खुद से झूठ बोलना आपको नुकसान ही पहुंचाएगा। बदलो, चलो!

इसे साकार किए बिना, हर किसी को खुद से झूठ बोलना चाहिए। वास्तव में, दूसरे लोगों की तरह झूठ बोलना, अपने आप से झूठ बोलना अच्छी तरह से समाप्त नहीं होगा। अपने आप से झूठ बोलने की यह आदत आपके जीवन के विभिन्न पहलुओं को बाधित कर सकती है। दोस्तों और परिवार के साथ अच्छे संबंध बनाने से, करियर बनाने के लिए, एक रिश्ते से। तो आप इस आदत को कैसे तोड़ेंगे? निम्नलिखित युक्तियों की जांच करें, चलो चलते हैं।

जैसे क्या, अपने आप से झूठ बोल रहा है?

आत्म-धोखे का एक उदाहरण प्यार में विश्वास करने से इनकार कर रहा है। क्योंकि आप प्यार में विश्वास नहीं करते हैं, आप हमेशा अपने निकटतम लोगों के साथ रिश्तों में आधे-अधूरे होते हैं। या तो दोस्तों के साथ या पार्टनर के साथ।

ऐसे कई कारण हैं कि लोग प्यार में विश्वास न करके खुद से झूठ बोलते हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका (यूएस) के लॉस एंजिल्स में एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक, Psy.D., क्रिस्टेल सेसे के अनुसार, आप वास्तव में प्यार में विश्वास करना चाह सकते हैं। हालाँकि, आप प्यार के कारण दिल टूटने का डर है। क्या इसलिए कि किसी ने अस्वीकार कर दिया, एक बड़ी लड़ाई थी, एक साथी द्वारा धोखा दिया, और इसी तरह।

इसलिए, दर्द से बचने के लिए, आप खुद को इस सोच में उलझा सकते हैं कि प्यार मौजूद नहीं है।

एक और झूठ जो अक्सर प्रत्यारोपित किया जाता है, यह सोचना है कि आप कुछ करने में असमर्थ हैं। मान लीजिए कि काम पर आपके बॉस को एक महत्वपूर्ण परियोजना के नेतृत्व के लिए एक उम्मीदवार की तलाश है। वास्तव में, आप लंबे समय से इस स्थिति पर नजर गड़ाए हुए हैं। हालांकि, आपको अपने सहयोगियों के साथ प्रतिस्पर्धा करनी होगी जिनका प्रदर्शन और प्रदर्शन बहुत अच्छा है।

यदि आप इस पद को पाने में असफल रहते हैं तो निराश होने के डर से, आप अपने आप को विचारों को धोखा देकर धोखा देंगे, जैसे कि यदि मुझे यह पद नहीं मिला तो यह ठीक है। मेरे प्रतिद्वंद्वी हालांकि अच्छा काम करते हैं। शायद बाद में मेरे लिए एक और मौका होगा। ”

खुद को रोकना इतना मुश्किल क्यों है?

आप अपने आप से झूठ बोल रहे हैं क्योंकि आप मूल रूप से एक सुरक्षित और आरामदायक स्थिति खोजना चाहते हैं। आप अप्रत्याशित से भी डरते हैं। परिणामस्वरूप, वास्तविकता को स्वीकार करना बहुत मुश्किल है।

आप जीवन को थोड़ा आसान बनाने और तनाव को रोकने के लिए झूठ बोलते हैं। झूठ निराशा या दर्द से बचने का एक तरीका है।

हालांकि, इस आदत को तोड़ना मुश्किल है कि आप आमतौर पर जानते नहीं हैं कि आप वास्तव में खुद से झूठ बोल रहे हैं।

फिर आप अपने आप से झूठ बोलना कैसे रोकते हैं?

1. सबसे पहले, खुद को जानें

खुद को बार-बार झूठ बोलने से रोकने के लिए, आपको खुद को बेहतर जानने के लिए सीखना चाहिए। विधि अलग-अलग होती है और हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है। ऐसे लोग हैं जो खुद को जान सकते हैं क्योंकि वे एक डायरी रखने, अपने सबसे करीबी लोगों के साथ बातचीत करने या जीवन में नई चीजों की कोशिश करने में मेहनती हैं।

अपने आप को जानने से आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आप क्या चाहते हैं, जीवन की चुनौतियों से निपटने के लिए किस तरह की वास्तविकता है और कैसे सबसे अच्छा है। इस तरह, अब खुद से झूठ बोलने की कोई जरूरत नहीं है।

अपने आप को जानने के दौरान, आपको यह भी ध्यान रखना होगा कि सभी की अलग-अलग ताकत और कमजोरियां हैं। इसलिए, अपने आप को, अपने विचारों और भावनाओं को बाहर दिखाने के लिए किसी चीज की जरूरत नहीं है।

2. किन स्थितियों में आप खुद से सबसे ज्यादा झूठ बोलते हैं?

अपने आप को और अधिक गहराई से जानने के बाद, फिर आप सोच सकते हैं कि किन चीजों के कारण आप झूठ बोल रहे हैं। जब आप अपने आप से झूठ बोलते हैं, तो आप कैसा महसूस करते हैं, इसमें भिगोएँ।

जब आप खुद को खतरे में या भयभीत महसूस करना शुरू करते हैं तो यह झूठ को अपने आप को सामने आने से रोकने में मदद कर सकता है। तो इससे पहले कि आप अपने आप से झूठ बोलें, आप पहले से ही बता सकते हैं कि क्या झूठ है और क्या सच है।

3. सबसे महत्वपूर्ण बात, खुद के साथ ईमानदार होने का साहस करें

यह अंतिम चरण सबसे कठिन लेकिन बहुत प्रभावी है। अपने आप के साथ ईमानदार होने के लिए, आप अपने सबसे अच्छे दोस्त या निकटतम व्यक्ति से पूछ सकते हैं कि वह आपको याद दिलाने के लिए जब आप खुद से झूठ बोलना शुरू करते हैं।

इसके अतिरिक्त, ईमानदार होने के लिए, आपने जो वास्तव में चाहते हैं, उसके लिए लड़ने के लिए एक पूर्ण शस्त्रागार तैयार किया होगा। मान लीजिए कि आप प्रोजेक्ट लीडर के रूप में किसी पद पर हैं। यदि आप सावधानीपूर्वक तैयारी नहीं करते हैं, तो निश्चित रूप से आप अन्य सहयोगियों के साथ कम प्रतिस्पर्धी होंगे।

इसलिए अपने आप से झूठ बोलने के बजाय कि आप वास्तव में इस पद को नहीं चाहते हैं, अपने आप को जितना हो सके उतना बेहतर तरीके से तैयार करना बेहतर है। यह इस बात पर प्रकाश डालकर हो सकता है कि पिछली परियोजनाओं पर आपकी क्या उपलब्धियाँ थीं या इन नई परियोजनाओं के लिए उज्ज्वल विचारों की तलाश थी।

इस तरह की तैयारी आपको लक्ष्य पर अधिक ध्यान केंद्रित करेगी, न कि बाधाओं पर।