चेहरे और शरीर की त्वचा की देखभाल के लिए जल्दी और बैल की जरूरत है; हेल्लो हेल्दी

कम उम्र से चेहरे की त्वचा की देखभाल करना महत्वपूर्ण है। हालांकि, चेहरा शरीर के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण संपत्ति है। स्वस्थ चेहरे की त्वचा के साथ, बीमारी पैदा करने वाले प्रदूषकों से बचा जा सकता है।

हमें कब से चेहरे की त्वचा की देखभाल शुरू करनी चाहिए? बेशक जवाब कम उम्र से है, किशोरावस्था से शुरू होता है। कम उम्र से की जाने वाली त्वचा की देखभाल आपके बुढ़ापे में आपका निवेश बन जाती है।

जोखिम तब होता है जब हम कम उम्र से चेहरे की त्वचा की देखभाल नहीं करते हैं

किसी की भी उम्र में हमेशा जवान दिखना हर किसी की चाहत होती है। दुर्भाग्य से, यह इच्छा हमेशा पूरी नहीं हो सकती है क्योंकि अब समय से पहले बूढ़ा होने की समस्या है जो हमारी उपस्थिति में हस्तक्षेप कर सकती है।

हर दिन स्वास्थ्य का शुभारंभ 90% समय से पहले बूढ़ा होने के कारणों में सूर्य विकिरण और सिगरेट के धुएं के कारक हैं। इसलिए, किशोरावस्था के बाद से इन दोनों कारकों को उपचार द्वारा रोका जाना चाहिए।

शायद हमारे शुरुआती 20 के दशक में, हम वर्तमान त्वचा की स्थिति के बारे में बहुत चिंतित नहीं थे। जैसे कि सब कुछ ठीक लगता है, एक निश्चित त्वचा देखभाल के बिना। लेकिन याद रखें, आपकी त्वचा को 20 साल की उम्र से चमकते हुए रखना जीवन में एक दीर्घकालिक निवेश है।

न्यूयॉर्क के माउंट सिनाई स्कूल ऑफ मेडिसिन में त्वचा विशेषज्ञ और नैदानिक ​​सहायक प्रोफेसर डेबरा जलिमन का कहना है कि अनुपचारित त्वचा छोड़ने से त्वचा की समस्याएं हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, त्वचा को एक्सफोलिएट नहीं करने से मृत त्वचा कोशिकाएं जमा हो सकती हैं, जिससे त्वचा की सेहत नहीं बनी रहती है।

जब हम एक्सफोलिएट करने के लिए आलसी होते हैं तो इसका असर यह होता है कि त्वचा रूखी हो जाती है। वास्तव में, त्वचा को पुनर्जीवित करने की आवश्यकता है।

इसके अलावा, अगर कोई चेहरे की त्वचा का जल्दी इलाज नहीं करता है, तो यह समय से पहले बूढ़ा होने का खतरा बढ़ा सकता है। इसके अलावा, त्वचा भी निर्जलीकरण के लिए प्रवण है और यूवी विकिरण के कारण त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।

आप इस त्वचा की समस्या का अनुभव नहीं कर सकते हैं, लेकिन यह बाद में हो सकता है। इसलिए, जितना संभव हो सके त्वचा की देखभाल करना महत्वपूर्ण है।

शरीर के स्वास्थ्य के लिए त्वचा की देखभाल करने के लाभ

जब आप अभी से स्वस्थ त्वचा बनाए रखना शुरू करते हैं तो कुछ भी बर्बाद नहीं होता है। आपकी त्वचा का जल्दी इलाज करने का एक फायदा यह है कि आप समय से पहले बूढ़ा होने से रोक सकते हैं।

हालांकि, त्वचा मानव शरीर का सबसे बाहरी अंग है। त्वचा प्रदूषक, यूवी किरणों और रोग पैदा करने वाले सूक्ष्मजीवों से लड़कर शरीर के आंतरिक अंगों को सुरक्षा प्रदान करती है।

