एक गाइड के रूप में किया जा सकता है जो हिटल हर्निया से पीड़ित हैं।

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