विषयसूची:
बहुत से लोग अपने मासिक धर्म के दौरान सोडा पीने की सलाह देते हैं। बिंदु, रक्त के निर्वहन को सुविधाजनक बनाना है ताकि मासिक धर्म को छोटा किया जा सके। क्या यह सच है?
अब तक, कोई चिकित्सा अनुसंधान नहीं हुआ है जो कार्बोनेटेड पेय की खपत और मासिक धर्म के बीच की कड़ी को साबित कर सकता है जो नीचे और नीचे घूम रहा है।
कैफीन युक्त पेय पदार्थ पीने से वास्तव में मासिक धर्म के असहज लक्षण खराब हो जाएंगे। डॉ के अनुसार। अमेरिका के इलिनोइस में ऑप्टिमल वेलनेस सेंटर के संस्थापक जोसेफ मर्कोला, उच्च कैफीन की खपत उच्च एस्ट्रोजन के स्तर से जुड़ी है, जो स्तन और एंडोमेट्रियल कैंसर के विकास के जोखिम को बढ़ाते हैं। मर्कोला का मानना है कि जब कॉफी कुछ जोखिम उठाती है, तो कैफीन युक्त पेय जैसे सोडा और पैक किए गए फलों के रस महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए बहुत अधिक हानिकारक होते हैं।
कैफीनयुक्त पेय भी लक्षणों में वृद्धि और पूर्व-मासिक सिंड्रोम, या पीएमएस की आवृत्ति से जुड़ा हुआ है। जो महिलाएं मासिक धर्म के दौरान शीतल पेय का नियमित सेवन करती हैं, उन्हें पीएमएस के लक्षणों का अनुभव सामान्य से अधिक होता है, जब महिलाओं के समूह की तुलना में उनके मासिक धर्म के दौरान सोडा का सेवन बिल्कुल नहीं किया जाता है। पीएमएस के लक्षणों में सिरदर्द, ऐंठन, स्तन दर्द, सूजन, मिजाज, पीठ दर्द, थकान और चिड़चिड़ापन शामिल हैं। उपरोक्त सभी लक्षण कैफीन के अत्यधिक सेवन से उत्पन्न होते हैं।
मासिक धर्म पर कैफीन का प्रभाव
कैफीन एक उत्तेजक दवा है जो रक्तचाप और हृदय गति को बढ़ा सकती है। पीएमएस दर्द के इलाज के लिए एक वैकल्पिक तरीके के रूप में, कई महिलाएं ऊर्जा को बहाल करने के लिए कैफीन युक्त पेय का भी सेवन करती हैं। कैफीन का बढ़ना वास्तव में तनाव, चिंता, नींद की समस्या और अत्यधिक थकान का कारण बनता है।
सोडा पीने की आदत को खत्म करना या कम करना आपके सामान्य स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है और आपके मासिक धर्म के दौरान असुविधा को कम कर सकता है।
एक्स