इसलिए, आपकी त्वचा की देखभाल करना महत्वपूर्ण है, जबकि अभी भी समय है। 30 की न्यूनतम एसपीएफ़ के साथ यूवीए और यूवीबी किरणों से सुरक्षा प्रदान करने वाला सनस्क्रीन लगाना चेहरे और शरीर की त्वचा के उपचार का एक आसान तरीका है।

जब त्वचा का स्वास्थ्य बनाए रखा जाता है, तो यह निश्चित रूप से त्वचा में प्रवेश करने वाले सूक्ष्मजीवों को कम करेगा। इस प्रकार, त्वचा स्वस्थ और मुँहासे और जलन से सुरक्षित है।

के अनुसार नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ आर्थराइटिस एंड मस्कुलोस्केलेटल एंड स्किन डिजीज , स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने का मतलब हमारे शरीर को विभिन्न प्रकार के जीवाणुओं से बचाना है जो हमारी मांसपेशियों, आंतरिक अंगों और यहां तक ​​कि हमारी हड्डियों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

तो यह कहा जा सकता है कि स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने से शरीर के समग्र स्वास्थ्य को लाभ होता है।

आपको कब से चेहरे की त्वचा की देखभाल शुरू करनी चाहिए?

पूर्व-किशोरावस्था में किसी व्यक्ति के लिए अपने चेहरे की त्वचा और शरीर की देखभाल करना शुरू करना एक अच्छा विचार है। स्वस्थ त्वचा भी चेहरे को अधिक चमकदार बनाती है। नियमित रखरखाव करने से पिंपल्स और ब्लैकहेड्स के विकास को भी रोका जा सकता है और ठीक किया जा सकता है।

युवा लोगों के लिए, चेहरे के तीन बुनियादी उपचार हैं, जिन्हें करने की आवश्यकता है:

1. अपना चेहरा धो लें

चेहरे की त्वचा की देखभाल आसानी से साफ करके शुरू की जा सकती है। पसीना, गंदगी, तेल की वजह से मुंहासे बढ़ जाते हैं। बेहतर है, बिस्तर पर जाने से पहले हर सुबह और रात को अपना चेहरा साबुन से धोएं।

2. मुँहासे उपाय लागू करें

अपना चेहरा धोने के बाद, अपने चेहरे को तौलिए से सुखाना न भूलें। फिर मुंहासों को ठीक करने के लिए एक क्रीम का उपयोग करें। आप इसे फार्मेसी में या नियमित त्वचा विशेषज्ञ की सिफारिश के आधार पर खरीद सकते हैं। उपयोग करने से पहले निर्देशों को पढ़ना न भूलें। यदि कोई दाना नहीं है, तो कृपया इस चरण को छोड़ दें और अगले चरण पर जाएं।

3. एक मॉइस्चराइजर का उपयोग करें

फेस वॉश और मुंहासे का इलाज अक्सर आपकी त्वचा को रूखा और रूखा बना देता है। त्वचा को कोमल बनाए रखने और रूखेपन को रोकने के लिए हर दिन मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

ऐसे उत्पादों का चयन करें जो गैर-रोगजनक या तेल मुक्त हों, ताकि मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा को पोषण दे सके और छिद्रों को बंद न करें।

जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपको चेहरे और शरीर की त्वचा की देखभाल करने में भी अधिक विस्तृत होने की आवश्यकता होती है। विशेष रूप से आपके 20 के दशक में, त्वचा के उपचार की 4 श्रृंखलाएं होती हैं जिन्हें स्वस्थ त्वचा, अर्थात् चेहरे की सफाई, एक्सफोलिएटर, मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन को बनाए रखने में लागू करने की आवश्यकता होती है।

गतिविधियाँ करते समय, बेशक महिलाएँ इसे पॉलिश करती हैं मेकअप उसके चेहरे पर। भले ही त्वचा दिन भर सुरक्षित और मॉइश्चराइज़्ड हो मेकअप , बिस्तर पर जाने से पहले इसे साफ करना न भूलें।

ये चार चरण आपके लिए एक कानूनी दायित्व की तरह हैं, ताकि आपकी त्वचा को संरक्षित रखा जा सके और अपने कार्यों को बेहतर तरीके से निभा सके।