ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन, बैठने से खड़े होने का कारण, आपको चक्कर आ सकता है

उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) के अलावा, एक चिकित्सा स्थिति भी है जिसे हाइपोटेंशन (निम्न रक्तचाप) के रूप में जाना जाता है। एक प्रकार, अर्थात् ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन। चिकित्सा शब्द आपके कानों के लिए काफी विदेशी है, लेकिन वास्तव में यह बहुत आम है। वास्तव में, शायद आपने इसका अनुभव किया हो। जिज्ञासु? निम्नलिखित समीक्षा में इस स्थिति के बारे में अधिक जानने के लिए आइए।

ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन क्या है?

ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन एक प्रकार का निम्न रक्तचाप या हाइपोटेंशन है जो तब होता है जब आप बैठने या लेटने से उठते हैं। भाषा में, "ऑर्थोस्टेसिस" शब्द का अर्थ है खड़े होना, इसलिए इस स्थिति की व्याख्या निम्न रक्तचाप (हाइपोटेंशन) के रूप में की जाती है जो किसी व्यक्ति के खड़े होने पर होती है।

इस स्थिति का एक और नाम भी है, जिसका नाम है पोस्ट्यूरल हाइपोटेंशन, यह इसलिए है क्योंकि यह स्थिति शरीर की मुद्रा में बदलाव से संबंधित है।

खड़े होने पर, गुरुत्वाकर्षण ऊपरी शरीर से निचले अंगों में रक्त स्थानांतरित करता है। नतीजतन, हृदय को पंप करने के लिए ऊपरी शरीर में रक्त की मात्रा में अस्थायी कमी होती है, जिससे रक्तचाप गिर सकता है।

हालांकि, आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि सामान्य रूप से, शरीर जल्दी से गुरुत्वाकर्षण बल को रोकता है और फिर से सामान्य रक्तचाप और स्थिर रक्त प्रवाह को बनाए रखता है। ज्यादातर लोगों में, अस्थायी पोस्टुरल हाइपोटेंशन किसी का ध्यान नहीं जाता क्योंकि शरीर जल्दी से समायोजित हो जाता है।

हालांकि, ऐसे लोग भी हैं जो काफी धीमी गति से चलते हैं क्योंकि शरीर को एक स्थिर रक्तचाप प्राप्त करने में कठिनाई होती है। नतीजतन, रक्तचाप में यह गिरावट कई मिनट तक रहती है जब शरीर लेटने या बैठने की स्थिति से स्थिति बदल जाती है।

मेडिकल साइट मेडलाइन प्लस के आधार पर, किसी व्यक्ति को ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन का निदान किया जाता है यदि शरीर में सिस्टोलिक रक्तचाप 20 mmHg या डायस्टोलिक 10 mmHg से 3 मिनट के भीतर कम हो जाता है।

ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन के लक्षण क्या हैं?

रक्तचाप में कमी के कारण लक्षण नहीं हो सकते हैं, इसलिए पीड़ित को इसका एहसास नहीं हो सकता है। हालांकि, ऐसे भी हैं जो लक्षणों को महसूस करते हैं। ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन का सबसे आम लक्षण अचानक चक्कर आना है। इसके अलावा, कुछ लोग अन्य लक्षणों का भी अनुभव करते हैं, जैसे:

• बेहोशी या अपने आस-पास के वातावरण की सनसनी।
• सिरदर्द और धुंधली दृष्टि।
• कंधे या गर्दन के पीछे दबाव।
• पेट दर्द।
• शरीर कमजोर और थका हुआ महसूस करता है।

ये सभी लक्षण कुछ मिनटों से कम समय तक रह सकते हैं। हर अब और फिर आपको सिरदर्द हो सकता है जैसे कि आप चक्कर महसूस कर रहे हैं और यह अन्य कारणों से हो सकता है, जैसे निम्न रक्त शर्करा का स्तर या हल्के निर्जलीकरण।

यदि लक्षण, जैसे कि कभी-कभी चक्कर आना जब आप लंबे समय तक बैठने से जागते हैं, तो चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, यह एक डॉक्टर को देखने के लिए अत्यधिक जोर दिया जाता है अगर लक्षण अक्सर होते हैं। इसके अलावा, चक्कर आने के कारण आपको गिरना पड़ता है जो काफी गंभीर है या अक्सर बेहोशी की स्थिति में है।

ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन के कारण क्या हैं?

हालांकि आम, रक्तचाप में लगातार गिरावट स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन के विभिन्न कारण निम्नलिखित हैं:

1. निर्जलीकरण

बुखार, उल्टी, पर्याप्त मात्रा में शराब न पीना, अतिसार और अत्यधिक पसीने के साथ कठोर व्यायाम से सभी निर्जलीकरण हो सकते हैं जो रक्त की मात्रा को कम कर सकते हैं। हल्के निर्जलीकरण के कारण पश्चात हाइपोटेंशन के लक्षण हो सकते हैं, जैसे कि सिर का झुकाव और थकान।

2. दिल की समस्या

कुछ हृदय की स्थितिएँ जो निम्न रक्तचाप का कारण बन सकती हैं उनमें एक अत्यंत धीमी गति से हृदय गति (ब्रैडीकार्डिया), हृदय वाल्व की समस्याएं, दिल के दौरे और हृदय की विफलता शामिल हैं। ये स्थितियां आपके शरीर को खड़े होने पर अधिक रक्त पंप करने के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने से रोकती हैं।

3. अंतःस्रावी समस्याएं

अंतःस्रावी समस्याएं, जैसे कि एडिसन की बीमारी, और निम्न रक्त शर्करा के कारण रक्तचाप में गिरावट हो सकती है। इसी तरह मधुमेह नसों को नुकसान पहुंचा सकता है जो रक्तचाप को नियंत्रित करने वाले संकेतों को भेजने में मदद करते हैं।

4. तंत्रिका तंत्र के विकार

न्यूरोलॉजिकल ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन मधुमेह मेलेटस के कारण न्यूरोपैथी के कारण हो सकता है, साथ ही एक केंद्रीय घाव की उपस्थिति जैसे पार्किंसंस रोग भी हो सकता है।

ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन का इलाज कैसे करें?

ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन के उपचार का लक्ष्य कम रक्तचाप को बढ़ाता है जब बिना लेटे रक्तचाप बढ़ाते हैं। इसके अलावा, ऑर्थोस्टेटिक असहिष्णुता के लक्षणों को कम करने और दैनिक गतिविधियों को करने की क्षमता बढ़ाने के लिए कई उपचार भी हैं।

ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन के इलाज में मदद करने के लिए कुछ जीवनशैली में बदलाव कुछ ऐसे हैं जो आसानी से किए जा सकते हैं और रोजमर्रा की जिंदगी में लागू किए जा सकते हैं:

1. पेट पर सेक का प्रयोग करें

एक प्रयोग में, यह पाया गया कि खड़े होने पर पेट में संपीड़न लागू करने से रक्तचाप बढ़ सकता है। पट्टियाँ पर्याप्त तंग होनी चाहिए और कोमल दबाव लागू करना चाहिए, जब आप सुबह उठते ही बिस्तर से बाहर निकलते हैं और जब आप लेटना चाहते हैं तो निकाल दिया जाता है।

पेट पर संपीड़न का उपयोग व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुसार किया जा सकता है। यदि पेट की संपीड़न पर्याप्त नहीं है, तो आप स्टॉकिंग के रूप में अपने पैरों में अधिक संपीड़न जोड़ सकते हैं।

2. शरीर के तरल पदार्थों का अपर्याप्त सेवन

जब आप पर्यटक आकर्षणों की यात्रा कर रहे हों, बाजार में खरीदारी कर रहे हों या अन्य गतिविधियाँ जो आपको लंबे समय तक खड़े रहने की आवश्यकता होती हैं, तो पानी पीना न भूलें। आप जहां भी जाते हैं अपने साथ हमेशा एक अतिरिक्त पानी की बोतल साथ रखें ताकि शरीर में रक्तचाप कम न हो।

इसके अलावा, ऐसी गतिविधियों से बचें जो आपको निर्जलित कर सकती हैं और आपके रक्तचाप को फिर से कम करने का खतरा हो सकता है, उदाहरण के लिए, गर्म पानी में भिगोना। यदि आवश्यक हो तो गर्म पानी के साथ पर्याप्त।

3. नींद से धीरे-धीरे उठें

अपने सिर को थोड़ा ऊपर उठाकर 15-20 डिग्री पर लेटें। फिर, यदि आप बिस्तर से बाहर निकलना चाहते हैं, तो इसे धीरे-धीरे करें, अर्थात् सबसे पहले उठने से पहले 5 मिनट के लिए बिस्तर के किनारे पर बैठें।

4. निचले पैर की मांसपेशियों का व्यायाम करें

यह हृदय में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है और दैनिक गतिविधियों के दौरान रक्तचाप को बनाए रखने में मदद करता है। जो तकनीकें की जा सकती हैं, वे बछड़े की मांसपेशियों के व्यायाम हैं, अपने पैर की उंगलियों को उठाना और अपने पैरों को ऊपर उठाना। प्लाज्मा वॉल्यूम बढ़ाने के लिए तैराकी और साइक्लिंग जैसे मध्यम व्यायाम की भी सलाह दी जाती है।

5. पर्याप्त सोडियम का सेवन

नमक में सोडियम सामग्री ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन के लक्षणों का इलाज करने में भी मदद करती है। अनुशंसित नमक का सेवन प्रति दिन 500 मिलीग्राम से कम है। हालांकि, यह सावधानी के साथ किया जाना चाहिए और पहले एक डॉक्टर के साथ चर्चा की जानी चाहिए। बहुत अधिक नमक वास्तव में रक्तचाप को बहुत अधिक बढ़ा सकता है, खासकर अगर आपको हृदय रोग है।

6. अपने चिकित्सक द्वारा बताई गई दवा लें

यदि ऊपर उल्लिखित विधियां खड़े होने पर रक्तचाप में गिरावट से निपटने में प्रभावी नहीं हैं, तो डॉक्टर कई दवाएं लिखेंगे। आमतौर पर, यह प्रक्रिया अंतिम उपाय है क्योंकि दवा के साथ रक्त की मात्रा और रक्तचाप में वृद्धि शायद ही कभी होती है।

कुछ दवाएं जो आमतौर पर ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन वाले लोगों के लिए निर्धारित की जाती हैं:

• Droxidopa (नोरथेरा®)।
• एरिथ्रोपोइज़िस उत्तेजक एजेंट (ईएसए)।
• Fludrocortisone (Florinef®)।
• मिडोड्रिन हाइड्रोक्लोराइड (ProAmatine®)।
• पाइरिडोस्टिग्माइन।

दवाओं का उपयोग डॉक्टर की देखरेख में होना चाहिए। इसलिए, कभी-कभी डॉक्टर की अनुमति के बिना निम्न रक्तचाप की दवा लेने की कोशिश न करें क्योंकि यह आशंका है कि यह दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।

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