योनिजनस और बैल को ठीक करने के 3 आसान उपाय; हेल्लो हेल्दी

जब सेक्स अच्छा नहीं लगता है क्योंकि आपकी योनि की मांसपेशियाँ कसने के लिए जारी रहती हैं, तो आपको योनिज़्म हो सकता है। जब योनि के आस-पास की मांसपेशियां कस जाती हैं, तो प्रवेश मुश्किल हो जाता है ताकि आपका साथी भी आश्चर्यचकित हो जाए कि क्या उसके साथ कुछ गलत है या आप?

हो सकता है कि आपने इसका अनुभव किया हो। चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है, आप कई आसान तरीकों से योनिशोथ को ठीक कर सकते हैं। लेकिन सबसे पहले, यह पता करें कि महिलाओं में योनिस्म क्यों हो सकता है।

योनिशोथ क्यों होता है?

वैजिनिस्म यौन रोग का एक हिस्सा है। हालांकि, यह स्थिति एक महिला की कामेच्छा या यौन इच्छा को प्रभावित नहीं करती है।

रोगी पृष्ठ को लॉन्च करते हुए कहा कि फिजियोथेरेपी हेलेन फोर्थ, योनिजनस को योनि नहर में मांसपेशियों में तनाव की विशेषता है। जब चीजें योनि में प्रवेश करती हैं तो एक मजबूत सनसनी और दबाव होता है। इस संदर्भ में इसे पैठ के दौरान महसूस किया जा सकता है, जब लिंग योनि में प्रवेश करता है।

वास्तव में योनीवाद का कोई विशेष कारण नहीं है। हालांकि, कई स्थितियां एक महिला को मनोवैज्ञानिक रूप से प्रभावित कर सकती हैं और उसे आघात लग सकता है, जिससे योनि में दर्द होता है।

कारणों से देखते हुए, कई कारण हैं कि महिलाएं योनिज़्म का अनुभव कर सकती हैं, जैसे कि यौन हिंसा, मोटा लिंग और आंतरिक भावनात्मक कारक जैसे कि यह सोचकर कि शर्मनाक और घृणित है।

फोर्थ ने समझाया, योनि में मांसपेशियों को एक खतरे के रूप में जो वह मानता है, उसके जवाब में एक सुरक्षात्मक गार्ड बनने के लिए अपनी भूमिका को बदल देता है। कभी-कभी, शारीरिक प्रतिक्रियाएं एक महिला की सेक्स करने की इच्छा के खिलाफ जाती हैं। ताकि प्रवेश के दौरान, योनि को दर्द महसूस हो।

यहां तक ​​कि अगर आपको योनिज़्मस की समस्या है, तो भी सेक्स अच्छा महसूस कर सकता है। योनिस्म को ठीक करने के लिए, अगले स्पष्टीकरण में देखा जा सकता है।

यह आसान ले लो, योनिजनस को ठीक करने के तरीके हैं

योनिस्म के साथ महिलाओं को संभोग के दौरान असुविधा का अनुभव होता है। लेकिन हालत vaginismus से निपटने के कुछ तरीके हैं, ताकि आप आरामदायक सेक्स महसूस कर सकें।

1. परामर्श और सेक्स थेरेपी

योनिशोथ को ठीक करने के लिए पहला कदम काउंसलिंग और सेक्स थेरेपी के साथ किया जा सकता है। यह महिला यौन अंगों की शारीरिक रचना के बारे में एक शैक्षिक सत्र है। आमतौर पर काउंसलर समझाएगा कि क्या होता है जब महिलाएं यौन उत्तेजना और संभोग सत्र का अनुभव करती हैं।

परामर्शदाता यह भी बताता है कि योनि की मांसपेशियों में संकुचन क्यों हो सकता है। यह परामर्श महिलाओं को यह समझने में मदद करता है कि शरीर की प्रतिक्रिया क्या होती है। यह अनुशंसा की जाती है कि आपका साथी परामर्श सत्र में भाग ले, ताकि दोनों पक्ष योनिजन्य की स्थिति के बारे में एक-दूसरे को समझ सकें।

आपको इस यौन विकार से निपटने का तरीका भी सिखाया जाएगा। आराम और सम्मोहन तकनीक भी संभोग करते समय आपको अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद करती है।

2. योनि पतला करनेवाला

योनि को पतला करने से योनिजन को ठीक करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, उपयोग के लिए, आपको परामर्शदाता या चिकित्सक से एक सिफारिश प्राप्त करने की आवश्यकता है। योनि पतला करने वाला एक उपकरण है जो योनि की मांसपेशियों को व्यापक और अधिक लचीले ढंग से खोलने के लिए प्रशिक्षित करने के लिए प्लास्टिक से बना उपकरण है।

अपने साथी को योनि को पतला करने में मदद करें। अपने आप को और अधिक आराम करने के अलावा, यह निश्चित रूप से और भी अधिक अंतरंग वातावरण बनाता है।

3. केगेल व्यायाम

केगेल एक्सरसाइज भी वैजिनिस्मस को ठीक करने की दिशा में एक स्वतंत्र कदम है। केगेल को घर पर आसान तरीके से किया जा सकता है। संक्षेप में, योनि, मलाशय और मूत्राशय को नियंत्रित करने वाली पैल्विक मांसपेशियों की ताकत को प्रशिक्षित करें।

पेशाब करते समय केगेल व्यायाम का अभ्यास किया जा सकता है। इसे BAK के साथ आज़माएं, अपनी पैल्विक मांसपेशियों का उपयोग करके प्रवाह को रोकें। जब मूत्र का प्रवाह बंद हो जाता है, तो आप केगेल व्यायाम कर सकते हैं। हालांकि, यह अभ्यास BAK के दौरान नहीं किया जाना चाहिए।

आप अपने पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को सिकोड़ सकते हैं जैसे कि BAK को पकड़ना, 10 सेकंड की गिनती करना। फिर 10 सेकंड के लिए मांसपेशियों को आराम दें। दिन में कम से कम तीन बार 10 बार दोहराएं।

उपरोक्त तीन चरण योनिशोथ को ठीक कर सकते हैं। यदि आपके पास हालत के बारे में अधिक विस्तृत प्रश्न हैं, तो अपने डॉक्टर या परामर्शदाता से संपर्क करने में संकोच न करें।

एक्स